♥Julizug 2024 - Wir starten Rauchfrei in den Sommer♥
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Gruß Klaus
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Ein kurzer Test, ob ich es verstanden habe 
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Ein kurzer Test, ob ich es verstanden habe
So halb....du hast diese eckigen Klammern weggenommen
Hallo Staysi,
ein guter Entschluss. Du hast ja schon die erste Woche geschafft, super. Wie geht es dir? Schau dich hier in Ruhe um und frag, wenn wir dir helfen können.
Liebe Grüße und heute rauchen wir mal nicht
Anke
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Gruß Klaus
Danke, jetzt habe ich es auch verstanden
Ich wünsche allen Juli-Reisenden einen schönen Abend und eine gute Weiterfahrt: ihr schreibt spannende Beiträge und scheint ein toller
zu sein.Alles Gute!
Hallo Staysi
Willkommen im RauchFrei Forum.
Toll das du hier angekommen bist
Hier sind ein paar Infos für dich, damit du dich etwas orientieren kannst.
Wenn du weitere Fragen hast, kannst du uns gerne jederzeit mit bombardieren.
Bitte habe Geduld, wenn wir nicht sofort antworten.
Herzliche Grüße Klaus
.... und hier die Infos:
Bevor es für dich richtig losgeht, sieh dich hier gründlich um.
Du findest hier viele Informationen rund um den Rauch-Ausstieg.
Wie überall zählt hier die gute Vorbereitung.
Hier habe ich ein paar nützliche Links für dich.
Du bist dir noch nicht sicher, ob du aufhören willst. Guck mal hier.
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/machen-sie-den-test/
Für deine ersten Schritte in den Rauchstopp:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Hier kannst du unser tolles Starterpaket bestellen.
https://shop.bzga.de/rauchfrei-startpaket-31350100/
Hier findest du das speziell betreute Programm
für die ersten 31 Tage deines Rauchstopps
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/
Wenn du eine individuelle Beratung möchtest
Kannst du unsere kostenlose Hotline anrufen:
BZgA-Beratungstelefon zur Rauchentwöhnung,
Tel. 0800 8 31 31 31
(Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr,
Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr).
Hallo Juli Gruppe
Ihr steckt gerade in einer schweren Phase.
Der Suchtdruck ist groß und
das Leiden kann euch gehörig auf die Nerven gehen.
Schaut nach Ablenkung.
Experimentiert mit allem,
was euch einfällt um den Suchtdruck zu verjagen.
Die ersten Wochen sind manchmal eine Tortur.
Denkt immer daran: Heute wird nicht geraucht.
Vergesst Gedanken wie
ich rauche jetzt 100 Tage nicht.
Das bringt gar nichts.
Nein: Jetzt ist wichtig.
Das zählt.
Jetzt und heute.
Weiter solltet ihr gar nicht schauen.
Ich hatte zwei Lieder, die ich 1000 mal gehört hatte.
Die haben mich irgendwie getröstet.
Ich mag sie immer noch.
Hier sind sie. Überhaupt nicht mein Ding.
Aber die haben mich immer gut drauf gebracht.
Milva - Hurra, wir leben noch
https://www.youtube.com/watch?v=b4Yq-4gGcp0
https://www.youtube.com/watch?v=Yd8fJ4wlYYg
Louis Neefs - Ik Heb Zorgen
Haltet durch und denkt immer daran
Wir alle haben das durchgemacht
und du wirst es auch schaffen!
Liebe Grüße
Klaus
Guten Morgen 
Hier scheint es einen verregneten Samstag zu geben. Meine kleine Radtour zum See werde ich auf morgen verschieben.
Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Samstag.
Liebe Grüße Klaus
Hallo, geht es euch auch so?
Seit ich nicht mehr rauche muss ich unglaublich viel husten. Startet die Lunge da jetzt so eine Art Reinigungsprogramm oder habe ich ein anderes Problem?
Beste Grüße, Marion
