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Hallo ihr lieben,

ich hatte mich ja im Mai schon einmal an das Thema "Nikotinfrei" gewagt und sang und klanglos gescheitert.

Nun starte ich neu. Hab mir zuerst das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher" besorgt und gelesen, dann den richtigen Termin gesucht und nun hab ich am 16.07. um 10.30 Uhr meine letzte Zigarette geraucht.

Bis jetzt bin ich standhaft. Hab keine mehr angepackt und hab keine im Haus.

Es fällt mir sagenhaft schwer, könnte manchmal die Wände hochgehen und der Entzug war das, womit ich die letzten zweimal gescheitert bin.

Hoffe das dauert nicht zulange bis der Mist aus dem Körper raus ist. Diesmal will ich es schaffen.

Liebe Grüße Agnes

Gute Entscheidung Stehe auch erst am Anfang, heute habe ich meinen zweiten Tag und ich habe auch so Situationen in denen ich rauchen möchte.
Wir bleiben standhaft und halten das durch ;).

Morgääääääääääääähn zusammen.

Ich habe auch zwei Kalender, ich oller Girschlund.

Einen zuhause, einen im Büro.

Lebensläufer hat es gut beschrieben und so hat es auch ein Nichtraucherkursleiter der Krankenkasse in einem Tlefonat erklärt.

Es geht immer nur darum, diese eine, diese nächste Zigarette nicht zu rauchen.
Ich rauche diese eine, diese nächste schon seit drei Tagen nicht

Die Ziele solle klein sein, step by step.

Ich gucke immer auf den Sparzähler und bin jetzt schon bei 32, 50 € *schäm, ich war Kettenraucher.

Das Ziel des Wohnwagens in 20 Jahren ist mir zu weit weg und motiviert mich nicht.
Aber meine Parfumsammlung zu vergrössern mit dem Flakon für 220 € das motiviert mich.

Ein greifbares Ziel das ich mir erlaube ohne schlechtes Gewissen, weil die Kohle sonst in Rauch aufgegangen wäre.
Und danach Schuhe oder oder oder.
Wünsche finden sich immer

Alles Liebe
Sara, bei der heute wieder nur der Grill qualmt, nix anderes.

Hallo alle zusammen,

danke für die zahlreichen Antworten. Nun bin ich schon bei Tag 5 und fühle mich recht gut.

Der körperliche Entzug läßt langsam nach und alles ohne Pflaster oder Kaugummi.

Gestern waren wir in unserem Wohnwagen am See, Männe hat nett neben mir geraucht, da hätte ich ihm eine kleben können aber ich bin standhaft geblieben.

Selbst abends bei einem Gläschen Wein ging alles gut. So mach ich jetzt weiter.

Hab Männe beim rauchen beobachtet und mich gefragt, was es bringt ein Kraut, eingewickelt in Papier anzuzünden, den Rauch zu inhalieren und dann alles auszudrücken und dafür viel Geld zu bezahlen. Den Sinn hab ich nicht gefunden.

Natürlich hatte ich auch Schmachtattaken, aber mehr nach dem Essen und ich hab es auf die Gewohnheit geschoben. Wenn ich überlege eine zu rauchen, dann überleg ich aber auch gleich, nee jetzt haste es so lange ausgehalten, das geht auch ohne weiter. Und dann ist das Thema wieder rum.

Ich wünsch euch auch viel Durchhaltevermögen

LG Agnes

Herzlichen Glückwunsch zu Deinem Entschluss.

Gerade am Anfang ist es besonders schwer, wenn dann auch noch der Partner raucht ist es bestimmt noch schwerer.

Wir drücken Dir alle die Daumen und hoffen das Du standhaft bleibst.