Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!
Hi Maikind
Dein Abteil ist reserviert. Willkommen im Maizug.
Du willst nicht mehr dampfen / rauchen? Gute Idee!
Vermutlich eine deiner besten Ideen in den letzten Jahren.
Du willst wissen wie ich das gemacht habe?
Ich habe alles verschenkt was noch einen Wert hatte.
Ein paar Schachteln Kippen, Feuerzeuge, Taschenascher
und dieses ganze Zeug.
Den Rest habe ich weggeschmissen.
Und dann wars das.
Du kannst dir natürlich einen Termin setzen
und bis dahin weiterrauchen. Machen viele so.
Hast du dich hier schon umgesehen?
Es gibt sehr viele Möglichkeiten mit dem Rauchen aufzuhören.
Guck mal oben links:
Da ist ein Button: Älteste Nachricht zuerst
Da findest du eine Menge Infos.
Überhaupt, egal wie du es anfängst
schau dich hier gründlich um.
Du findest hier massenhaft Rauchstopp Geschichten.
Und da der Entzug immer etwas anders läuft,
kannst du hier sehr viel erfahren.
Ich wünsche dir Kraft und Mut
Liebe Grüße
Klaus
Wenn du Fragen hast .... nur zu 
Hallo, Ihr Lieben!
Vielen Dank. Ich werde sehr sicher immer wieder hier reinschauen.
Im Moment sind die vielen Foren noch ein bisschen unübersichtlich.
Aber das wird.
Hi Maikind
Du kannst gerne hier mitlesen
und auch alles was du willst hier hineinschreiben.
Alle, die in dieser Gruppe (wir nennen das hier eine Zug) sind
haben im Mai aufgehört.
du bist also goldrichtig hier.
Trotzdem schau dich hier bitte um:
Für den Anfang findest du hier wichtige Informationen.
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Du kannst dich hier für die geführten ersten vier Wochen anmelden.
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/
Jede Menge Broschüren rund um das Thema Rauchen und Rauchstopp.
Ich empfehle auf jeden Fall den Nichtraucher Kalender für die ersten 100 Tage.
https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/unterstuetzung-beim-rauchstopp/broschueren/
Es ist alles nicht so einfach, du brauchst eine spezielle Beratung.
BZgA-Beratungstelefon zur Rauchentwöhnung, Tel. 0800 8 31 31 31 *
(Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr, Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr).
* kostenfreie Servicenummer
Gruß Klaus
Hallo Ihr Lieben,
ich kenne euch schon ein bisschen - aber ihr mich nicht....
Seit einigen Tagen bin ich schon inkognito auf euren Maizug aufgesprungen, nun möchte ich mich auch sichtbar machen.
Ich habe eigentlich am 15.04. mit dem Rauchen aufgehört - bin dann leider nach 19 Tagen rückfällig geworden und habe dann in einer emotional sehr schwierigen Situation über einen Tag lang eine ganze Schachtel geraucht. Es hat mich dann irgendwie total angenervt, dass ich bereits nach einem Tag wieder merkte, dass die blöden Kippen mir überhaupt gar nicht mehr gut tun. All das was ich eigentlich nicht mehr haben wollte (Atemnot, Herzrasen, nach dem Rhythmus der Sucht zu leben), hat sich innerhalb von diesem einen Tag wieder eingestellt.
Lange Rede.... ich hab am 05.05. wieder aufgehört und hab seit dem keine Zigarette mehr angerührt und bin inzwischen auch richtig stolz auf mich.
Ich hoffe, ihr heißt mich alle noch willkommen - will ich doch gerne mit euch im Maizug endlich langfristig nicht mehr rauchen.
Liebe Grüße
Die Fee
Guten Abend Fee
Schön, das du ab jetzt so richtig dabei bist.
16 Tage sind eine tolle Leistung und ein prima Start .
Fühle dich willkommen.
Hast du schon den 100 Tage Kalender?
Ich empfehle den wie Sauerbier, dabei ist der so cool.
Wenn du irgendwelche Fragen hast .... bitte sehr!
Herzliche Grüße
Klaus
Hui, wie schön, wir werden immer mehr!
Wie toll, Fee, dass du den Absprung so schnell wieder geschafft und bis heute durchgehalten hast. Das war sicher nicht einfach, schon gar nicht in einer emotional schwierigen Zeit.
Fühl dich herzlich willkommen und viel Erfolg für dich!
(Wir sind fast Zwillinge, bin dir nur 1 Tag voraus 
)
Hallo!
Nehmt mich mit....im Maizug 2024, bin erst den 4. Tag dabei....ist nicht so einfach wie gedacht, Entzug ist heftig, will es aber trotzdem schaffen.
Viele Grüße
Hallo Herzele
Schön das du dabei bist.
.
Drei Tage ... wow, da erlebst du gerade einen heftigen Entzug,
Ich konnte mit Atemübungen gut klarkommen.
Wie geht es dir?
Liebe Grüße
Klaus
Willkommen an die neuzugestiegenen, danke an Klaus, bluecat und Sandy für die Antworten mit meinem Kaugummi Dilemma.
Ich glaube ich habe mich für irgendwie für die Nikotin substitution geschämt, als würde ich es nicht richtig machen.
Aus Klaus link
"Bei der Tabakentwöhnung geht es im Kern um eine Verhaltensänderung. Situationen und Stimmungen, die früher automatisch mit einer Zigarette verknüpft waren, müssen nach dem Ausstieg rauchfrei bewältigt werden. Der „beschwerdefreiere Rahmen“, den eine Nikotinersatztherapie schafft, sollte also genutzt werden, um alte Verhaltens- bzw. Rauch-Muster zu verlernen"
Daraus ziehe ich jetzt erstmal Bestätigung, fürs erste ist dann halt die krücke, danach gehts ohne weiter. Wird schon werden
Hallo Klaus,
danke,
ich habe damit gerechnet, dass es nicht einfach wird wegen der Gewohnheiten. Aber dass der Entzug es so heftig ausfällt, war mir nicht bewusst. Obwohl ich viel dazu gelesen hatte.
Allerdings - hätte ich es gewusst.....wer weiß, ob ich es gewagt hätte.....
...müde, schlapp, matt, langsam, gereizt, genervt, wie in Watte, bissi daneben, niedriger Blutdruck, - so geht es mir gerade.
Im Chat heute hat man mir Mut gemacht.....wird besser, geht vorbei.....
kann also nur besser werden
Viele Grüße
Herzele73
