Mein innerer Schweinehund braucht es schriftlich...
Liebe ManyLu,
Was könnte dir den jetzt gut tun?? Hast du eine schöne Entspannungsmusik oder von einer Traumreise....... ?? Lenke deine Gedanken in eine andere Richtung. Verwöhne dich, auch wenn es nur ein kleiner Schritt ist. Oder schreie deinen Ärger über die Tante raus!! Alles ist erlaubt.
Wenn du mehrere Therapeuten angerufen hast und dort auf Wartelisten stehst. Schreibe dir das alles auf und geh zu deiner KK. Die bezuschussen in solchen Fällen auch private Psychotherapeuten, wenn die Wartezeit zu lange ist. Die KK wissen ja auch, dass die Wartezeiten so lange sind. Hin und wieder haben die sogar Adressen von Therapeuten, die sie rausgeben.
LG Julia 
Du Arme! Wenn Du jetzt ins Bett gehst, dann hat bestimmt keiner was dagegen, wenn Du das Kalenderblatt schon abreißt....
https://www.kvno.de/homepage/index.html
Da hatte ich damals meinen bezahlten Freund her, der mich allerdings auch oft schlimmer weggeeschickt hat, als ich ankam.... aber irgendwie hatte er Recht.
Drück Dich!
Leider gibt es so blöde Tage.... wünsche dir nur, dass der morgige besser wird! Ich verspüre auch leider immer häufiger den Wunsch zu rauchen, was mich total ärgert!
Danke Julia, Kumulus und Helly,
habe ferngesehen. Mache ich nur alle Hundert Jahre ungefähr. Der Film war gut. Die Zeit ist um. Glühwein gabs dazu und jetzt Schlafen.
Liebe Grüße
ManyLu
Guten Morgen,
geht es dir heute besser??? Hoffentlich vergeht bei mir bald der Wunsch nach Rauchen.Schönen Tag!
Hallo! Heute ist alles besser.
Und meine Vision gestern, dass morgen bestimmt alles wieder besser aussieht und ich mich dann ärgern würde, geraucht zu haben, hat geholfen, es gestern nicht zu tun. Ist doch gut, dass ich gestern an das Morgen gedacht habe und dann heute rauchfrei sein darf 
Erinnert mich an ein Schild an einer Stammkneipe: Heute wegen gestern geschlossen. ... Fand ich lustig, passt nicht ganz, ich weiß... aber irgendwie schon...
Danke für die Mutmachworte! Hilft! Ich kann gerade nicht so viel helfen bei anderen. Kommt aber auch wieder. Hier sind ja viele!
Liebe Grüße
ManyLu
Hey,ich freue mich, dass du stark geblieben bist und heute einen besseren Tag hast. Ich habe den Anfall auch überlebt,denke daran, dass wir gemeinsam die 100 erreichen und feiern wollen. Der Austausch mit dir ist mir sehr wichtig.
Ja, Helly, die 100 ist gar nicht mehr soooo weit weg. Irgendwann um Silvester rum. Und wir müssen uns nicht mehr ängstlich Sachen vornehmen, die wir nicht halten können!!!!!!!!
Der Tag heute war noch recht stabil. Ich habe nachmittags vier Stunden geschlafen! Als ob ich den depressiven Einbruch von gestern wegschlafen müsste. Ich war echt totmüde... Und jetzt auch... gehe gleich schlafen...
Liebe rauchfreie Grüße an alle!
ManyLu
Guten Morgen, das freut mich.Du bist eine starke Frau! Und einen ebendsolchen Tag wünsche ich dir heute. Ich muss heute Abend zu einer beruflichen Weihnachtsfeier und nicht mit den anderen in der Kälte stehen und süchtig an dem Stinkeding ziehen
