♥Julizug 2024 - Wir starten Rauchfrei in den Sommer♥
Ich finde auch, das da gleich viele gute Gedanken drin stecken.
Ein Schmuckstück ist wie eine Belohnung. Und ein Rauchstopp ist schon etwas, das eine dicke Belohnung wert ist.
Dann kommt dieses Mantra dazu. Wer ist im Alltag schon permanent stolz auf sich? Vielleicht gibt es sowas, ich bin es nicht.
Der Mensch ist sehr vergesslich und eine schöne Erinnerung an diesen riesigen Schritt im Leben ist toll. Eine Erinnerung, die uns auch davor schützen kann, leichtfertig alles wieder rückgängig zu machen. Eine duselige Sekunde und wir stehen wieder vor dem Anfang.
Ich habe noch nie einen Ring oder eine Uhr getragen. Vielleicht denke ich jetzt einmal darüber nach.
Hallo Marion,
Aus hygienischen Gründen darf ich bei der Arbeit keinen Schmuck tragen
Aber man ist ja erfinderisch.
Ich hab mir heute Mittag mit wasserfestem Stift ein Herz auf den Fingernagel am kleinen Finger gemalt.
Immer wenn ich die Handschuhe gewechselt habe musste ich unwillkürlich lächeln. 
Das hat richtig gut getan.
Danke für die Anregung.
Gruß Sabine
Hallo Sabine,
ich finde deine Idee großartig. Mir hat deine Nachricht ein Lächeln ins Gesicht gezaubert.
Ich glaube, dass es nicht darauf ankommt Schmuck oder eine Uhr zu tragen, sondern etwas ungewöhnliches zu haben (Knoten im Taschentuch, zwei linke Schuhe :wink, angemalten Fingernagel…)
um sich selbst daran zu erinnern sich zu loben weil man sich von der Sucht nicht vereinnahmen lässt.
Gruß, Marion
Liebe Julis
Es ist immer noch Sommer
und es ist ein rauchfreier Sommer!
Für euch der erste seit langer Zeit, für mich der zweite.
Ich hoffe, es geht euch gut und ihr könnt das schöne Wetter geniessen.
Um mich herum sehe ich immer mehr Vaper (sagt man so?)
vor zwei Tagen im Restaurant, waren zwei beim Pasta essen am Vapen.
Einen Löffel Pasta, ein Zug am Akku Stick .... immer abwechselnd.
Ich fand das krass.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende.
Herzliche Grüße
Klaus
Hallo Klaus,
großartig wenn man sich befreit hat
Mein erster rauchfreier Sommer seit ?
Ich weiß gar nicht. Vorgestern hatte ich mal wieder eine Suchtkrise, aber zum Glück erfolgreich damit umgegangen.
Bin jetzt gerade auf dem Weg an die Nordsee. Ich denke meine Lunge wird jubeln. So langsam bin ich auch den Raucherhusten los.
Die vielen Vaper finde ich gruselig. Zum einem ihr Verhalten, wie du es zum Beispiel beschrieben hast und das sie meinen sie können immer und überall alles volldampfen. Ich finde das Verhalten nicht korrekt. Ich habe mich auch als Raucherin bemüht unbeteiligte Mitmenschen mit dem Zigarettenrauch zu verschonen.
Und ich glaube auch nicht, dass das vapen unschädlich ist.
Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag!
Marion
Hallo Klaus,
hallo alle noch mitreisende,
ich genieße meinen ersten rauchfreien Sommer immer noch.
Einerseits finde ich Sommer einfacher zum aufhören, da mir die Zigarette in der Wärme noch nie geschmeckt hat.
Andererseits ist es natürlich verlockender, weil alle Veranstaltungen draußen stattfinden. D.h. ich stehe viel mit Rauchern zusammen, weil diese im Sommer ja die Veranstaltung nicht verlassen müssen um zu rauchen.
Aber bislang gelingt es mir sehr gut und ich kann tatsächlich ohne Zigarette feiern 
Ich bin jetzt gerade aus dem Urlaub zurück. Ich war in den Bergen zum wandern und es war so ein tolles Gefühl zu merken , wie sehr das Nichtmehrrauchen sich jetzt schon auf meine Kondition auswirkt.
Nun hatte ich den direkten Vergleich durch meinen rauchenden Partner - der sich doch sehr beim Aufstieg gequält hat.
Und…. was noch viel schöner war - das Gefühl von Freiheit. Nicht mehr ständig durchzuzählen, wie viele Zigaretten ich noch habe, um rechtzeitig nach zu kaufen, weil die Einkaufsmöglichkeiten in unserer Unterkunft und Umgebung sehr eingeschränkt waren. Während der Bahnfahrt keinen Stress zu bekommen, bei dem Gedanken, dass die Umsteigezeit knapp wird und es vielleicht nicht für eine Zigarette reichen könnte. Nicht mehr in jeder Gaststätte, Biergarten, Terrasse usw. als erstes zu checken, ob und wo geraucht werden darf.
Diese Liste kann beliebig erweitert werden.
Einfach nur ein schönes Gefühl, welches mich immer wieder bestärkt, dass die Entscheidung aufzuhören definitiv die beste Entscheidung war und dass ich damit eigentlich nur gewonnen habe und nichts verloren
Hallo lieber Juli-Zug,
erstmal alles herzlichst Gute an Eva für 50 Tage, super!! 
Es ist schön, jetzt im Sommer nicht immer zum Rauchen raus zu müssen. Grade bei uns hat es immer noch zwischen 35 und 40 Grad, da bin ich froh, nur raus zu gehen, wenn ich es will und nicht weil die Sucht ruft.
Bei mir läuft es gut soweit, nur das Einschlafen ist immernoch problematisch.
Ich schwimme jeden Tag, was mir unglaublich hilft, und ich sehe so tolle Fortschritte und jetzt schon weniger Atemprobleme.
Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag!
Hallo ihr Lieben
Es ist schön eure guten Nachrichten zu lesen. Ich war damals auch begeistert von jeder Veränderung, die ich in meinem Körper spüren konnte. Das hat mich immer angespornt gegen den Suchtdruck anzugehen. Ich hatte Spass an meinem Dickkopf. Endlich war er mal zu etwas Gutem nütze.
Lasst euch nie beirren. Egal was euch irgendwelche Stimmen einreden wollen. Nie wieder eine Zigarette.
Nie wieder eine Vape. Schluss aus fertig.
Einen schönen Sonntag Abend noch.
Klaus
Guten Morgen
Wie geht es euch?
Wird es langsam normal für euch nicht zu rauchen?
Hier noch einmal die Statistik
(ohne Gewähr)
Marie12 : 61 Tage
Fortuna Ole : 60 Tage
EvaPausM : 52 Tage
hofmannyvonne10 : 47 Tage
Mamamia1111 : 40 Tage
Verbunden79 38 Tage
Ironbarko : 36 Tage
la_guerin: 36 Tage
Magean : 34 Tage
Chameleon24 : -- Tage
a12** : 19 Tage
Gartenliebhaberin : - Tage
Toffie1982 : - Tage
Scip : - Tage
Lealein91 : - Tage
Hallo Klaus und alle Mitreisenden,
Ja, tatsächlich wird es schon normaler. Manchmal mehr, manchmal weniger.
Heute habe ich erst nachmittags das erste Mal ans Rauchen gedacht, was mich erstaunt und gefreut hat.
Wünsche allen eine schöne Restwoche, gutes Durchhalten und auch die Nichtraucher-Momente genießen!
