In Mini-Stolper-Schritten zum Rauchfrei Happy End
Hey Katja,
mir ist heute auch eine dicke, fette Laus über die Leber gelaufen...
Du musst dich nicht entschuldigen.
Rauslassen, statt rauchen!!!
Wir alle hier kämpfen und haben diese Kacktage.
Du hast jetzt fast den ersten Monat geschafft, wirf das nicht weg!
Hi Katja
Diese Depressionen kenne ich sehr gut. Zuerst tut man sich selber leid, dann glaubt man noch, das man hier völlig falsch ist.
Am Ende vielleicht, das einen niemand mehr mag.
Zumindest ging es mir so.
Zum Glück ist das aber nicht so. Es ist ein biochemischer Vorgang in unseren Köpfen.
Dieses Nikotin hat die Verschaltungen in den Gehirnen durcheinander gebracht.
Das muss heilen.
Das heilt auch, nur dauert es ein wenig Zeit.
Es hat bei mir ca 2 Wochen gedauert.
Unter anderem du hast mir sehr geholfen damit zurecht zu kommen.
Es ist eine sehr beschissene Phase.
Aber auch das geht vorbei und dein Gehirn wird es vergessen.
Herzlich Klaus
Hi Katja,
Ich kenn Dich eigentlich Happy goes lucky....und weil die Depression nicht gut zu Dir passt, geht die Verstimmung bestimmt schnell vorüber.
Du darfst jammern aber Dich nicht bemitleiden....es fühlt sich bestimmt im Moment nicht so an, aber Du darfst Dich beglückwünschen...jawphl.
Es bleibt eine wichtige und verdammt richtige Entscheidung, nichtzurauchen. Und wenn Du diese wolkigen Tage verstreichen lässt belohnen Dich bald die hohen Zahlen und schönen Feiern.
Ich drück weiterhin alle Daumen für Dich ( und überhaupt allen Aufhörwilligen)
Liebe Grüße Christian
Servus, Katja,
auch das Depri-Loch hat irgendwann ein Ende. Und es muss nicht jeden Tag zuschlagen. Wellen haben ja neben Tälern auch Berge. 
Bleib tapfer und stark!
Ciao, Frank
Oh man. Marikka, Klaus, Trudelinse, Christian und Frank: DANKE SCHÖN 
Stimmung ist heute Abend genauso negativ wie heute morgen bei mir. Aber euer Trost tut echt gut und lässt es mich aushalten. Hoffentlich wird morgen ein besserer Tag.
Habe heute mein Auto geputzt. Aber es hat ellenlange gedauert, bis ich mich dazu aufraffen konnte. Aber es war ein gutes und schönes Gefühl.
Aber wenn dann jetzt Ruhe kommt und ich nichts mache, ist er wieder da: der Trübsinn. Die Wehmut über die "verlorene" "schöne" Zigarettenzeit. Oh man. Jetzt komme ich doch tatsächlich auch in einen Trauermodus! A la: früher war alles besser. So ein Quatsch! Meine Güte ist das Krank! @ u.a. Schmetterling: jetzt weiß ich, wovon du geschrieben hast....
Aber ich lasse es jetzt Mal einfach zu. wenn das auch eine weitere Phase in meinem persönlichen Entzug ist, dann ist es jetzt so. Und dann kommt neues und ich bin bereit dafür. Hoffe ich. Ich habe hier von einigen gelesen, dass viele Nicht am Anfang zu kämpfen haben, sondern dann später, ab Woche 4 oder 6. Oh man. Ich hoffe das bleibt mir erspart und ist jetzt echt nur eine blöde Verstimmung und blöde kurzfristige Phase von vllt 4 Tagen oder so. Ich weiß nicht ob ich das so lange durchhalten kann. Und will. Oh man.
Geht mir heute nicht gut. Bin traurig. Und wehmütig. Meine Güte...
Hi KippeMachtNixBesser,
fühl Dich einfach mal ganz doll gedrückt.
Denk an deinen Namen:
KippeMachtNixBesser 
Morgen wird’s bestimmt wieder besser.
Sei stolz auf dich du Nichtraucherin .
Wünsche dir eine Gute Nacht
Liebe SpeedyG, liebe alle,
Leider ist es nicht besser geworden. 
Ich weiß jetzt nicht, ob mein Stimmungstief/depressive Verstimmung oder was auch immer es ist, tatsächlich Rauchstoppbedingt ist oder Persönlichkeitsbedingt. Aber scheiße ist es so oder so.
Und hinzu kommt, dass nun der Nikoteufel vermehrt anklopft. Er wirkt wie die "erlösende Methode", damit es mir auch seelisch wieder gut geht. Damit ich wieder gut gelaunt bin und Elan habe. Bravo! Keine gute Kombi gerade. Echt keine gute Kombi.
Keine Ahnung ob ich da Rauchfrei rauskomme... Egal. Ist gerade alles egal.
Tut mir leid, dass auch ich gerade wehleidig bin....
Hallo liebe @KMNB- Katja,
lass Dich mal, wenn Du es erlaubst ganz sanft drücken
Du bist gut, Du bist genug, genau so wie Du bist.
weil jeder einmalig, ein Unikat ist
So wie ich Dich lese bist Du ein sehr aktiver Mensch.
Ich kann nur von mir schreiben, ich hab da so eine Macherin in mir,
dann noch eine Kritikerin, eine Perfektionistin, eine Antreiberin....
kurz und knapp - ich mag mich nicht, wenn mir was nicht genau so
gelingt, wie ich das gerne hätte
Mit Rauchen konnte ich mich von diesen Eigenschaften irgendwie ablenken,
dazu kam dann noch dieser chemische Nikotin-Dopamin-Kick.
Jetzt muss ich meine miese Stimmung entweder aushalten
oder ich nehm diese fordernden Anteile in mir an die sehr, sehr kurze
Leine. Ich glaub ich habs schon mal geschrieben, ich musste das erst
mal lernen, daß es total ok ist auch mal faul zu sein, garnichts zu tun.
Liebe Katja, ich wünsch Dir ganz viel Selbstliebe,
ganz viel Selbstmitgefühl.
Sei gut zu Dir selbst, umarme Dich selbst.
Schön, daß Du hier bist
und heute rauchen wir auch nicht,
weil wir gut zu uns
und zu unserem Körper sind
@ Jetzt1023:
