...mein Ausstieg am Montag
Hallo Werner,
heute ist Tag 1!!! Wie schaffst Du ihn, den Gelblichen? Laß Dir was einfallen, damit er Dich bloß nicht wieder belatschert!
Schick Dir mal ganz viiiiel Kraft
Herminel
Hallo Werner,
was macht die Bäckerkunst ??? Dürfte ja bald Zeit für Dein wohlverdientes Schlächchen [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Schlafen/smilie_sleep_008.gif[/img] sein !
Na dann genieße Deinen 10. Rauchfreien Tag und freue Dich darauf, dass es mit jedem Tag ein kleines bisschen leichter wird !!!
LG Angie und nicht die Hefe vergessen ... (was mich daran erinnert, dass ich langsam aber sicher mal den Pizzateig ansetzen sollte ...[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Schock/smilie_sh_029.gif[/img])
Huhu Werner,
die erste Woche ist fast geschafft, wie fühlst Du Dich denn so? Kommt die Konzentration wieder?
Übrigens, Hefeteig kannst Du meinetwegen gerne versauen, aber wenn Du den Mürbeteig nicht hinkriegst, dann [img]http://wuerziworld.de/Smilies/boewu/boewu33.gif[/img] .
Grüßles
Bruni
Hi Werner,
man, das geht ja mit Riesenschritten ..... man kommt garnicht hinterher!
Toll, 10 Tage schon rauchfrei! Hoffe, es geht noch immer einigermaßen mit dem 
!
Mach weiter so!
LG. hermine
....der 1. Tag ist geschafft!
Zunächst mal vielen Dank für Eure guten Wünsche und Ratschläge, ist schon interessant wieviele diese Seite zum Ausstieg nutzen.
Kurz zu den Fragen
Den Montag hab ich einfach gewählt weil da die neue Woche beginnt. Ich habe durchschnittlich 17 Zigis gequalmt (genau weiss ich`s nicht da mittels Hülsen und Tabak selbst gemacht und natürlich nicht mitgeschrieben).
Ich mach den Ausstieg jetzt ohne Hilfsmittel und fühle mich zum Zeitpunkt recht wohl in meiner Haut 
Das wird sich bestimmt in den nächsten Tagen ändern und dann ist es prima von anderen "Leidensgenossen/innen" wertvolle Tipps und Unterstützung zu erfahesren.
Diesmal schaff ich`s, ich bin mir sicher
Bis bald, man schreibt sich
Werner
Hi Werner, wie siehts aus heut geht die zweite Woche los, halt weiter durch, dir muss es ja schon viel besser gehen, oder. Immer ein Tag nach dem anderen und jetzt schon eine Woche nach der anderen, es geht doch oder?
LG Uta
Hei zusammen,
ich freu mich auch über meinen 10. Tag 
Mein Schläfchen kann ich heute noch ein wenig verschieben-der 1. Mai bedeutet beim Bäcker Stress pur 
Muss zwar erst um 5.oo morgen früh anfangen aber es geht dann, wahrscheinlich auch bis 17.oo abends !!
Hi, Hi, hi - hefe natürlich vorausgesetzt!
der lässt sich immer weniger blicken-gottseidank
..ansonsten vertreib ich ihn mit Kaugummi, Bonbons u. u. u.
Danke dass ihr immer wieder bei mir vorbeischaut und weiterhin viele rauchfreie Tage
Werner
Hey Werner ,
das hört sich doch sehr gut an ! Gratulation zum 10 Tag ,iss ja schon ein kleines Jubiläum !
(Geben doch einige auf in letzter Zeit (((((
Also weiter so ,wünsche dir die nötige Stärke und Kraft!!!
An die Arbeit in der Backstube kann ich mich noch soooooo gut erinnern ,hab vor Urzeiten auch mal in dem Bereich gearbeitet !!
Lg biddy
Hey Werner,
SAUBERE LEISTUNG und ganz große KLASSE! Der Anfang wäre somit gemacht und wohl auch geschafft, nu kommt's auf Dich an wie Du diese neue Situation bewältigt bekommst und mit ihr fertig wirst! Das ist mitunter schwer und kann das Projekt auch schon mal ins wanken bringen! Laß es NIE dazu kommen, falls Dich etwas nervt, stört oder quält, teile es uns mit und wir werden GEMEINSAM eine Lösung suchen welche Dir hilft weiterhin am Ball zu bleiben, ok?! 
Ich wünsch' Dir weiterhin alles GUTE, das wird schon, wartz ab! Klaus !
Hallo zusammen,
das Wochenende gut verbracht, natürlich rauchfrei.
@Bruni, die Konzentration ist wieder voll da, ob sie jemals weg war weiss ich nicht. Beim Mürbteig kannst du ja nur Zucker vergessen, alles andere würde auffallen (bei 3 Zutaten Zucker, Fett, Mehl).
Du hast Recht Uta, mir geht es, verglichen mit dem Zustand vor dem Ausstieg, wirklich deutlich besser.
Ich hatte das Problem dass sich vermutlich viel Schleim in der Lunge bildete, das Abhusten führte bei mir immer öfter zu entsprechendem Auswurf und zu Kurzatmigkeit.
Dies ist jetzt so gut wie weg, ab und zu quält mich noch ein Hustenreiz, jedoch gegenüber früher kein Vergleich.
Deshalb kämpfe ich gegen den auch weiter und bin mir sicher, so wie ich mich bis jetzt fühle, dass der Kampf für den "Kameraden" nicht einfach sein wird, denn ich bin entschlossen zu gewinnen.
Lese gern im Forum, ist interessant. Leider bin ich etwas schreibfaul, verzeiht 
So jetzt mein Mittagsschlaf
Tschau#
Werner
