Ja ich will - Motiviert und Rauchfrei in den April :D
Guten Abend ihr ♥
Danke Jagla für die Aufmerksamkeit zu meinem 111 Tag.
Liebe Meli, das ist schade aber nur zu ändern, wenn du gleich in deiner neuen Wohnung alles was an Zigarette erinnert draußen lässt. Ich drück dir die Daumen.
Liebe Amelie 23 Tage sind schon wirklich eibe tolle Leistung. Ich kann mich sehr gut erinnern wie schwer es da noch ist , wie sehr die Gefühle, der Magen und der Blutdruck mit mir Achterbahn gefahren sind. Ja, es ist schlimm! Leider versucht der Suchteufel dir einzureden dass mit Zigaretten alles besser war. Glaube ihm kein Wort 
Führe dir vor Augen am besten schriftlich , warum du aufgehört hast , was für mehr als gute Gründe du hattest. 23 Tage, schmeiße sie nicht weg, bleib stur auch wenn es richtig weh tut. Ich und ebenso die anderen können deinen Schmerz verstehen. Denk daran und werde wütend auf diese Sucht, die dir das gerade einbrockt auch wenn es ziemlich abgedroschen klingt, aber er wird ehrlich besser. Manches hat sich bei mir tatsächlich auch schon mal über Nacht erledigt. Gegen deine Verstimmungen kannst du gute Nacht Tee mit Baldrian trinken, Magen und Übelkeit gut mit Fenchel-Kümmel Tee. Gönne dir gerade in dieser Zeit ganz viel Gutes. Ich bin auch eine Befürworterin von Schokolade an solchen Tagen
hier geht's erstmal darum diese starke Sucht abzuschwächen und du wirst sehen jeder Tag wird besser und dann kannst du alles wieder tun was dir immer Spaß gemacht hat mit noch mehr Power und Leichtigkeit.
So und nun trinke mal erst mal ne Tasse Schokolade... ich hab sie gerade für dich gekocht
Heute schaffst du es und morgen auch, weil es heute auch geht
Annemone 
Guten Abend Lix, deine Geschichte habe ich mir auch durchgelesen. Alle Achtung
Ja, heute habe ich meinen Tag mit Kaffee und Kuchen im Garten mit meinen Kindern gefeiert doch Ostern war auch noch was dabei
Wie ich vorhin schon Amelie schrieb, manchmal wird etwas über Nacht schlagartig besser. Heute bin ich nach Hause gekommen und jetzt erst fällt mir auf , dass ich gar nicht zu mir sagte "so , nun erstmal in Ruhe ein Käffchen und ne Zigarette " 
Ich sage das nämlich bis eben heute immer noch und dann gleich hinterher "tja, das war einmal"
Tja, es war einmal ein Mädchen, dass vom Prinz mit weisem Pferd träumte und einen Marlboromann und die tägliche Zigaretten bekam. Dann befreite sie sich zunächst vom Marlboromann, dann von ihren mickey mouse Träumen und letztlich vom Nikotin
Endlich fand sie ihre Freiheit und ihre Abenteuer vor der Haustür und lebt hoffentlich noch lange gesund und munter heiter weiter.
Grüße von Annemone
Hallo ihr Lieben,
nasowas, die liebe Jalu ist dem Niko-Teufel kurzfristig erlegen, ist aber gleich wieder aufgesprungen, darum geht es doch
Das hatte ich versucht, in Worte zu fassen - wenn der Entzug relativ leicht ist, ist das ein bisschen gefährlich - genau wie du schreibst, da geht im Kopf die Post ab, nach einer Woche mit Osterfeier und Grillen und dem Gedanken, ach ich höre schnell wieder auf, ging ja ganz einfach ...
Ich finde es auch super, dass du gleich weiter machst. Gib nicht auf, jetzt weißt du, wo dich der Suchtteufel packen kann und kannst aktiv etwas dagegen tun.
Ein krönendes Beispiel ist übrigens mein lieber Ex - schreib ich jetzt mal so ;) - der hat das Ganze eigentlich ganz toll in Worte gefasst:
Ein Rauchstopp ist super einfach. Hab ich schon 2000 mal gemacht!
Damals fand ich das auch super witzig, danach etwas traurig. Er raucht heute noch über zwei Schachteln am Tag (wenn es reicht) und mittlerweile leidet die Gesundheit auch darunter, das wünscht man niemandem. Und schon gar nicht einem selbst. Aber der Satz, so lustig er gemeint war, hat durchaus seine Berechtigung.
Wie oft möchtest du durch den Entzug gehen? Du könntest theoretisch jede Woche aufhören. Oder nur jede zweite Woche rauchen oder jeden zweiten Tag. Was bedeuten würde, du quälst dich jedesmal durch den Entzug, freust dich auf den nächsten Tag/Woche - (die Ziggie wird besch..eiden schmecken, glaubt mir) - dich wundern und dann gehts so heiter weiter und das ganze Leben dreht sich nur noch um eines. Und der einzige, der sich freut, ist dieser hier:
So gesehen ist es nämlich in Wirklichkeit so, dass Leute wie ich es sich mega einfach gemacht haben, nämlich nur einmal (okay zweimal 
) das ganze Elend mitgemacht zu haben. 2000 mal würde ich mir auch nicht antun wollen und nach dem letzten Stopp ehrlich gesagt kein einziges Mal mehr.
Auf die Frage - Würdest du rauchen, wenn du wüsstest, du hättest nur noch eine kurze Zeit? - Würde ich stets antworten, neee, ich möchte mir nicht die kurze Zeit auch noch versauen. Die Sucht ist irgendwann rum ums Eck.
Und alle, die mal zwischendrin schwach geworden sind, haben einen entscheidenden Vorteil - Bitte merkt euch, wie diese erste Zigarette geschmeckt hat (außer nach exxessiven Alkoholgenuss, da merkt man nämlich gar nix mehr 
) - wie es euch danach ging und wie ihr euch über euch selbst gefühlt habt. Zurück auf Start. Es ist nur eure Entscheidung. Mich hat das den ganzen Entzug über bei der Stange gehalten - die legt mich nicht mehr rein.
Danke auch liebe Jagla und Annemone für eure lieben und hilfreichen Worte.
Liebe Ammelie, wie ging es dir denn heute?
Hui ich schmeiße ja mit dem Wort "lieb" heute um mich .... Aber ihr habt es alles verdient, finde ich.
Keiner muss sich schämen, es nicht gleich geschafft zu haben. Den einen oder anderen macht es stärker. Durchschnittlich benötigt man 7 Anläufe. Das soll aber jetzt bitte nicht heißen, dass ihr euch denkt, cool, hab noch 5 oder 6 offen
Das Ziel sollte schon sein, den Durchschnitt zu übertreffen und das Ding baldmöglichst zu rocken - ihr tut euch selber einen großen Gefallen damit!
Und vergesst bitte nicht, auch wenn es einfach ist - ja, manch einer hat das Glück, einen leichten Entzug zu erleben - der nächste kann gaaaaaanz gewaltig fies sein. Meine waren beide fies.
Ihr schafft das und auch wenn es mal Rückschläge gibt, ich bin super stolz auf euch alle, dass ihr dabei seid, egal wo ihr steht.
Lieben Gruß und einen schönen Abend
xxx
Lix
Hui - einen hab ich noch (wer kennt das noch? ),
gleich geht es wieder los mit unserem Chat - wer gerade Lust und Zeit hat oder sich ablenken möchte - steigt einfach mit ein, die Stimmung ist super und es sind immer einige liebe Lotsen am Start, die euch mit ganz unterschiedlichen Ansätzen und Erfahrungswerten toll unterstützen können und sich schon auf euch freuen!!
Ich bin bis halb neun auch abei!
See you when you get there oder morgen wieder hier im Zug.
Seid gedrückt!
xxx
Lix
Wie oft möchtest du durch den Entzug gehen? Du könntest theoretisch jede Woche aufhören. Oder nur jede zweite Woche rauchen oder jeden zweiten Tag. Was bedeuten würde, du quälst dich jedesmal durch den Entzug, freust dich auf den nächsten Tag/Woche - (die Ziggie wird besch..eiden schmecken, glaubt mir) - dich wundern und dann gehts so heiter weiter und das ganze Leben dreht sich nur noch um ...
Keiner muss sich schämen, es nicht gleich geschafft zu haben. Den einen oder anderen macht es stärker. Durchschnittlich benötigt man 7 Anläufe. Das soll aber jetzt bitte nicht heißen, dass ihr euch denkt, cool, hab noch 5 oder 6 offen
Das Ziel sollte schon sein, den Durchschnitt zu übertreffen und das Ding baldmöglichst zu rocken - ihr tut euch selber einen großen Gefallen damit!
Lieben Gruß und einen schönen Abend
xxx
Lix
Juhuuu, ihr Lieben,
Ohhh jaaa, ich hab das gemacht und damit den Durchschnitt sooo nach oben getrieben...
Ich habe bestimmt 200 Mal aufgehört zu rauchen, ein Jahr lang beinahe jede Woche.
Und ich kam sooo sau coool und kontrolliert rüber,
ohhh ja, ich hatte alles voll im Griff!!!
So die Meinung der Raucher.
Und meine Sicht,
Ich hab gelitten wie Schwein,
jede Woche einen Entzug und dann wieder rein.
Ich habe mir gegeben und genommen,
ständig und in Dauerschleife.
Meine Psyche habe ich total in den Boden gestampft,
Und der Körper, naja,
Durchfall, Verstopfung, Sodbrennen, Übelkeit und alles von vorne...
Migräne, sonstige Kopfschmerzen, Schwindel, Ohrensausen, merkwürdige Wattetzustände, Zittern, unkontrollierte Zuckungen
Und wenn ich geraucht habe, habe ich mich auf die Couch geschmissen mit verdrehten Pupillen, wie ein vollgedrohnter Junkie, sofern ich da heile ankam...
Meine Lunge oder Bronchien waren nach der E- Zigarette, die dann noch dazu kam (das ist gar kein Rauchen, das ist nicht schlimm- Zitat von naja, egal wem, ich hab drauf gehört), eine reine Dampflok.
Atemnot kam dann auch noch dazu.
Bei Gelegenheit dazu eine vollkommen entwürdigende Zombiestory...
Oh nein, tut euch das nicht an, es ist die schlimmste Art der Selbstbestrafung, die Man sich antun kann und Mal ganz ehrlich,
So viel kann ein Mensch gar nicht Verbrechen, dass er so gestraft werden musste!!!
Ich bin jetzt hier und das eine der besten Entscheidungen meines Lebens.
Ich pack das
und ihr packt das auch,
denn wir packen das zusammen.
Und auch ich habe bemerkt,
dass Ostern eine anspruchsvolle Zeit war.
Lieber Gruß aus dem Märzzug
Evina/ Bianca
Hi Meli,
da bietet sich dir eine ganz wundervolle Möglichkeit für deinen Rauchschluss.
Ja, mache Schluss mit dem Teufel, er ist kein guter Lebensgefährte!
Verwehren ihm den Eintritt in deine wohlduftende Wohnung.
Nimm lieber Raumdüfte oder Kerzen( am Anfang hilft es womöglich Streichhölzer zum Anzünden zu nehmen, schon der Klang des Feuerzeuges kann den Teufel förmlich einladen Platz zu nehmen!!!)
Ein ganz neuer Rauchfreier Lebensabschnitt eröffnet sich dir.
Du wirst es schaffen dort ein ganz neues Leben zu beginnen, ich bin mir ganz sicher.
Und lass dich von kleinen Ausrutscher nicht entmutigen,
verweigern dem Biest lediglich unbedingt den Eintritt in dein geheiligten Reich.
Es soll dein sicheres Zu Hause werden! Deine Festung, die dich vor all den Wogen des Lebens bewährt.
Ich freu mich so für dich.
Als ich die Nachricht erhielt, dass ich meine Wohnung bekomme, habe ich haltlos losgeweint und das Mitten im Zug.
Gute Weiterfahrt,
liebe Meli
Liebe Jalu,
was ist denn das für ein trauriger Avatar.
Du bist doch noch hier im Zug,
gleich geduscht und einmal durchgelüftet und schon geht's frisch ans Werk.
Das waren nur kleine Ausrutscher,
von denen hatte ich noch drei im letzten Jahr,
bis ich dieses tolle Forum gefunden habe.
Ich finde es total mutig und Sau stark, dass du jetzt einfach deinen Weg weiter beschreitet.
Achte gut auf deinen Weg, dann erschreckt der Teufel dich nächstes Mal nicht mehr in der Dunkelheit.
Du wirst ihm den Stinkefinger zeigen, wenn er dir bei Licht begegnet und er wird beleidigt abeauschen.
Tja, Pech gehabt,
ein paar Anhänger weniger!
Nicht mit uns, junger Teufel, wir sind hier eine Nichtmehrraucher
, klar!?!
Lieber Gruß
Evina aus dem Märzzug
