Kommt da noch was????
Guten Morgen,
möchte mich einmal kurz vorstellen. Mein Name ist Melli und ich bin 37. Rauche seit 18 Jahren. Nun hatten mein Mann und ich gemeinsam beschlossen aufzuhören. Am 3.2. war es so weit. Seitdem haben wir keine mehr geraucht. Mir geht es erstaunlicherweise ganz gut. Ich fühle mich nicht mehr so schlapp, mir ist nicht mehr schwindelig... Kann es sein, schon nach so kurzer Zeit? Oder bilde ich mir das nur ein. Habe ab und zu jetzt mal den Gedanken, ich könnte mal eine rauchen, aber nach Ablenkung ist er auch gleich wieder weg. Bei meinem Mann ist es ganz anders. Er denkt nur noch ans rauchen, ist sehr unruhig und aggressiv. Nun habe ich die Angst, dass es bei mir alles noch kommt. Z.Zt. bin ich vielleicht noch hoch motiviert und vielleicht nach 1 Woche? Was dann? 
Vielleicht könnt ihr mir ja ein bisschen von euren Erfahrungen erzählen.
Viele Grüße
Melli
hallo melli ,
lass dich davon nicht blenden. es kann einem erstaunlich gut gehen, was ja sehr schön ist. es ist aber durchaus möglich und wahrscheinlich das hier und da mal ne kleine achterbahn-fahrt draus wird - d.h. etwas blödere tage.
ich glaube nicht das die motivation nachlässt so schnell, da man eigtl mehr bekommen sollte umso länger man nicht gequalmt hat. im optimalfall werden halt die qualmgedanken immer weniger und man widmet sich automatisch anderen gedanken und dingen im leben.
du wirst erstmal sehen mit der zeit wieviel zeit du eigtl. gewinnst. bzw lebensqualität als ganzes, und das du nicht andauernd diese qualmerei einbauen musst.
lg steff
Also meine Erfahrung aus meinen letzten Aufhörversuchen ist, dass ich sehr schnell sehr gereizt war wenn der Zeitpunkt zum Aufhören einfach noch nicht gekommen war. Mein Kopf war noch nicht bereit,
Beim letzten Versuch, der dann doch 3-4 Monate anhielt und auch dieses Mal ist es so, dass mich jede Minute mit stolz erfüllt in der ich es schaffe, nicht zu rauchen. Kein Grund also, schlecht gelaunt zu sein ;)
Aber Fakt ist, auch ich merke deutlich dass es anstrengend ist und mich Kraft kostet. Bin auch emotional angreifbarer 
Vielleicht hilft deinem Mann die Wut ja einfach, das auszudrücken.
Angst hilft dir nicht weiter 
Beschäftige dich mit dem heute, an morgen oder nächste Woche denken wir dann nächste Woche. Und nächste Woche wirst du ganz anders darüber denken weil du dann ja schon 7 oder mehr Tage rauchfrei bist. Ob man das dann so einfach wieder aufgeben will? ;)
Hallo Meli,
Herzlich Willkommen hier bei uns im Forum und Glückwunsch für euren Entschluss, da habt ihr schon mal alles richtig gemacht. Super!!!!
Der Entzug läuft bei jedem unterschiedlich ab. Bei dem einen mehr, bei dem anderen weniger. Grundsätzlich kann man sagen, dass der Körperliche Entzug ca. 1 Woche dauert. Der psychische, (die Gedanken an die Ziggi) wird etwas länger dauern. Es gibt immer hoch und Tiefs, aber die werden mit der Zeit auch bei deinem Mann besser.
Wichtig ist, das man lernt die Situationen in denen man früher geraucht hat neu zu erleben und zu erlernen - natürlich ohne Dampf.
wünsche euch viel Durchhaltewille und Kraft.
LG Julia
Hallo Melli,
Glückwunsch zu Deinem Entschluss und toll, dass Du dabei nicht allein bist.
Ich habe auch zusammen mit meinem Mann vor 9 Tagen aufgehört. Wir waren uns von vorn herein einig, dass wir es nicht dem andern zuliebe tun, sondern jeder für sich selbst, sonst funktioniert es nämlich nicht.
Ich kann ihm seinen Entzug nicht abnehmen, aber wir können uns gegenseitig unterstützen. Zum Glück werden wir zu unterschiedlichen Zeiten jeeperig auf eine Kippe, dann kann der andere für Abwechslung sorgen.
Bei jedem ist es anders. Ich habe ganz wenig Schmacht, es spielt sich statt dessen irgendwie im "Untergrund" ab, fast schon psychosomatisch, mein Mann hingegen verlangt ab und zu heftig nach einer Zigarette, bei ihm ist das mehr an der Oberfläche.
Ihr habt ja schon 3 Tage rum, da ist der körperliche Entzug schon so gut wie vorbei.
Viel Erfolg und gegenseitige Unterstützung in den nächsten Tagen!
Conbria
Ja, genau, man muss erst mal seinen Alltag wieder neu strukturieren. Was mir auch fehlt, sind die 5 Minuten auf der Terrasse, wo man früher geraucht hat. Oder überhaupt die 5 Minuten Auszeit, die man hatte. Wir hatten schon viele Versuche, es hat aber nie geklappt. Aber ich glaube, ich bin jetzt im Kopf auch so weit, sonst wäre ich sicherlich nicht bis heute gekommen.
Hallo Conbria,
bei uns ist es dann ja ähnlich. Ich freue mich, wenn wir uns gegenseitig unterstützen können. Ihr seid ja nun schon ein paar Tage weiter.
Hallo Melli,
ein paar Tage, wenn sie vor Dir liegen, sind sie eine Ewigkeit, rückblickend eher nicht.
Für die kleinen Pausen muss etwas schönes, neues gefunden werden. Die Pausen an sich sind ja wichtig (auch für Nichtraucher). Vielleicht findest Du ein neues Ritual? Notfalls auch ein Daddelspiel auf´m Handy
LG
Conbria
Bin auch ein bisschen stolz auf mich. Eine sooooo saubere und aufgeräumte Wohnung hatte ich schon lange nicht mehr. Bin so motiviert, auch alles gleich wieder wegzuräumen, sauber zu machen. Es ist richtig erschreckend. Hoffentlich bleibt dieser Zustand noch länger. Mal schauen, wie es meinem Mann gleich geht, wenn er von der Arbeit kommt. Bald ist der 4. Tag geschafft. Juhu.
Hallo Ihr Lieben!!!
Tag 5 ist schon zur Hälfte um. Heute plagen mich ein wenig Kopfschmerzen. Aber sonst ist alles gut auszuhalten. Ich freue mich so.
Wünsche euch noch einen schönen Tag.
Liebe Grüße Melli
