♥Julizug 2024 - Wir starten Rauchfrei in den Sommer♥
Hallo liebe Julis
Hier gibts mal wieder die Statistik
ohne Gewähr.
Hat jemand Lust sich weiter darum zu kümmern?
Das wäre prima!
Ich wünsche euch einen schönen Abend
Klaus
Marie12 : 37 Tage
Fortuna Ole : 36 Tage
Mamamia1111 : 16 Tage
EvaPausM : 28 Tage
hofmannyvonne10 : 24 Tage
Verbunden79 14 Tage
Ironbarko : 12 Tage
la_guerin: 12 Tage
Magean : 10 Tage
Chameleon24 : 7 Tage
Staysi : Gestern
a12** : 6 Tage
Gartenliebhaberin : 8 Tage
Toffie1982 : - Tage
Scip : - Tage
Lealein91 : - Tage
Liebe Julis
Wie geht es euch?
auch hier zuckelt der Zug unbeirrt weiter.
Der Kontostand ist schon sehr beachtlich.
Hättet ihr das für möglich gehalten?
Ich schicke euch sonnige Grüße
Klaus
Marie12 : 43 Tage
Fortuna Ole : 42 Tage
Mamamia1111 : 22 Tage
EvaPausM : 34 Tage
hofmannyvonne10 : 29 Tage
Verbunden79 20 Tage
Ironbarko : 18 Tage
la_guerin: 18 Tage
Magean : 16 Tage
Chameleon24 : -- Tage
Staysi : Gestern
a12** : 12 Tage
Gartenliebhaberin : 14 Tage
Toffie1982 : - Tage
Scip : - Tage
Lealein91 : - Tage
Hallo Klaus,
Hallo an alle Mitreisenden in diesem Abteil.
Klaus, du fragst, wie es uns geht.
Darauf eine Antwort zu finden ist für mich grade schwer.
Die ersten körperlichen Verbesserungen sind deutlich spürbar. Darauf hatte ich mich ursprünglich sehr gefreut und dachte, wenn sie eintreffen, werde ich Luftsprünge vor Freude machen.
Weit gefehlt.....ich fühle mich regelrecht gefühllos.
Ich fühle weder Freude noch Stolz noch sonst irgendwas.
Irgendwie bin ich grade eine leere Hülle, die sich durch den Tag kämpft und Nachts nicht schlafen kann.
Hoffentlich vergeht dieser Zustand sehr schnell.
Wie geht es denn den anderen Mitreisenden im Abteil?
Positive Gedanken wünscht Euch Sabine
Hi Sabine
Ich glaube das ich deine Gefühle gut kenne.
Durch den Tag kämpfen und Nachts schlecht schlafen.
Mir ging es oft ähnlich in den ersten Wochen
Aktuell vergesse ich das manchmal im Detail,
aber ich habe ein Tagebuch geschrieben und da steht es drin.
Auch ich neige dazu, mir alles schön zu reden.
Der Entzug kann 2 bis 3 Wochen dauern.
Dann ist das letzte Nikotin aus dem Körper.
Natürlich ist das Geschrei in deinem Körper groß
Die Rezeptoren in deinem Gehirn wollen Nikotin.
Du fühlst dich wie ein nasser Sack,
den jemand in die Ecke geworfen hat.
Zumindest ging es mir oft so.
Tagsüber war ich oft müde
und habe mich nach der Arbeit aufs Sofa gelegt.
Da konnte ich schlafen.
Nachts bin ich alle 2 Stunden wachgeworden.
Schau nach vorne.
Es wird besser.
Die ersten Besserungen spürst du ja schon.
Es wird leichter, dein Stoffwechsel wird sich regulieren.
Du brauchst aber Geduld.
Schnell und Zack Zack geht es nicht.
Wir sagen hier
Der Entzug ist ein Marathon und kein Sprint!
Herzliche Grüße Klaus
Klaus,
Du bist in Urlaub und nimmst dir trotzdem die Zeit für aufbauende Nachrichten. Danke dafür 
Morgen ist ein neuer Tag, der ganz bestimmt besser wird. Ich glaube ganz fest daran.
Hallo Klaus, Hallo Sabine und alle anderen Weggefährten!
Mir geht es seit ca. einer Woche ähnlich, nachts so wenig Schlaf, tagsüber dann dafür mal 1 Stunde hingelegt, Alpträume, auch übers Rauchen.
Ich glaube man darf es einfach gerade langsamer angehen lassen, wenn irgendwie mit dem Alltag vereinbar.
Es wird aber langsam besser, heute habe ich mich zum ersten Mal wieder etwas fröhlicher und mit mehr Energie am Morgen gefühlt.
Körperlich fühle ich mich noch kurzatmig wie vor 3 Wochen, was mir Angst macht, dass ich schon krank seit könnte.. diese Gedanken versuche ich aber wegzuschieben, da mich die Angst wieder zum Rauchen verleiten will. Werde wohl einfach mal zum Arzt und Durchchecken lassen in den nächsten Monaten.
Gutes Durchhalten, baldige Besserung und eine hoffentlich gute Nacht heute!
Liebe Grüße Maria
Hallo Sabine- mir geht es nach 3 Wochen soweit ganz gut. Nachts ähnlich wie bei euch auch- schlafe auch immer noch sehr unruhig und wache nachts auf - aber das war vorher auch schon so. Teilweise schwitze ich auch viel das hatte ich noch nie - und was mich ganz extrem nervt sind die Blähungen und das Völlegefühl- mein Hausarzt hat mir Sab Simplex Tropfen empfohlen mal schauen ob das hilft lg Michaela
Hallo an alle Mitreisenden in diesem Abteil.
Klaus, du fragst, wie es uns geht.
Darauf eine Antwort zu finden ist für mich grade schwer.
Die ersten körperlichen Verbesserungen sind deutlich spürbar. Darauf hatte ich mich ursprünglich sehr gefreut und dachte, wenn sie eintreffen, werde ich Luftsprünge vor Freude machen.
Weit gefehlt.....ich fühle mich regelrecht gefühllos.
Ich fühle weder Freude noch Stolz noch sonst irgendwas.
Irgendwie bin ich grade eine leere Hülle, die sich durch den Tag kämpft und Nachts nicht schlafen kann.
Hoffentlich vergeht dieser Zustand sehr schnell.
Wie geht es denn den anderen Mitreisenden im Abteil?
Positive Gedanken wünscht Euch Sabine
Hallo Maria- ich denke wir brauchen noch viel Geduld- unser Körper muss sich nach so langer Zeit erst wieder auf normal regenerieren.Ich schlafe nach wie vor auch sehr wenig und wache jede Nacht auf - tagsüber bin ich oft müde aber versuche es so zu akzeptieren- wir brauchen Geduld aber das schaffen wir schon - Kopf hoch und positiv denken lg Michaela unser
Mir geht es seit ca. einer Woche ähnlich, nachts so wenig Schlaf, tagsüber dann dafür mal 1 Stunde hingelegt, Alpträume, auch übers Rauchen.
Ich glaube man darf es einfach gerade langsamer angehen lassen, wenn irgendwie mit dem Alltag vereinbar.
Es wird aber langsam besser, heute habe ich mich zum ersten Mal wieder etwas fröhlicher und mit mehr Energie am Morgen gefühlt.
Körperlich fühle ich mich noch kurzatmig wie vor 3 Wochen, was mir Angst macht, dass ich schon krank seit könnte.. diese Gedanken versuche ich aber wegzuschieben, da mich die Angst wieder zum Rauchen verleiten will. Werde wohl einfach mal zum Arzt und Durchchecken lassen in den nächsten Monaten.
Gutes Durchhalten, baldige Besserung und eine hoffentlich gute Nacht heute!
Liebe Grüße Maria
Guten Morgen ihr Lieben
Ihr leidet und bemerkt doch die positiven Veränderungen.
So lange euer Stoffwechsel noch verrückt spielt, könnt ihr mit allen möglichen Symptomen rechnen.
Sicher ist eines.
Es wird nach und nach besser ❤️ !
Habt Geduld und seid sehr lieb zu euch. Das Motto ist Belohnung
Jede nicht gerauchte Zigarette ist ein Sieg. Und jeder Sieg verdient seine Aufmerksamkeit.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende.
Herzliche Grüße Klaus
Nimm dir fünf Minuten Zeit. Setz dich in einen bequemen Sessel, lehn dich zurück und leg die Füße hoch. Denk darüber nach, wie gut du dich geschlagen hast.
Lass deine Brust vor Stolz anschwellen, zaubere ein Lächeln auf dein Gesicht.
Genieße, was du erreicht hast!
Belohnungen, selbst kleine, motivieren uns weiterzumachen. Es ist deshalb wichtig, dass du dir Zeit dafür nimmst, deine Erfolge zu genießen. Betrachte nicht als selbstverständlich, was du erreicht hast - die meisten tun sich damit sehr schwer. Mit dem Rauchen aufzuhören ist objektiv betrachtet sehr schwierig, und du machst das großartig. Pflege das Vertrauen in dich selbst, es wird dir in Zukunft nützlich sein.
Das habe ich aus einer Rauchfrei App.
Ich bin heute stolz und glücklich, dass ich schon 20 Tage geschafft habe.
Es gibt immer wieder Versuchungen, aber bisher konnte ich widerstehen.
Ein jeder von uns kann stolz auf sich sein!!
Allen einen schönen Tag!!!
