Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!
auch ich strebe so sehr nach den "100" - nicht gerauchten Tagen.
Weiß zwar nicht was dann besser wird........ vielleicht denkt man, fälschlicher Weise, dann ist man über diesen Rauchtrigger weg....... ich weiß es nicht!
Was ich weiß - auch von Verwandten und Bekannten die aufgehört haben zu rauchen, daß immer wieder mal der Moment kommt wo man gerne eine Zigarette rauchen möchte. Nicht mehr so krass, nicht mehr so stark und wild - aber der Moment ist kurz da.
Zur Zeit geht es eigentlich - vielleicht bin ich auch dadurch etwas abgelenkt daß ich mein Essenverhalten kontrollieren muß 
Mein Gewicht - ne Katastrophe!! ABER!! gerechter Weise muss ich sagen: das lag nicht allein an der Rauchentwöhnung! Ich hatte vorher schon "GENUG" 
Nur ist es jetzt noch ein wenig mehr gestiegen 
Aber auch DAS verleitet mich NICHT wieder mit dem Rauchen anzufangen! DENN - Rauchen macht nicht dünner!
Hallo
Ja auf die 100 freue ich mich auch….. vielleicht auch deshalb weil sie jetzt auch erreichbar scheint… am Anfang als noch jeder Tag eine große Herausforderung war, kam mir eine 100 fast unmöglich vor. Aber auf einmal stand da schon 50 auf den Zähler und es wird leichter… nicht immer gut aber besser.
Ich merke das ich es mir zutraue nicht mehr zu rauchen. Ich fange an immer mehr daran zu glauben und nur wenn ich an mich selbst glaube kann ich es schaffen.
Ich bin froh hier gelandet zu sein denn es tut unheimlich gut das hier alle zusammenhalten.
Leider gibt es in meinen Umfeld viele die nicht an mich glauben … es ist sehr verletzend wenn dir lachend ins Gesicht gesagt wird „du rauchst nicht mehr? Das hältst du eh nicht durch“ oder „du hast aufgehört , wieder mal?“
Deshalb an alle hier:
Hört nicht auf die Zweifler
Wir schaffen das
Hi Sandy
Als ich meinen Entzug anfing und unglaubliche 75 Tage auf dem Konto hatte, meinte jemand...75 Tage ist gar nichts. 1 Jahr ist etwas. Und das schaffst du nie. Ich war nicht amüsiert. Auf meine Frage, ob er denn schon mal geraucht hätte, antwortete er ....sowas machen doch nur Idioten. Nein, er habe nie geraucht.
Diese Antwort war schon besonders dämlich. Ich spürte so einen ganz besonderen Impuls damals.
Es gibt einfach wenig empathische Menschen.
Wir wissen es besser und kämpfen uns Tag für Tag in die Freiheit.
Morgen hast du auch 75 Tage auf deinem Konto. Ich gratuliere dir ganz herzlich.
Das ist wunderbar. Lass dich von dummen Spöttern nicht beeinflussen oder beeindrucken.
Ich wünsche dir und allen einen schönen Abend.
Liebe Grüße Klaus
Guten Morgen liebe Mai Fahrer.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende.
Jetzt hat auch endlich meine Ferien Zeit begonnen und ich bin völlig durcheinander. Die tägliche Routine ist durchbrochen und ich habe das Gefühl ich müsste 10.000 Dinge auf einmal tun. Fakt ist aber, das ich gar nichts tun muss. Das ist schwer zu begreifen.
Das Beste aber, wir rauchen heute nicht!
In diesem Sinne
Viele Grüße Klaus
Hallo Klaus,
ich wünsche dir eine tolle freie Zeit!
Und allen ein schönes Wochenende.
Hallo Zusammen,
Klaus ich wünsche dir eine tolle "Freizeit" :-D Genieße das nichts tun.
@Melody, das Festival kannte ich noch gar nicht, war erstaunt, dass es in einer Stadt statt findet die (fast) genauso geschrieben wird wie meine Stadt :-D und KORN ist immer ein Abend wert.
Muss leider mal kurz jammern, heute ist irgendwie gar nicht mein Tag. Ich habe Stimmungsschwankungen und könnte zwischendurch einfach nur "heulen". Das Wetter gibt sein Bestes um diese Gedanken / Stimmung zu füttern. Ich bin froh wenn der Tag vorüber ist und ich schlafen gehen kann. Ich werde der Versuchung widerstehen und NICHT RAUCHEN ... auch ich möchte in den Club 100 rein.
Wie heißt es in einem Lieblingslied von mir "It Can't Rain All the Time" ... ich weiß, es wir ein positiver Tag diesen Tag ablösen ...
Wünsche allen einen wundervollen Sonntag
Olli
Hi Olli
Danke für deine Grüße
Musik kann wirklich helfen die dunklen Wolken aus dem Kopf zu vertreiben.
Ich arbeite gerade an einem liegen gebliebenen Projekt und höre dabei meine Playlists rauf und runter.
Das versetzt mich immer in eine positive Gemütslage.
Ich wünsche die Mut und Kraft
Klaus
Hallo,
jetzt bin ich schon über 2 Monate rauchfrei (seit 16.5.2024) und ich habe so viele Tage dabei, wo ich mir denke: Was soll das? Warum tust Du Dir das an? Es ist einfach nur schwer. Ich habe solche Stimmungstiefs. Ich bin so oft traurig und frustriert oder einfach nur schlecht drauf. Ich habe ständig so eine innere Anspannung. Ich weiß nicht wie ich das dauerhaft aushalten soll?
Ich mache mir Gedanken, ob das niemals aufhört? Dass es ein ewiger Kampf bleibt bis an mein Lebensende? Ich schaffe das nicht mehr lange.
Heute ist es besonders schlimm! Ich hatte ein tolles Wochenende mit Freundinnen verbracht. Mittags war ich wieder zu Hause und plötzlich bin ich wieder in dieses Loch gefallen. Man sollte meinen, ich könnte von dem tollen Wochenende zehren, daran denken, wie schön es war und was ich alles erlebt habe.
Aber nein, ich dreh hier völlig am Rad. Bin total unruhig und ungenießbar. Ich habe mich abgelenkt mit allem möglichen, also rausgehen, lesen, mit Freunden schreiben etc. Nichts hilft. Ich bin kurz davor, aufzugeben.
Kennt ihr solche Situationen? Was tut ihr dann? Was macht ihr gegen diese innere Anspannung und Unruhe?
Bin um jeden Tipp dankbar!
LG, Caro
Hallo Caro, ich kann dich sehr gut verstehen. Ja ich kenne diese innere Anspannung auch noch sehr gut.
Es wechselte bei mir mit innerlichen Leeren. Aber versuche es auszuhalten , es wird wirklich besser, langsam aber stetig.
Ich habe mir dann manchmal einen Rosamunde Pilcher oder ähnliche Filme reingezogen, dabei Strümpfe gestrickt und mir immer wieder gesagt....es wird besser, warte bis Morgen........gib nicht nach, Morgen ist ein neuer Tag und die Chance, dass es geschafft ist. Halte durch, du bist schon soweit.
Liebe Grüße Anke
Hi Caro
Ja, es ist eine ganz schlimme Zeit die du gerade erlebst. Das kennen viele hier. Was hat mir geholfen? Viel reflektieren, viel im Forum lesen und schreiben. Fühlen, das ich nicht alleine bin.
Käse essen. Ja echt! Ich habe viel käse gefuttert. Schnelle Hilfe waren und sind meine Atemübungen. Ich habe da viel auf YouTube gefunden.
Es wird besser, ❤️ du kannst dich darauf verlassen! Diese Rückmeldungen von deinem Suchtgedächtnis hören irgendwann auf. Ganz bestimmt!
Ich drücke dir beide Daumen.
Liebe Grüße Klaus
