♥Julizug 2024 - Wir starten Rauchfrei in den Sommer♥
Hallo Yvonne,
Das ist echt mies, aber du stehst dadurch durch 
Du hast es so weit geschafft, kämpf weiter 
Ganz viele Mutmachwünsche sendet Dir
Sabine
Mir geht es grad voll Kacke, Ich mache grad den ersten Reinigung-Prozess seit einer Woche durch. Bei mir ist es heftiges Sodbrennen in der Nacht, Halsschmerzen, Heiser. Echt schmerzhaft und kraftraubend.
ABER, ja ich bin Standhaft geblieben.
Hallo liebe Yvonne,
die von dir beschriebenen Symptome lassen auf eine Gastritis oder einen Zwerchfellbruch, mit nächtlich auftretendem Reflux schließen. Die aufsteigende Magensäure verätzt die Schleimhaut der Speiseröhre und greift die Stimmbänder an. Bitte gehe zu deinem Hausarzt und lasse das abklären.
Liebe Grüße und gute Besserung!
Dubidu ☀️
P.S.: Du könntest dich morgen in einer Apotheke über Säureblocker informieren, um dir übers Wochenende Erleichterung zu verschaffen.
Was auch helfen kann ist nachts den Oberkörper ca. 30% höher zu lagern und google nach: Anti Refluxernährung.
Hallo Yvonne
Es geht dir schlecht, das tut mir leid.
Was den Reflux angeht,
besorge dir unbedingt Säureblocker aus der Apotheke.
Es gibt da richtig gute Mittel.
Wenn das länger anhält,
lass das bitte von einem Arzt prüfen.
Dubidu hat da schon die guten und richtigen Tipps gegeben.
Natürlich ist es toll, das du durchhältst.
Du vollbringst da gerade eine riesige Leistung!
Ich drücke dir weiter alle Daumen
Herzlich Klaus
Hallo liebe Mitfahrer,
wie gehts euch heute?
Bei mir leider wieder schlechter mit dem Suchtdrang, dazwischen war er quasi sogut wie verschwunden, seit ein paar Tagen wieder da, und stark. Ich bin aber stärker! Auch wenn es im Moment sehr schwer ist, da es mir auch körperlich nicht so gut geht und ich mich nicht mit Sport etc. ablenken kann.
Naja, auch diese Phase geht vorbei.
Liebe Grüße allerseits 
Hallo Ironbaker- ja das kenn ich auch nur zu gut. Die ersten 3 Wochen waren bei mir relativ gut und auch ohne Suchtattacken . Dann musste ich schon immer wieder in kleineren mittlerweile wieder täglich mit häufigen Suchtattacken kämpfen. Zur Zeit bin ich auch wieder schlechter drauf und muss aufpassen dass ich mich nicht wegen einer bescheuerten Kippe alles kaputt mache. Ich laufe aus der Situation geh raus in den Garten - fahre Fahrrad- hänge im Handy rum - irgendwie gehts dann auch wieder vorbei und abends bin ich stolz auf mich dass ich es wieder für einen Tag geschafft habe- schlafen das ist mittlerweile wieder ein großes Problem- bin nachts mehr wach als dass ich schlafe- total unruhig das nervt mich total- ich denke mal wir müssen da beide durch - die rauchfreien Tage sind noch viel zu wenig als dass unser Körper und Gehirn uns mehr Ruhe gönnt- es wird Woche um Woche besser werden da bin ich mir sicher - halte durch und lass uns weiter machen- wir sind es uns wert lg Michaela quote=677144]Hallo liebe Mitfahrer,
wie gehts euch heute?
Bei mir leider wieder schlechter mit dem Suchtdrang, dazwischen war er quasi sogut wie verschwunden, seit ein paar Tagen wieder da, und stark. Ich bin aber stärker! Auch wenn es im Moment sehr schwer ist, da es mir auch körperlich nicht so gut geht und ich mich nicht mit Sport etc. ablenken kann.
Naja, auch diese Phase geht vorbei.
Liebe Grüße allerseits [/quote]
Hallo Michaela,
das verstehe ich auch sehr gut. Liege Nachts auch bis mindestens 3 oder 4 Uhr wach und schlafe sehr unruhig dann.
Habe mir aber nochmal die Suchtkurve angeschaut für Nikotin, bald sollte der Spuk ja mal endlich rum sein.. ich bin ehrlich gesagt schon erstaunt, wie heftig der Suchtdruck nochmal kam. Naja, ich versuche lieb zu mir zu sein, mir was anderes zu gönnen, bis es besser wird.
Genau, wir halten durch und sind stolz auf jeden Tag!
Liebe Grüße Maria
Hallo liebe Julis
Ihr könnt mächtig stolz und zufrieden sein,
da ihr fast alle die 50 Tage Marke überschritten habt.
Ich weiß es aus eigener Erfahrung,
das es immer noch so richtig miese Tage geben kann.
Lasst euch nicht davon beeindrucken.
Das Licht am Ende des Tunnels wird immer heller.
Ihr leistet Großartiges und Kraftraubendes.
Respekt dafür!
@IronBarko - @Michaela
Probiert doch mal Baldrian Tees aus der Apotheke. Vielleicht haben die auch Alternativen als natürliche und sanfte Schlaf fördernde Mittel.
Ich habe damals jede Gelegenheit für einen kurzen Schlaf auf dem Sofa genutzt. Es ist manchmal furchtbar, auf der einen Seite leisten wir im Entzug eine Mega Anstrengung und können dazu schlecht schlafen. Der Botenstoff Haushalt ist immer noch gestört. Das reguliert sich wieder.
Ich wünsche allen Julis einen schönen Abend
Herzliche Grüße
Klaus
Hier nochmal Glückwünsche an Alle
Marie12 : 77 Tage
Fortuna Ole : 76 Tage
EvaPausM : 68 Tage
hofmannyvonne10 : 63 Tage
Mamamia1111 : 56 Tage
Verbunden79 54 Tage
Ironbarko : 52 Tage
la_guerin: 52 Tage
Magean : 50 Tage
a12** : 35 Tage
Gartenliebhaberin : 31 Tage
Chameleon24 : -- Tage
Toffie1982 : - Tage
Scip : - Tage
Lealein91 : - Tage
Danke für die Glückwünsche!
50 Tage, heute schon 51.
Es gab eine Zeit, da hätte ich mir das gar nicht vorstellen können.
Wenn man das umrechnet, sind das gut 1000 Zigaretten nicht geraucht.
Wunderbar
Mit dem schlafen habe ich zur Zeit auch meine Probleme. Selbst wenn ich müde bin dauert es doch seeehr lange bis ich eingeschlafen bin und dann immer wieder wach werden. Ich hoffe dass sich das auch wieder bessert.
Habe ich euch richtig verstanden, dass 11 Wochen eine magische Grenze ist, nach der alles noch mal besser und einfacher wird?
Beste Grüße an einem kalten aber sonnigen Morgen
