Maizug 2024 - Ich will nicht mehr rauchen!
Einen schönen guten Morgen
Ich gratuliere Euch.
Wieder ein Tag ohne Tabak und Nikotin geschafft.
Denkt immer daran:
Heute wird nicht geraucht!
Auch wenn es eine Stimme in euch gibt,
die etwas völlig Anderes will.
Atmet tief durch,
streckt euch gerade,
hebt den Kopf in die Höhe
und schaut mit klarem Blick in die Zukunft.
Die Zukunft ist Rauchfrei!
Ich wünsche euch einen schönen Mai Mittwoch.
Liebe Grüße Klaus
ich wünsche einen guten Start in den Tag.
Ich finde es aktuell sehr schwierig mit meinen Gedanken klar zu kommen. Irgendwie denke ich permanent an das Rauchen, obwohl man doch am liebsten gar nicht daran denken will..
Guten Morgen Melody,
das war für mich anfangs auch schwierig. Bis ich mir irgendwann gesagt habe, dass es völlig logisch ist, dass ich an die Zigarette denke. Ich habe viele Jahre geraucht und die Zigarette war meine Begleiterin durch den Tag. Deshalb ist es völlig klar, dass ich immer wieder an die Zigarette denke.
Das hab ich dann irgendwann akzeptiert und ab da wurde es leichter. Ich denke, dass es wichtig ist, sich nicht in den Gedanken herinzusteigern.
Ich drück dir die Daumen!
Und euch allen einen wunderschönen Tag
Guten Morgen,
heute melde ich mich, um zu berichten, wie es mir nach einem Rückfall geht:
Nach 1,5 Jahren bin ich rückfällig geworden, weil ich einfach psychisch ganz schlecht zufrieden war und ich meinte, da kann doch mal eine Zigarette helfen.
.
Hat natürlich nicht geholfen.
Ich habe mich dann doch irgendwann geärgert, dass ich wieder angefangen habe
Nach 2 Wochen unregelmäßigem Rauchen, es schmeckte absolut widerlich und zuletzt Steigerung am 1. Mai auf 10 Zigaretten, bin ich seit dem 2. Mai wieder rauchfrei. Ich hatte das große Glück, das es mir dieses Mal einigermaßen leicht gefallen ist. Beim ersten Aufhören bin ich echt über Monate durch die Hölle gegangen. Da hatte ich schon Angst, das ich wieder durch so extremen Entzug durch muss.
Aber ich bin es wieder angegangen, ich will nicht mehr rauchen. Es geht mir viel, viel besser ohne.
Und es gilt: Rückfall ist doof, aber es lohnt sich immer, noch mal neu zu starten und nicht aufzugeben.
Und es gibt tatsächlich ein Leben ohne Rauch.
Ich wünsche allen, das ihr durchhaltet. Erst ist es Stunde für Stunde, dann
Stunden für Stunden, dann Tag für Tag, dann Woche für Woche usw.
Einen rauchfreien Tag wünscht Beate
Und es gibt tatsächlich ein Leben ohne Rauch.
Ich wünsche allen, das ihr durchhaltet. Erst ist es Stunde für Stunde, dann
Stunden für Stunden, dann Tag für Tag, dann Woche für Woche usw.
Einen rauchfreien Tag wünscht Beate
Ja, es wird tatsächlich besser! Heute ist der erste Tag, an dem ich nicht genau wusste, seit wie vielen Tagen ich bisher rauchfrei bin. Bisher habe ich die akribischst gezählt
Liebe Beate,
super, dass du wieder mit eingestiegen bist! Manchmal ist so ein Rückfall vielleicht auch gut, um den direkten Vergleich zu haben und ganz deutlich zu erleben, dass die heiß ersehnte Zigarette eben NICHTS besser macht. Sie kann nichts und sie tut nichts für uns!!!
Alles Gute für dich!
@Fee Danke, für die netten Worte. Bis jetzt ist der Tag auch ganz gut.
Ich hoffe, für die anderen Mitstreiter ist der Tag auch erträglich.
@Sandra Dir danke ich auch für die netten Worte.
Das mit dem Tee trinken probiere ich tatsächlich auch aus. Gerade nach dem aufstehen ist es irgendwie am schwierigsten für mich.
Hey Beate
Vielen Dank für deinen Post.
Du machst uns Mut und gibst Zuversicht. Ein Rückfall ist zum lernen da.
Vielen Dank dafür.
Ihr lieben Maikäfer
Auch wenn ihr leidet und der Suchtdruck euch quält....am Ende habt ihr wieder einen Tag auf dem Konto. Das zählt.
Ihr steuert Tag für Tag eurem Ziel entgegen.
Es ist leider kein Sprint, es ist ein Marathon.
Aber ihr werdet jeden Tag stärker und gesünder. Das zählt.
Heute wird nicht geraucht 
Liebe Grüße
Klaus
Krasser Bericht von Anettel, ich wünsche Dir von Herzen dass Du ein hilfreiches Team um Dich hast und einen fairen Chef.
Liebe Melody, der Tag ist in Ordnung, es ist auf jeden Fall gut, rauchfrei zu bleiben, und hier lesen hilft! Es hilft, an meine eigenen Rückfälle sich zu erinnern, und sich gedanklich weiter zu wappnen.
Beate- genau das ist hilfreich! und wie schön dass Du so schnell wieder dabei bist.
Wieviele Tage es sind habe ich tatsächlich auch nicht immer auf dem Schirm, ich weiss aber, wie ich in der Lage bin plötzlich alles aus welchen Gründen auch immer zu gefährden.
Heute ist nicht so ein Tag, heute habe ich eher Gefallen daran (und Zeit dafür) den Maizug nachzulesen-
Maikäfer rauchen nicht? Ja- das ist so!
Liebe Grüße an alle - Doro
Ich gratuliere Euch.
Wieder ein Tag ohne Tabak und Nikotin geschafft.
Denkt immer daran:
Heute wird nicht geraucht!
Auch wenn es eine Stimme in euch gibt,
die etwas völlig Anderes will.
Atmet tief durch,
streckt euch gerade,
hebt den Kopf in die Höhe
und schaut mit klarem Blick in die Zukunft.
Die Zukunft ist Rauchfrei!
Ich wünsche euch einen schönen Mai Mittwoch.
Liebe Grüße Klaus
Danke Klaus,
dein Guten-Morgen-Gruß tut jeden Morgen gut, und heute ganz besonders
Liebe Alle
Morgen ist der letzte Tag im Mai. Das bedeutet für uns, der Anfang ist geschafft!
Ich gratuliere euch allen von ganzem Herzen. Ihr hat euch mutig in ein aufregendes Abenteuer gestürzt. Eine Reise in die Freiheit. Was gibt es Spannenderes?
Es ist kein leichtes Unterfangen. Nein ist es nicht! Aber es lohnt.
Haltet an eurer Entscheidung fest. Erinnert euch jede Minute daran....der Erfolg ist greifbar. Lest die Geschichten der Anderen.
Alleine sind wir schwach... Gemeinsam geht es besser.
Ich wünsche euch einen schönen Feiertag.
Ach ja... heute wird nicht geraucht.
Liebe Grüße Klaus
