Jetzt!
Guten Morgähn,
heute ist ein wunderbarer Tag zum nicht rauchen.
Ich bin gut drauf,die Sonne wird mich streicheln, die frische Herbstluft wird mir Energie geben.
Was sollte da ein Glimmstängel, das stört doch die ganze Szenerie. Wenn ich es nach der Arbeit schaffe gehe ich endlich mal wieder ins Fitnesstudio. Auf in den Kampf, ich habe gut gefrühstückt!
Allen einen guten Tag!
Hallo Elisabeth,
erst einmal herzlich willkommen hier. Die erste Zeit ist wirklich am schwersten,ich erinnere mich sehr gut daran. Mir haben bei Schmachtattacken Atemübungen am offenen Fenster geholfen oder -wenn möglich-ein kurzer Spaziergang.Wenn etwas fehlt,steck dir doch eine Schokoladenzigarette in den Mund. Und frage dich mal bei deinem Tagesablauf,warum du in welcher Situation eine geraucht hättest.Viel wird Gewohnheit sein,und die kann man mit der Zeit umstellen. Viel trinken hilft auch.
Viel Kraft!
Ich habe gerade die Nachricht erhalten das mein Cousin, starker Raucher, mit Anfang 60 an Kehlkopfkrebs gestorben ist. Ich bin geschockt ,war völlig ahnungslos. Meine erste Reaktion war natürlich eine zu rauchen. Bin fix und alle, brauche jetzt erst mal einen Beruhigungstee.
Danke Ihr Lieben,
Ich muss mich jetzt erst mal wieder neu sortieren und gleichzeitig an meiner Nichtraucherkarriere arbeiten.
Der Schock sitzt tief,es gibt tatsächlich keinen einzigen Grund zu quarzen,so ein Scheiß, was tue ich da, das ist ja als wenn ich an dem eh schon leicht morscnen Ast säge auf dem ich sitze
ich bin nach einer fast schlaflosen Nacht unsäglich traurig und auf der anderen Seite festigt sich aber meine Entschluss spürbar. Also weitergehen, immer schön nach vorwärts. Ich komme schon da an wo ich hin will!
Du schaffst das, setz dich nur nicht zu sehr unter Druck!
Du willst es ja und hast einen sehr guten Grund, dann wird das auch!
Viel Kraft 
LG Conny
Liebe Omali,
mein Beileid! Kann ich zu gut verstehen.Meienne Mutter starb ,als ich vier Wochen rauchfrei war.Natürlich kommt sofort in solchen Situationen das Gefühl,eine rauchen zu müssen. Aber zu es nicht,sonst hast du danach nur noch eine weitere Baustelle. Bleib bei deinem Entschluss,auch wenn es momentan nicht so einfach ist.
Hallo und Danke für die guten Wünsche.
Ich bleibe dran, habe mir aber heute doch Nikotinlutschbons besorgt, ich glaube sonst bleibt es mir zu brenzlich die nächste Zeit. Ich hoffe das die besser vertrage als das Kaugummi, davon hat sich der ganze Mund entzündet...
Heute ging es mir beschissen, hatte aber auch wenig Schlaf und den Kopf voll unschöner Gedanken.
:[color=orange] HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!! [/color]
Hast ja auch viel mitgemacht die letzten Tage 
Wenig schlaf ist auch normal hab ich bei vielen gelesen, geht mir aber auch so...
Das macht mürbe, aber es wird vergehen! Dann verschwinden auch diese Gedanken!
Ich wünsche dir einen guten Tag, halt durch!!!
