♥Julizug 2024 - Wir starten Rauchfrei in den Sommer♥

Hallo,

darauf melde ich mich mal kurz.
Ich bin nicht im Winterschlaf, sondern gerade ziemlich aktiv.
Mir geht es total gut mit dem nicht-mehr-rauchen. Und zwar so gut, dass ich keine Tage/ Monate usw. mehr zähle, weil es so normal ist.

Von daher vergesse ich ins Forum zu schauen und lese kaum noch.
Das Forum ist für mich am Anfang so hilfreich gewesen und ich würde es definitiv jedem empfehlen, der mit dem Rauchen aufhören möchte. Aber ich benötige diese Begleitung nicht mehr und vergesse es tatsächlich einfach im Alltag.

Ich habe auch keine Angst vor meiner Suchtstimme mehr. Ich kenne sie mittlerweile sehr gut und habe gute Gegenargumente. Außerdem habe ich gelernt mich zu fragen, was ich wirklich brauche, wenn sie sich meldet. Denn die Zigarette mit ihrem ekligen Geschmack, Gestank und vielen, vielen Giftstoffe ist es eigentlich nicht. Sondern es steckt ja immer ein anderes Bedürfnis dahinter (meistens nach einer kurzen Auszeit).
Und dann befriedige ich das eigentliche Bedürfnis und die Suchtstimme ist wieder ruhig.

Ich wünsche euch allen einen richtig schönen und ruhigen Sonntag. Ich bereite mich gerade auf meinen obligatorischen langen Spaziergang am Sonntag vor und freue mich darauf