♥Julizug 2024 - Wir starten Rauchfrei in den Sommer♥
Staysi, toll gemacht, nun schlaf gut, erhol dich und tanke Kraft für diesen Tag. Du siehst aber du kannst es.
Das halte dir immer vor Augen.
Hier noch einmal für alle der Link für den 100 Tage Kalender.
Lasst euch den nicht entgehen.
https://shop.bzga.de/nichtraucherkalender-fuer-die-ersten-100-tage-31350003/
Herzliche Grüße
Klaus
Hallo, ich war untergetaucht, ich bin aber noch da! Ich war rückfällig geworden, ich bin wieder dabei nun.
Ich hatte eine Wohnungskrise, das war zuviel auf einmal!
Das ist zwar nicht vorbei, aber einsortiert.
Hallo Liebe Juli Gruppe
Wie geht es euch?
Bald ist der Juli vorbei und die ersten Schwierigkeiten sind überstanden.
Es ist Urlaubszeit und die Gedanken sind bei der schönsten Zeit im Jahr.
Der Sommer tut sein übriges.
Ein rauchfreier Juli, für viele der erste seit vielen Jahren.
WoW, jetzt habe ich mal eine Bilanz gezogen.
Wir sind eine sehr kleine Gruppe.
Marie und Fortunua Ole sind ja eigentlich nicht hier, oder doch?
Wie auch immer, wir reisen hier in die Freiheit
und alle sind willkommen.
Liebe Grüße
Klaus
Marie12 : 32 Tage
Fortuna Ole : 31 Tage
Mamamia1111 : 21 Tage
EvaPausM : 23 Tage
hofmannyvonne10 : 19 Tage
Ironbarko : 7 Tage
la_guerin: 7 Tage
Magean : 5 Tage
Chameleon24 : 2 Tage
Staysi : Heute
a12** : Gestern
Gartenliebhaberin : - Tage
Toffie1982 : - Tage
Scip : - Tage
Lealein91 : - Tage
Hallo Klaus,
klein aber oho!
Mir geht's so lala, ich bin dauernd müde und erschöpft.
Bin nun wieder Zuhause, bei uns hat es 38 - 45 Grad diese Woche, das ist mir ehrlich gesagt etwas zuviel des Sommers.
Ich würde gerne mehr spazieren gehen und mich bewegen, wenn die Sucht mal wieder klingelt, aber bei den Temperaturen ist das nicht möglich.
Gleichzeitig ist es sehr angenehm, nicht alle 20 Minuten raus in die Hitze zu müssen, um zu rauchen, das genieße ich sehr.
Ich gehe die Dinge diese Woche langsam an und erlaube mir, mich viel auszuruhen.
Habt eine schöne warme Woche 
Hi Ironbarko
Das klingt nach Sommer Agonie
Vielleicht einfach den Spanieren nacheifern.
Die machen ihre berühmte Siesta in den Nachmittagsstunden.
Da wird im Schatten gedöst und gedämmert.
Ich wollte hier nochmal unsere Jubel Zahlen veröffentlichen:
Hier darf ordentlich gefeiert werden.
Weil das Nichtrauchen sehr anstrengend sein kann ist es prima sich zu gratulieren
und sich auch zu belohnen.
Im Detail sieht das so aus:
10 – Schoki zum 10. Tag in Freiheit – heiß im Winter und eiskalt im Sommer
50 – Blümchenwiese
100 – Keksdose
150 – zum Griechen
180 – Trauminsel (halbes Jahr)
200 – Doppelkeksdosenalarm = DoKeDo
200 - Nach 200 Tagen, feiern im Jump House
250 – Poolparty
300 – Ballonfahrt
500 - Quintupelkeksdosenalarm
ganze Jahre – 1., 2., 3., …. Jahre RAUCHFREI
1.000 – Einzug in den Club der Tausender
Hier mal wieder ein paar super tolle Movies zum Thema Rauchen
https://www.youtube.com/watch?v=nfK79Xblpus&t=9s
NULLARBOR
https://www.youtube.com/watch?v=y5rita8a9_E
Organ Story
Hallo Staysy
Warum ich ? Diese Frage ist schnell beantwortet. Tabak und Nikotin sind in Kombination der härteste Suchtstoff ever. Das ist so richtig sch.....
Fast alle hier kennen es ...dieses Gefühl es wieder und wieder zu versuchen. Diese Sucht ist schwer zu besiegen. Es müssen viele Faktoren stimmen, damit das klappt.
Mach dir keine Vorwürfe und prima das du es wieder versuchst. Ich freue mich das du wieder an Bord bist.
Und wenn die Zeit reif ist, dann lösen sich viele Blockaden von ganz alleine.
Herzliche Grüße Klaus
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Hallo ihr lieben Mitreisenden,
die vergangenen Tage war es etwas still um mich, entschuldigt!
Der Grund dafür ist leider weniger schön: ich bin wieder rückfällig geworden.
Der Donnerstag war dann doch zu viel für mich. Aus anfänglichen paar Zigaretten bin ich nun wieder komplett in alte Suchtmuster gefallen. Erschreckend zu sehen, wie schnell das doch geht. Geplant war das nicht, aber aktuell versuche ich meine Lage zu akzeptieren. Am Freitag hatte ich eine Therapiesitzung, da ist wieder einiges zum Vorschein gekommen und ich konnte auch mein Suchtverhalten wieder ein Stück analysieren und besser verstehen.
Aktuell pflege ich meine Psyche und tanke Kraft (was für ein Wiederspruch dabei zu rauchen). Mein Ziel rauchfrei zu werden habe ich dennoch nicht aus den Augen verloren. Ich bin zuversichtlich, dass auch mir dies irgendwann gelingen wird. Vielleicht springe ich ja schon bald auf den August-Zug mit auf.
Ich wünsche Euch in jedem Fall eine erfolgreiche Weiterreise! 
