Kraft und Mut
Heute war bis jetzt ein angenehmer und ruhiger Tag
habe wieder meine erste um 11 statt 12 und habe 8 bisher
ich merke ich werde unruhiger wann es endlich losgeht. Habe mir ab Freitag bis Montag Urlaub genommen so das ich am Mittwoch mein letzter rauchender tag ist und ab Donnerstag soll es losgehen. Dann Donnerstag noch bis 12 arbeiten und dann bis Montag kein extra Stress so hoffe ich 
Für das denken OHNE habe ich mir ein Rosenkranz gekauft (obwohl ich keine Gebete auswendig kenne ),Reime Gedichte, Geschichten, tuns glaube ich auch
Habe das Wochenende viel darüber nachgedacht was mich selbst daran hinderte früher mal mit dem Gedanken zu spielen mit dem rauchen aufzuhören. Genau wie bei so vielen von euch Grundlose ausreden immer mit den berühmten Worten "ich will ja gar nicht , es schmeckt mir halt , ist meine sache , u.s.w.
Habe hier viele Erfahrungsberichte gelesen, in so einige habe ich mich wiederspiegeln können.
Ich glaube ich habe 10 Tage Vorbereitungsphase gewählt um doch vielleicht es so lange hinausschieben zu können wie ich nur kann.
Einerseits bin ich euphorisch wie ein Kind das auf den Weihnachtsmann wartet, andererseits will ich nicht einmal darüber Nachdenken.
Ein Kind das Angst hat laufen zu lernen weil es ja hinfallen könnte.......
Ich habe heute meine erste um 10 geraucht und bis jetzt 9 gehabt
Habe gestern 20 Uhr meine letzte geraucht
will nicht rauchen will nicht will nicht will nicht will nicht
so, das hilft erstmal etwas
SUPER!!!
gratuliere zu der Entscheidung
immer schön stark bleiben 
Lg Kathrin
Danke dir Kathrin und danke dir Uli für eure Unterstützung,
Danke für die Verstärkung 
Mein Mann hat beschlossen mitzumachen 
Er reist Donnerstag ab 
lg Jacky
Hallo Chris.
habe es bisher gut überstanden der
ist nicht ganz so extrem wie ich befürchtet hatte,
allerdings , das mit meinem Mann zusammen aufhören ist eine Katastrophe 
gestern Abend hatten wir eine kleine Diskussion bin dann sauer ins Bett gegangen.
die innere Unruhe muss sich erstmal legen irgendwann
Danke fürs Käffchen hier etwas selbstgebackener Nusskuchen .
lg
Jacky
Ich muss etwas schreiben um mich abzulenken, abends fällt es mir doch etwas schwer.
Die ganze Gewohnheit die man im Laufe der Jahre gesammelt hat kommt zum Vorschein und kämpft gegen dich selbst. Die Gedanken fangen an wie automatisiert sich auf eine Waagschale zu legen um dich selbst zu überzeugen daß du das alles doch gar nicht brauchst
Stimmt!! Kleiner großer . Ich brauche das alles nicht aber ICH WILL
Mein Zähler SCHUMMELT
Habe am Sonntag Abend ( 20 Uhr ) meine letzte Ziggi geraucht
Heute ist Mittwoch wäre dritter Tag
Hallo Jacky, na das ist ja mal ein Lump dein Zähler. Aber trotzdem, du hast den Start geschafft. Du bist sozusagen erfolgreich aus den Starlöchern gesprungen. Ich lese dich hier im Forum so hier und da mal und finde es gut, dass du dich so einbringst. Ich drücke dir alle Daumen, dass du diese ersten, schweren Tage gut hinter dich bringst und baue darauf noch viel von dir zu hören. Ich denke, du machst das gut...
blassen:blassen:blassen:
Ich lass dir die Truppen da.
Pass auf dich auf Heike
