Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!
Belohnt habe ich mich mit Festival-Tickets.
Melle123 ist auch bei den 50 Tagen angekommen.
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH Melody :-D
du kannst stolz auf dich sein ... und alle anderen auch ... Jede Stunde ohne Rauchen ist Freiheit, Freiheit die wir uns noch (hart) erkämpfen um schließlich wieder in natürliche ruhigere Gewässer zu gelangen.
Was hast du dir denn für Festivaltickets gegönnt?
@Melle123 genieß auch du die Zeit auf der Blumenwiese ... bald können wir ja alle ein Pick-Nick machen
@Alle Maikäfer einen wundervollen Sonntag
LG
Olli
@Olli
Ich werde im August auf das Reload - Festival fahren.. das ist ein Metal - Festival 
Hallo meine Lieben
Ich muss jetzt mal jammern…..
Mir geht es momentan nicht so gut….
Hab wieder vermehrt Lust zum Rauchen und fühl mich auch total antriebslos…..
Ich hab auch Probleme mit der Luft ….. bin nicht sicher ob es ein bleibender Schaden an der Lunge ist oder ob sich dass vielleicht doch noch bessert…
Die Angst hilft mir nicht zu rauchen aber lieber wäre mir ein positiver Ansporn.
Wie geht es euch den im
Momentan so?
Lg
Hallo Sandy
Gut, das du deinen Hangover hier thematisierst. Ich hatte zwischen Tag 70 und Tag 90 eine ziemlich depressive Phase. Davon wird hier oft berichtet. Was hat mir geholfen? Ich habe hier viel geschrieben, habe viel geschlafen und irre viel käse gegessen. Klingt nicht wirklich gut, hat mir aber geholfen.
Schreib uns wie es dir geht und versuche ganz lieb zu dir selbst zu sein.
Ich drücke dir die Daumen
Herzliche Grüße Klaus
Belohnt habe ich mich mit Festival-Tickets.
Melle123 ist auch bei den 50 Tagen angekommen.
Ich freue mich auch über meine 50 Tage!
Und @all: weiter durchhalten! Getreu dem Motto: Heute wird nicht geraucht.
Guten Morgen Sandy
Herzliche Glückwünsche
Du hast heute 70 Tage nicht geraucht.
Das ist eine Super LEistung
Lass dir nichts einreden und mach einfach weiter.
Auch wenn es immer mal wieder ganz schwer erscheint.
Hangel dich von Stunde zu Stunde
von Tag zu Tag.
Es wird alles wieder gut
die dunklen Wolken in deinem Kopf
werden sich ins Nichts auflösen.
Ich wünsche dir einen schönen
und natürlich rauchfreien Tag!
Klaus
Hallöle und guten Morgen 
@Sandy - Klasse - Du hast schon über 70 Tage geschafft 
Bin nur ein paar Tage mehr rauchfrei als Du und glaub mir - auch ich frage mich seit Tagen warum ich jetzt aufeinmal so einen "Bock" auf rauchen habe...... es ist fast so als ob mich der "Wille" es zu tun den ganzen Tag begleitet!!
Ich schnüffel dann ab und zu an diesem ätzendem Glas mit Kippenresten und dennoch...kurz drauf ist der "Wunsch" wieder da....
Kurzatmigkeit - auch das ein Thema - im Mom holt sie mich öfter wieder ein... ich vermute aber es ist eine allergische Reaktion auf das was da draussen so rumschwirrt an Pollen.
Und zum Schluß - seit gut 3 Wochen machen sich meine Stimmbänder wieder bemerkbar..... trockener Hals... gereizter Hals, gereizte Stimmbänder teilweise die Stimme ganz weg... Hatte ich vor 2 Jahren schon mal.... alles untersucht (echt unangenehm die Untersuchungen) nichts gefunden! Zum Glück!
Und wieder habe ich Angst! Und wieder möchte ich sagen: ach schei... drauf - ich hol mir jetzt ne Packung - wird doch eh nix besser....
Aber das mache ich nicht!! da ist noch irgendetwas starkes in mir ( zum Glück!!) was mich davon abhält! Ich habe so mit mir gekämpft um endlich aufzuhören zu rauchen - es war und ist noch immer schwierig in manchen Situationen - ABER das Schlimmste habe ich geschafft - nämlich den Anfang - und das mache ich mir nicht mehr kaputt!
Guten Morgen Alle
Diese große Lust zu rauchen habe ich auch ab und zu. Obwohl ich nicht mehr rauchen will. Das hat sich über Jahrzehnte ins Hirn eingegraben. Die Sucht Forschung sagt...das sei irreparabel. Das Verlangen schläft irgendwann ein. Aber es kann jederzeit wieder aufwachen.
Ich wünsche euch einen schönen Start in die Woche
Gruß Klaus
Hallo
Vielen Dank für eueren Beistand….
Ich denke auch ,in den Momenten wo es schlimm ist mit dem rauchen zu wollen, an meinen Tag 5 zurück… der war mit Abstand der schwierigste Tag… ohne ersichtlichen Grund…. Und so einen Tag will ich nie wieder erleben.
Was mich halt überrascht hat ,ist die Tatsache, dass momentan wieder so Situationen schwierig werden die ich eigentlich schon als nicht mehr gefährlich eingestuft hätte.
Mein Ziel erstmal 100 Tage werde ich schaffen. Davon lass ich mich nicht abbringen egal wie schwierig es auch wird. 
Hallo in die Runde!
Ich scheine nicht allein zu sein und/aber langsam reicht es mir!!! Ich bin so beschissen drauf, down und mein Selbstwertgefühl hat sich in den tiefsten Keller verzogen – klasse, dass ich durch den Rauchstopp auch noch (für meine Verhältnisse) ordentlich zugelegt hab. Figur und Gewicht sind eh meine Achillesferse 
Ich bin jetzt knapp zwei Monate dabei und glaube, dass ich davor schon nicht 100%ig auf dem Damm war was die Laune angeht. Gerade in Bezug auf Freundschaften war und bin ich zur Zeit empfindlich und stelle alles in Frage. Eigentlich schlimmer noch: ich fühle mich in Frage gestellt! Abkriegen tut das alles mein Freund und selbst wenn viele Diskussionen die ich gerade bei ihm anzettele irgendeine Berechtigung haben (hab viel runtergeschluckt) merke ich doch, dass auch der Rauchstopp aus mir spricht.
Saudumm ist auch noch, dass ich nur vor einem Teil meiner Leute offen geraucht hatte – der andere Teil dachte, ich sei Gelegenheitsraucherin...und auch da hab ich jetzt den Salat und kann mich nicht mit denen austauschen, weil ich mir auch im Nachhinein nicht die Blöße geben will dass ich jahrelang heimlich geraucht hab! Genauso wenig kann ich mir da den Stolz abholen, den ich so bräuchte...
Ja, es ist das Dopamin und es ist kein Sprint sondern ein Marathon – bei all meinen gefühlt aufgeplusterten Vorreden fühle ich mich grad so klein mit Hut! Wie lang dauert der Zustand an (ja, es ist individuell!)? Wem geht oder ging es auch so und was habt Ihr dagegen gemacht? Ich bewege mich schon viel, gehe an die frische Luft und bin ja eh im Urlaub. Meiner besten Freundin würde ich sagen "was sind ein paar Wochen oder Monate in Relation zu einem ganzen Leben" aber wenn man dann drin steckt, sind diese paar Wochen/Monate sauviel!
Und nein. Ich werde weiterhin nicht rauchen. Vorhin war ich spazieren und hab mich gefragt, wie es wohl wäre zu rauchen. Es bleibt bei der Frage – ich seh diesen Stopp als meinen letzten Schuss, nochmal will ich nicht durch diese Kacke (ist mein dritter Ernst zu nehmender Versuch)!
Danke für Euer Ohr, bzw. Auge in dem Fall und an alle: haltet durch, ich bin stolz auf Euch – Ihr macht das alle toll!!!
Liebe Grüße
