Im Dezember 2023 der Start: Deine rauchfreie Lebensart
Guten Abend
Ich bin echt ein Depp… bereits am 2.tag schwach geworden.. hab noch 2 Zigaretten gefunden.. und dann war es vorbei, die mussten natürlich sein:-(
Aber… egal!!! Dann fange ich halt morgen von vorne an… ich will das dieses mal schaffen, egal wie lange Es dauert
Allen einen schönen Abend
Sigrid
@Sigrid
Willkommen im Club
Du bist hier sowas von Richtig!
Herzliche Grüße Klaus
Liebe Sigrid,
du bist natürlich kein Depp! Dein kleiner Ausrutscher noch dazu am zweiten Tag ist absolut menschlich!
Wenigstens hast du jetzt keine Zigaretten mehr herumliegen und super, dass du dran bleibst und den festen Willen hast, es zu schaffen!
Dir einen schönen Abend und
natürlich rauchen wir morgen nicht!
wie du schon von anderen hier gehört hast ... du bist alles andere als ein Depp ... du bist "lediglich" gefangen in einer Sucht und einem Autopiloten (= automatisiertes Rauchen ohne darüber nachzudenken, z.B. wie Fahrrad fahren), den du dir vermutlich lange schon antrainiert hast (wie lange rauchst du schon?).
Deshalb: abschütteln wie ein nasser Hund, aufstehen, Krone richten und weiter machen .... du bist nicht allein, wir sind bei dir!
Liebe Grüße
Micha
Liebe Micha,
ich rauche seit über 40 Jahren, meistens eine Schachtel am Tag... ja, das ist schon Autopilot
...aber... nachdem ich mich gestern s geärgert habe, bin ich gleich heute morgen los um mir für den Notfall ein Nikotinspray zu holen, ist denke ich nicht das allerbeste, aber ich möchte auf jeden Fall durchhalten und nehme alle Hilfsmittel die ich bekommen kann...lach... dieses Mal schaffe ich es, egal wie viele Anläufe es braucht 
Liebe Grüße
Sigrid
@Sigrid
Ja klar, was hilft hat Recht.
Du findest hier viele Infos über Entzug mit Medikamenten und anderen Hilfsmitteln
Der Nikotin Entzug dauert ca. 4 bis 6 Tage.
Ich habe kalt entzogen. Die Vorstellung das zu tun war schrecklich. Ich habe alles mögliche ausgemalt. Eingetreten ist etwas völlig anderes. Ich habe irrsinnig viel geschlafen.
Damit hatte ich gar nicht gerechnet.
Kalter Entzug kann aber auch richtig böse sein.
Das soll hier keine Empfehlung sein. Für niemanden.
Ich wünsche dir viel Kraft.
Gruß Klaus
Liebe Micha,
vielen Dank für deine lieben Worte und tolle Ideen.
Bin am Urlaubsziele suchen und spare auf eine Tasche.
Hab die Traurigkeit zugelassen und viel geschlafen. Jetzt genieße ich die Weihnachtszeit und backe Plätzchen
