Ja ich will - Motiviert und Rauchfrei in den April :D
Hallo liebe Leute im April-Zug.....
Auch ich grüße aus dem März und schaue liebend gerne bei euch mit rein.
Allen Neulingen hier einen guten Start, ihr seid hier gut aufgehoben....
Leo
Glückwunsch Jagla zu deinem Start in die Rauchfreiheit.....
Am Anfang nicht so einfach aber bleib stark und du wirst sehen das es immer besser geht.....
Liebe Grüße
Leo
Einen herzlichen Glückwunsch auch von Mir, Jagla und alle die mit eingestiegen sind und es noch tun werden,
ich betätige mich dann Mal quasi körperlich und koppel die ganzen schicken Wagen hinten an...das ist auch heute zumeist noch Handarbeit, so weit ich mich erinnere
Also der 
Wagen
der 
Wagen
der 
Wagen,
puhhh, ich komm schon ganz schön ins Schwitzen hier,
naja ein Umzug ist wohl immer etwas anstrengend...
der 
Wagen
der 
Wagen
uiuiuiii, da haben sich aber viele angesammelt...
der 
Boxen
Wagen
uuund der 
Wagen nicht zu vergessen.
Sooo, Feierabend, sucht euch ein gemütliches Plätzchen aus,
Morgen machen wir einen ersten Rundgang,
falls noch was wichtiges fehlt 
Liebe Bianca,
herzlich Willkommen im Aprilzug - na selbstverständlich freuen wir uns hier genauso wie im Märzzug über deinen tollen Input und das anstrengende Ankuppeln der neuen Wagons - da kann es ja morgen ganz wunderbar easy losgehen
Herzlichen Glückwunsch auch zu den ersten drei geschafften Wochen - gibt's eine Belohnung für dich? Bei mir gab es erstmal schön shopping, ich erinner mich noch genau!! Wie geht es dir nach dieser sicherlich intensiven Zeit?
Übrigens habe ich selber auch im März aufgehört und freue mich auch nach einigen Jahren immer noch sehr über diesen Schritt.
Wann ist denn dein Geburtstag?
Ganz lieben Gruß von der Lotsenfront
xxx
Lix
aber da ich im April Geburtstag habe und im letzten Jahr in eben diesem Monat meinen Rauchaustieg ernsthaft in Angriff genommen habe,
werde ich hier auch ganz vorlaut mitschreiben
Was lange währt, wird endlich gut.
Ich freue mich auf gaaanz viele Mitfahrer /-innen
Wir fahren durch ganz tolle Gegenden,
werden aber auch trostlose durchkreuzen, um zu den nächsten Traumgegenden
gelangen.
Es dauert ein bisschen bis man das beamen oder auch apparieren beherrscht,
denkt immer daran:
nur die Übung macht den Meister.
Auf alle Fälle wird es eine großartige Fahrt mit vielen lieben Menschen,
die ähnliche oder auch ganz andere Gefühle durchleben.
Das wichtigste ist aber,
niemand ist hier allein, wir reisen gemeinsam in die gleiche Richtung,
nämlich Richtung Freiheit
und jede Mühsal ist dieses Ziel wert.
Es wird feiern geben und wir werden zusammen toben und weinen,
wir werden uns in den Armen liegen, uns auch Mal boxen und knuffen, um uns dann wieder in den Armen zu liegen, auch mal schreien und toben und dann wieder
Alle Gefühle sind erlaubt, es gibt nur eine Regel, die unbedingt und in jedem Zug zu befolgen ist:
wir tun keinem weh damit, uns selber und auch anderen nicht.
Wir verzeihen dafür großzügig kleinere und größere Ausfälligkeiten und nehmen es nicht persönlich,
da wir alle diese Auf und Ab der Gefühle kennen.
Es wird eine bewegende Fahrt
und ich verspreche euch, sie wird unvergesslich sein.
Und das Schönste,
ihr werdet noch euren Enkeln, Urenkeln
und sonstigen interessierten Zuhörern davon erzählen können,
denn es ist auch eine Reise zum Jungbrunnen.
Ihr werdet euch neu kennenlernen und die Welt mit neuen Augen sehen und verstehen lernen.
Ihr werdet riechen und schmecken, wie schon lang nicht mehr,
die Welt bekommt wieder Farben und alles fühlt sich großartig neu an.
So, genug von der Marktschreierei.
Eine gute Fahrt, euch allen.
Liebe Grüße
Bianca aus dem Märzzug
Vielen Dank, lieber Leo - ich freue mich sehr über euren tollen Input aus dem Märzzug!! Wie geht es dir denn nach nun doch schon über zwei Wochen Rauchfreiheit?
Lieben Gruß
xxx
Lix
Auch ich grüße aus dem März und schaue liebend gerne bei euch mit rein.
Allen Neulingen hier einen guten Start, ihr seid hier gut aufgehoben....
Leo
Liebe Hanni,
schön, dass du auch hier mit reinschaust!!
Mit so viel Verstärkung kann hier ja nichts mehr schiefgehen
Lieben Gruß
xxx
Lix
Du bekommst ebenfalls einen Fensterplatz!
Schön, dass du das Rauchen aufgeben möchtest!
Ich wünsche dir einen guten Start!
Wie Bianca schon erwähnte: GEMEINSAM schaffen WIR das!
Hanni (ebenfalls aus dem März-Zug)
Einen schönen guten Morgen bzw. natürlich guten Tag
Heute ist der erste Tag, wie geht es dir denn, hast du dir vlt ein paar Strategien zurecht gelegt, wie du in Entzugs-Momenten am Besten gegensteuern kannst?
Und wie war die letzte Zigarette?
Ich hatte damals meine auf dem Weg vom Flughafen nach Hause geraucht und wusste gar nicht, dass es die letzte war - hatte mir zwar schon sehr gewünscht, bald aufzuhören, allerdings ist mir dann eine aus dem Urlaub mitgebrachte, fiese Grippe "zu Hilfe" geeilt und mich erstmal rauchunfähig gemacht ( gab es vorher auch nie :riesengrinser.
Wenn ich jetzt so richtig mitrechne, hast du auch, genau wie ich, eine 21-Jährige Raucherkarriere hinter dir?
Ich bin schon gespannt, von dir zu lesen und lass uns bitte gerne wissen, wenn du Unterstützung brauchst - ich hab damals das ganze Forum vollgeschrieben, hat mir super geholfen - gerade der Kontakt mit den Rauchstopp-Zwillingen
Lieben Gruß
xxx
Lix
Gestern Abend habe ich komischerweise weniger geraucht als ich dachte. Nun hatte bzw. habe ich noch die Menge, die ich morgens vor der Arbeit rauche. So werde ich meine letzte nachher noch bewusst rauchen, wenn die Kinder aus dem Haus sind.
Liebe Mela, deine Rauchkarriere klingt ja fast wie meine (35 Jahre alt und mit 14 angefangen). Lass uns gemeinsam durchstarten!!!
Vielen Dank auch für den Zuspruch von euch Märzzüglern
Hallo liebe Mela und auch ein ganz herzliches Willkommen an dich!
Super, dass du dich überwunden hast und dich uns anschließen möchtest - deine Ängste kann ich sehr gut verstehen, das geht glaube ich, fast allen so.
Zum Beispiel habe ich das Rauchen vor meinem Rauchstopp richtiggehend gehasst, ich hab Kopfweh davon bekommen und mich außerdem so geärgert, dass ich es nicht einfach lasse.
Übrigens habe auch ich insgesamt 21 Jahre lang geraucht, zwar erst mit 18 angefangen (ich weiß, schön doof) aber dafür mittendrin eine Pause von fast zwei Jahren gemacht. Danach tatsächlich auch aus Doofheit, also ohne irgendwelche Beschwerden oder Schmachtattacken einfach wieder angefangen, die erste Zigarette war so grauenhaft, dass ich gleich die ganze Packung weggeschmissen habe. Und das Feuerzeug.
Abends bin ich dann losgezogen und hab mir alles neu gekauft, die zwei Züge habe mich dann weitere 14 Jahre Raucherdasein gekostet
Aaaber - was das Gute daran war, beim nächsten Versuch (also 14 Jahre später) wusste ich dann, wie schlimm diese erste Zigarette geschmeckt hat und wie entsetzt ich war, weil ich Rauchen so anders in Erinnerung hatte. Das hat mich unglaublich beim Durchhalten unterstützt - mit dem Nikotinteufel habe ich eine zero-tolerance-policy vereinbart, d.h. jeder Gedanke ans Rauchen wurde konsequent weggeschoben und ich habe mich abgelenkt.
Hast du hier schonmal geschaut, es gibt so viele Tipps, wie man Schmachtattacken entgegentreten kann - dass die kommen, ist leider so - aber du kannst einiges dagegen tun und je mehr du dich vorbereitest, um so größer könnten deine Chancen sein (zumindest bei mir hat es toll funktioniert).
Ein paar Tage sind ja noch hin bis Sonntag, schreib doch mal gerne, wie es dir "vorher" so geht, ich finde, das ist so eine intensive Zeit und im Rückblick auch sehr wichtig.
Ganz lieben Gruß aus dem Lotsenteam
xxx
Lix
Ich möchte am Sonntag das Rauchen aufgeben.
Bin 35 Jahre alt Rauche seid ich 14 bin. Habe schon öfter versucht aufzuhören doch nie länger als 3 Tage geschafft.
Seid mein letzten Versuch im Sommer will ich es immer wieder erneut Versuchen. Habe aber wieder Angst zu versagen und schiebe es immer vor mich her.
Ich bin vom Gefühl soweit aber jedes mal wenn der Tag x kommt schmeiße ich wieder alles über Bord. Und sag mir ach nächste Woche und die erste Zigarette die ich dann Rauche hasse ich mich und frage mich warum eigentlich???
Diesen Text zu schreiben viel mir garnicht so leicht aus Angst wieder ein Rückzieher zu machen.
