Meine Entschlossenheit geht an die 100%
Ohhhhh, das ist mir jetzt aber oberpeinlich! 
Ich hab Anni und Pia verwechselt 
gestern hab ich geschrieben 'Anni, eine halbe Stunde noch' ich meinte Pia, sorry!!!!
Gell, Pia!? Heute geht's los! Meine letzten paar Zigaretten liegen draußen auf der Terrasse, habe meinen ersten Kaffee schon weg und hätte eigentlich auch schon eine geraucht. Das hab ich heute nicht 
Auf in den Kampf 
en:
Einen schönen Sonntag allen!
Ja alles gut, Aki. Danke. Hoffe, bei dir auch.
OK, ich werde laut schreiben wenn ich Hilfe brauche! 
Hallo littlerefugee,
Ja ich stehe gerne früh auf!
Fällt es dir sehr schwer? Hier geht's übrigens um uns alle, nicht um mich
Die restlichen Kippen verschenke ich heute. Mal sehen wer sie haben will. Ich hoffe, das War die letzte Schachtel meines Lebens! Und trotz Sonntag werde ich gleich mein Auto von innen säubern, da hab ich nämlich drin geraucht.
Ich drücke dir fest die Daumen für heute, littlerefugee!
Guten Morgen, liebe Yvonne,
für heute drücke ich Dir ganz, ganz fest die Daumen und habe ein sehr gutes Gefühl für Deinen Einstieg: Du bist voller Elan und Optimismus unterwegs, beschäftigst Dich und gehst gleich ´raus an die frische Luft - super, weiter so!
Auch ich werde heute den ganzen Tag über einmal hier ´reinschauen, also hau bitte in die Tasten, wenn es eng werden sollte. Wer tippt, kann keine Kippe zwischen den Fingern halten... 
[color=green]Toi, toi, toi! 
[/color]
Liebe Grüße, Brigitte
Guten Morgen Brigitte, Danke für deine Mut machenden Wort! Auto ist geputzt 
und jetzt werde ich joggen gehen um möglichst NICHT zuzunehmen.
Dir einen schönen Sonntag!
Ich wünsche dir einen guten Einstieg ins Nichtraucherdasein.
Mir hat es sehr geholfen (und tut es auch jetzt noch) immer nur die nächste Zigarette aufzuschlagen.
Und gaaaaanz viel Kaugummis und Wasser und Sport (da kommen Glückshormone, die wir jetzt richtig benötigen)
Dann klappt es auch mit dem Gewicht.
Schlechte Momente hat jeder mal und hin und wieder sogar schlechte Tage....aber die haben andere auch und ich denke mal, dass das irgendwann auch besser wird.
Ach so....hast du schon mal Salzstangen oder Kuli geraucht? Geht Suuuuper....und Pantomime funktioniert auch....immer schön tief einatmen und langsam durch gepitzten Mund
Ausatmen.
Hallo liebe Yvonne,
jetzt möchte ich Dich auch nochmal kurz in Deinem Zuhause besuchen und dir ganz viel Glück bei Deinem Ausstieg wünschen.
Toll, dass Du Dich mit Tönne zusammengetan hast, ich drücke Euch beiden die Daumen!
Du hast schon alle alten Rauchutensilien weggeschmissen, richtig?
Was hast Du Dir denn für Alternativen anstelle des Rauchens überlegt?
Viel Erfolg wünsche ich Dir und Tönne
LG Banya
Huhu Yvonne!
Wir schaffen das!!! Ich fühl mich bis auf ein paar kleinere Anflüge der Lust eigentlich ganz gut und Du??
Zum Glück verschwinden diese auch ganz schnell wieder! 
Hallo Yvonne,
[color=red]9 Tage = über eine Woche 
[/color]
drück Dir beide Daumen...zum ...einfach nicht rauchen,,,,
die nächste Zigarer. nicht anzünden..und Monate...Jahre,
die Zeit vergeht so schnell, auf einmal sind so viele Jahre,
ohne Rauch,...... Vergangenheit
Wünsche Dir, daß Du das schaffst
Die / Deine Macht... wird mit Dir sein.......
und denk bitte daran.....nie wieder eine
warum auch ? rauchen ??? was ist / war das ???
BRAUCHT EIGENDLICH KEIN MENSCH
Mit lieben Grüßen aus Essen a. d. Ruhr
Manfred
