Ja ich will - Motiviert und Rauchfrei in den April :D

Hallo meine Lieben und ganz offiziell noch einmal ganz herzlich Willkommen in unserem Aprilzug 2022

Wie schön, dass schon so viele mit dabei sind, auch über die Besuche und Tipps aus dem März-Zug freuen wir uns hier sehr, vielen Dank

Liebe Bianca, herzlichen Glückwunsch zur zweiten Schnappszahl!! Wieder eine super Idee von dir, den Nikotinteufel zu visualisieren bzw. körperlich zu machen. Ich hatte mir damals immer einen nervigen Teufel vorgestellt, der mir am Rockzipfel hängt und quengelt und nervt, der hat dann auch regelmäßig einen Tritt bekommen Genau, kann ja nicht einfach jeder reinspazieren und herumnerven.

Auf deine Raucherzombie-Schreckmomente freue ich mich auch schon sehr, da kommt bestimmt auch noch einiges zutage (hoffe ich doch )

Liebe Jagla, Wasser trinken ist super!! Hab ich auch immer so gemacht, hatte meine kleine Wasserflasche überall dabei und es hat auch toll gegen Schmachtattacken geholfen, ein paar Schlücken ganz bewusst zu trinken. Der erste Tag ist geschafft, Hurra!!
Was sind denn deine Rituale, oder gibt es überhaupt welche? Haha, ob es den Strohhalm als solches noch gibt, weiß ich gar nicht, aber ich hab hier noch ungefähr 100 in einer Packung - hatte damals offensichtlich meinen Eigenbedarf überschätzt - kann ich dir gerne paar vorbeischicken
Jaja, diese besseren Hälften .... dabei kann man schon so stolz auf sich selbst sein und dann wird es ignoriert
Weiß er denn von deinem Vorhaben und wie steht er dazu?
Freu mich schon auf deine weiteren Posts

Liebe Mela,
ja, ich glaube, das kennen wir alle zu gut, die Angst vor dem Stopp und die tausend Gedanken, die einem im Kopf herumschwirren ....
Ich weiß, ich wiederhole mich immer gerne - Aber informiere dich doch gerne ein bisschen nochmal auf unserer Seite, da gibt es so viele tolle Informationen und Tipps, die einem auch zum großen Teil die Angst nehmen können:

http://rauchfrei-info.de/aufhoeren/das-rauchfrei-ausstiegsprogramm/ (Hier werden Sie 21 Tage lang geholfen ;))

Hier findest du mehrere Methoden, die dich beim Rauchstopp unterstützen können, ich finde, man darf und soll es sich so einfach wie möglich machen:

http://rauchfrei-info.de/aufhoeren/methoden-zum-rauchstopp/

Und natürlich hier die vielen tollen Tipps gegen Entzugserscheinungen:

https://rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/gleich-zuende-ich-mir-eine-an-10-tipps-gegen-ploetzliches-rauchverlangen/

Mein Tipp für dich - mach es dir nicht zu schwer. Informiere dich erstmal ausgiebig, sollte Sonntag noch nicht der Tag sein, lass dir die Zeit und mach dir keinen Druck. Mit Druck hätte ich es selber auch nicht geschafft, glaube ich - für mich war ganz wichtig, dass ich jeden Tag wieder die Entscheidung für mich getroffen habe, ich rauche nicht mehr. Also ich für mich. Und ich hab mich über jeden geschafften Tag gefreut

Wir sollen ja hier keine Werbung machen, allerdings haben viele User mit dem Buch von Joel Spitzer eine tolle Lektüre gefunden, vielleicht wäre das etwas für dich? Es gibt ja viele Bücher zu dem Thema, ich habe auch mit einem meinen ersten Rauchstopp gemeistert.

Und schreib bitte gerne alles hier rein, hier ist wirklich alles willkommen, auch wenn du noch nicht aufgehört hast, bist du eine geschätzte Mitfahrerin hier im schönen Aprilzug

Lieber Leo,
da wünsche ich dir schnelle gute Besserung - auch mir hat eine schlimme Grippe den Start ins rauchfreie Leben recht einfach gemacht - zumindest die erste Zeit! Alles Gute!!

So meine Lieben, der Zug rollt langsam weiter und freut sich auf alle, die noch gerne zusteigen möchten, Bianca hat ja schon kräftig Wagons angehängt

Also, lasst euch nicht in den April schicken und habt einen schönen Nachmittag/Abend

xxx
Eure Lix

Hallo,

ich reserviere mir auch einen Platz.

Bin jetzt seit 6 Tagen rauchfrei - steige jedoch in den Aprilzug, da ich zuvor aufgrund einer Grippe auch kein Verlangen hatte

Gleiche Geschichte wie bei Leo ;)

Bin so langsam wieder fit und merke das Verlangen.

Ich bleibe aber stark!

Mira

Hallo liebe April Zug Mitfahrer

Wollte euch mal herzlich begrüssen.

Gemeinsam schafft ihr es.

Die manchmal schlimmen Tage zu Beginn werden weniger erträglicher bis sie irgendwann ganz oder fast ganz verschwinden.

Ich weiss ich kann leicht reden nach 10 Monaten aber auch ich hatte den Tag 1 und ich hatte nicht nur einmal den Tag eins.

Ihr schafft das.

Ablenken ablenken ablenken und wenn es gar nicht mehr geht
dann einfach mal ablenken.

Guten Morgen an Tag 2, meine lieben Mitfahrer

Liebe Jagla,
nasowas, da war der Niko-Teufel ja schon früh morgens unterwegs, super, dass du da stark geblieben bist.
Zu den Ritualen - Ja das klingt nach der klassischen "Kinder sind im Bett, jetzt ne Zigarette"-Zigarette Du scheinst das aber super im Griff zu haben!!
Am Besten, gerade wenn du etwas längeres schreibst, immer mal zwischendrin kopieren, vor allem nochmal vor dem posten. Dass so ein Text gerne mal verschwindet, ist leider ein altbekanntes Phänomen, mir auch schon öfter passiert. Bin ja mal gespannt, wann es deinem Mann auffällt? Hoffentlich vor seiner nächsten Zigarette ;)

Liebe Lisa,
vielen Dank für deinen Besuch, wow, schon in zwei Monaten hast du ein rauchfreies Jahr geschafft, wie toll! Deinen Tipp mit dem Ablenken kann ich nur bestätigen. Was hat für dich am Besten funktioniert?

Liebe Mira,
auch von mir ein ganz herzliches Willkommen im frühlingshaften Aprilzug (bei uns liegt wieder mal Schnee Super, da ist heute schon Tag 7 für dich, herzlichen Glückwunsch!! Mir wurden auch die ersten 11 Tage durch eine Grippe "versüßt", im Nachhinein nicht die schlechteste Strategie
Allerdings hat auch mich danach schnell der Nikotinteufel aufgesucht, drum hab ich mich damals gleich hier angemeldet, um mir die besten Tipps gegen die Entzugserscheinungen zu holen - tja und dann bin ich hier hängen geblieben Hast du dich schonmal umgeschaut? Mir hat am Besten mein Dauerbegleiter, die Wasserflasche aus dem Fitness geholfen, bei jeder Suchtattacke habe ich ein paar Schlückchen getrunken, die Atemübungen (da war der Suchtmoment erstmal weg) und natürlich meine Strohhalm-Zigarette zum Luftrauchen im Notfall. Tief inhalieren, kurz anhalten und dann kräftig ausatmen - Nikoteufel erstmal ausgetrickst.

Bestimmt fällt unseren Besuchern, die schon eine Zeitlang dabei sind, auch noch die eine oder andere Strategie ein? Alle Tipps sind immer herzlich Willkommen!!

Habt alle einen schönen Samstag!

xxx
Eure Lix

Hallo ihr Mitstreiter,

ich habe mich entschlossen meinen Benutzernamen zu ändern, da ich öfter feststellte das es zu Verwirrungen im Chat führte.

Also der alte Blueshadow ist weiterhin der Leo und ist nun auch im Namen sofort zu lesen.....

Leo