Ja ich will - Motiviert und Rauchfrei in den April :D
Ihr macht das echt klasse.....
Das Monster darf nicht gefüttert werden, dann werden wir es besiegen....
Stark bleiben ihr Lieben
Leo
Hallo zusammen,
melde mich mal wieder.
Bei meiner Beschäftigung mit Aufräumen und sortieren habe ich noch eine Packung mit 4 Zigaretten gefunden.
Leider war ich nicht stark genug zu widerstehen.
Jetzt sind sie weg.
Nach einem furchtbar schlechtem Gewissen verzeihe ich mir diesen Rückfall. Es geht weiter.
Mir geht es gut ohne Rauchen. Allerdings bekomme ich Kopfschmerzen, warum auch immer.
Meine schlechte Laune taucht immer wieder mal auf.
Ich erledige Besorgungen zu Fuß (auch bei Regen). So bin ich gut beschäftigt.
Ist ja toll wie der Aprilzug sich gefüllt hat. Einiges an Beiträgen kann ich gut nachempfinden, da es voll auf mich zutrifft. Je länger ich keine geraucht habe umso schlimmer wird das Verlangen zu bestimmten Zeiten. 
Sonst hat es mir nicht viel gemacht morgens keine zu rauchen, jetzt ´fällt es mir unendlich schwer.
Ich hoffe auf Besserung und das dieses Vermissen der alten Gewohnheit nachläßt.
Ich habe viel Zeit übrig, die erst mal neu verplant werden muß.
Bald habe ich Urlaub. Das wird auch noch eine Herausforderung für mich werden. Denn die Zigarette war immer zur totalen Entspannung dabei und wie ich auch fand notwendig. Bei Urlaubsbeginn: So jetzt erstmal gemütlich eine Rauchen. Ich muß mich da echt erstmal umstrukturieren . Aber es ist in meiner Hirn so abgespeichert.
Allen wünsche ich eine gute rauchfreie Zeit.
Danke für die vielen tollen Beiträge die mir unglaublich helfen.
Lieben Gruß
Rosi
Hallo Tausendfüßler, keine Ahnung was ich als Ablenkung tun soll . Aufjedenfall, nicht rauchen . Ich muß standhaft sein , und jeden Tag feiern , nicht geraucht zu haben. . Das rauchen bringt ja nichts , Gesundheit kaputt sonst nichts ..... LG Kati
Kopf hoch Rosi..... es ist eigentlich immer besser wirklich keine Zigaretten mehr im Hause zu haben.
Zähler auf Null und Neustart......
Der Kopf muss auch wollen, entspanne dich und gehe nochmal in dich.......
Das wird alles werden, geb nicht auf....
Leo
Hallo Rosi ,
Kann das gut verstehen , Kopf hoch und nochmal starten . Jede Zigarette weniger du rauchst, wird es deine Gesundheit Danken .... 
LG Kati
Hallo alle zusammen,
gern fahre ich mit Euch mit.
Eigentlich sollte ich Montag (04.04.) meine letzte Zigarette geraucht haben, allerdings konnte ich mir jeden Abend (vor dem Zubettgehen) nicht verkneifen, noch ein paar Züge zu nehmen.
Heute Abend werde ich den Versuch der Trinkröhrchen-Zigarette starten und ich hoffe so sehr, dass es klappt, dann hätte ich endlich den 1.Tag geschafft.
Ahhh, da bist du ja, liebe Antje,
ein herzliches Willkommen im Namen aller Mitfahrer,
schön, dass du da bist 
Lieber Gruß
Bianca aus dem Märzzug
melde mich mal wieder.
Bei meiner Beschäftigung mit Aufräumen und sortieren habe ich noch eine Packung mit 4 Zigaretten gefunden.
Leider war ich nicht stark genug zu widerstehen.
Jetzt sind sie weg.
Nach einem furchtbar schlechtem Gewissen verzeihe ich mir diesen Rückfall. Es geht weiter.
Mir geht es gut ohne Rauchen. Allerdings bekomme ich Kopfschmerzen, warum auch immer.
Meine schlechte Laune taucht immer wieder mal auf.
Rosi
Huhuuu Rosi,
es war ein Ausrutscher,
da du auf die Zigarette gestoßen bist,
wäre vermutlich fast jedem so gegangen wie dir,
mir ganz bestimmt.
Hau dem Suchtteufel einmal voll eine in die Schnauze
(entschuldigt bitte allgemein meine Ausdrucksweise)
Du hast hier das Sagen,
lass nicht zu, dass dieser Ausrutscher zu einem Rückfall wird.
Probiere Strategien aus,
wie du so Momente für dich umwandeln kannst,
damit es nicht wieder passiert.
Es kann dir immer mal wieder
(sagt mir meine leidvolle Erfahrung)
passieren,
dass dir irgendwo Kippen im Weg rumliegen,
wenn nicht zu Hause, dann vielleicht an der Arbeit
oder beim Spaziergang.
Was machst du nächstes Mal,
um nicht auf den Suchtteufel reinzufallen?
Ich hatte in den ersten zwei- drei Wochen einen regelrechten Röntgenblick,
mir ist jedes ach so kleine rauchbare Restchen auf der Straße sofort ins Auge gefallen.
Einmal habe ich mich sogar erwischt, wie ich, höre und staune,
meinen Kopf während der Radfahrt hinter der Kippe hergedreht habe.
Dann dachte ich, boaaahhhrr, ich fass es ja wohl nicht,
war einen Moment sauer auf mich und bin weitergefahren.
Als ich den selben Weg zurückfuhr (ca. 5 Minuten später)
hatte ich das Ding schon fast vergessen.
Du wirst das schaffen,
es wird von Tag zu Tag besser.
Für zu Hause, denk noch einmal gut nach,
wo noch etwas liegen könnte
und entsorge es in einem stabilen Moment
(vernichten oder verschenken ist das beste)
Lieber Gruß
Bianca aus dem Märzzug
gern fahre ich mit Euch mit.
Eigentlich sollte ich Montag (04.04.) meine letzte Zigarette geraucht haben, allerdings konnte ich mir jeden Abend (vor dem Zubettgehen) nicht verkneifen, noch ein paar Züge zu nehmen.
Heute Abend werde ich den Versuch der Trinkröhrchen-Zigarette starten und ich hoffe so sehr, dass es klappt, dann hätte ich endlich den 1.Tag geschafft.
gern fahre ich mit Euch mit.
Eigentlich sollte ich Montag (04.04.) meine letzte Zigarette geraucht haben, allerdings konnte ich mir jeden Abend (vor dem Zubettgehen) nicht verkneifen, noch ein paar Züge zu nehmen.
Heute Abend werde ich den Versuch der Trinkröhrchen-Zigarette starten und ich hoffe so sehr, dass es klappt, dann hätte ich endlich den 1.Tag geschafft.
Huhuu, also ich bin der Meinung,
das könnte besser klappen, wenn man dem Trinkröhrchen ein wenig Watte zustopft,
dann ist der Wiederstand eher rauchmäßig.
Habs nicht ausprobiert, das Röhrchen hat tatsächlich auch so seinen Dienst getan.
Frische Luft ist halt gesund
Lieber Gruß
Bianca aus dem Märzzug
