Ich will nicht mehr!
Liebe Panini,
da spricht nur die Sucht. Ich kenne soviele Leute die irgendwann in ihrem Leben zugenommen haben weil sich der Stoffwechsel geändert hat. Und das sind Leute, die noch nie geraucht haben, und Leute, die schon immer geraucht haben und jetzt auch noch rauchen. Das Teufelchen sagt dir, rauche wieder, dann nimmst du wieder ab. Ich wage zu bezweifeln das es klappt. Mal davon abgesehen, selbst wenn. Mit ein paar Kilo weniger und dafür 10 Jahre eher sterben, ist ein zu hoher Preis. Mal abgesehen von der Lebensqualität. Mit 8 Kilo mehr kommt man besser die Treppen hoch als mit 8 Kg weniger und COPD.
Zieh dein Ding durch, du magst doch gar nicht mehr rauchen.
LG Ralf
Liebe Panini,
wenn hier jemand nach 3 Tagen rauchfrei schreibt......." Mir ist nach Aufgeben " dann läuten doch bei allen Forumsteilnehmer die Alarmglocken. Und wir haben nicht gesagt das du es gepant hast wieder zu rauchen sondern das es die Stimme der fiesen Sucht ist.
Dein Plan täglich etwas mehr Kalorien zu verbrauchen ist gut !
Und du hast Recht, es geht um dich. Es ist dein Rauchstopp und dein Leben.
LG Ralf
[quote="Panini"]
Okay, danke für den Hinweis, lieber Ralf. Ich verstehe jetzt besser. Das nächste Mal lese ich meinen Text vor dem Abschicken durch und klatsch nicht einfach so meinen Frust dahin. 
Aufgeben bezog sich auf alles. Ich wollte einfach nicht mehr, gar nichts. Nicht mehr essen, nicht mehr rauchen, nicht mehr nichtrauchen, nicht mehr dick werden...... Jetzt ist gut. 
[/quote]
das ist schön :-)
Liebe Panini,
Ich huepf mal kurz vorbei.Als erstes ganz Herzlichen Glueckwunsch zu den ersten drei Tagen rauchfrei
Kurz zu den Kilos.Ich kann das nachvollziehen.Das zwickt etwas.Aber ich habe es so oft gehoert, die kilos verschwinden nicht mehr wenn man wieder raucht.Ich weiss, das meintest du auch nicht.Es ist halt manchmal eine vorruebergehende Nebenwirkung oder so.Du wirst sie auch so wieder los,ganz bestimmt.Toll ist es doch nicht mehr zu rauchen ! Erst rauchfrei-dann bauchfrei,den Spruch hab ich hier kennengelernt 
Dann habe ich dich bei Max256 gelesen,dein post wie toll es ist rauchfrei zu sein-du hast dich ganz begeistert gelesen,richtig voller Energie.Hat mich gleich mit-motiviert, Danke 
Ich drueck dir weiter die Daumen fuer die naechste Zeit !
Lg Luca 
Hallo Panini!
Wie jetzt ... schon drei Tage wieder rum?
[color=orchid]Alter Falter.[/color]
Gut gemacht, weiterstapfen!
Ich hab das auch so gelesen, dass die Leutelz da bloß nochmal ausdrücklich vor dem Suchtteufel warnen wollten, nicht dir irgendwas unterstellen. Aber weißte was, wenn ich mal so dreist sein darf , weil ich mich da quasi in eine Konversation einmische, an der ich nicht beteiligt war:
Ist besser, man klärt Missverständnisse, bevor sie noch mordsmäßig lang an einem nagen.
Also war's nicht verkehrt, den Frust ins Forum zu posten.
Ich stell dir mal son Stinker ins Wohnzimmer.
Weil du bei mir im Wohnzimmer ein Wort in Lila schreiben wolltest, aber es ging nicht:
Ich tippe diese bbcode-Sachen mit den eckigen Klammern inzwischen ausschließlich selber ein, dann kann die Technik da nicht so viel kaputthunzen. 
Lass es dir gut gehen!
LG vom Geierchen
Ach du Schande, Maggi-Eis ...
Spargeleis ... Klingt jetzt nicht so lecker.
Was kommt da als nächstes?
Und dann ich mit dem Schinkeneis, ogott.
Ok, kriegst auch was davon.
Nachtrag:
Jetzt hätt ich's schon fast wieder verbasselt:
GLÜCKWUNSCH zu 4 Tagen rauchfrei!
Da geht jadoch was vorwärts.
Bleib stur!
LG vom Geierchen
Liebe Panini!
Danke dir für deine liebe Nachricht in meinem Wohnzimmer gestern. Ich habe es gestern nicht geschafft, tagsüber ein bisschen zu schlafen, trotz deines guten Rates, aber abends konnte ich dann gut einschlafen und habe dann bis heute früh um halb elf geschlafen. Da wäre ich allerdings fast zu spät zu meiner Psychologin gekommen. Ich kam ganz außer Atem bei ihr an... 
Es hat aber dann echt gut getan, mit ihr über die Ängste zu sprechen. Sie meinte allerdings, vielleicht sollte man doch an den Medikamenten was ändern. Ich solle mal mit dem Psychiater drüber sprechen, sie ist ja nicht dafür zuständig. Aber ich habe durch die Medis mal einiges zugenommen und erst wieder abgenommen, als sie reduziert wurden. Ich will auf keinen Fall wieder unnötig zunehmen. Da hab ich schon genug andere nervige Nebenwirkungen. Ich kann dich bei der Sache mit dem Gewicht also verstehen. Ich habe durch den Rauchstopp zum Glück nicht zugenommen. Aber ich denke auch, dass die Gesundheit vorgeht und finde den Spruch "Erst rauchfrei, dann bauchfrei" ganz gut...
Danke für das leckere Eis! Du magst kein Eis? Naja, ich liiiiiebe es. Am liebsten Vanille... Deswegen kaufe ich mir beim Eismann meist ein Spaghettieis. Heute war ich im Gartencafé, da hatte ich einen Eiskaffee und Cola... Ist immer schön, mittwochs, wenn das Gartencafé auf hat und die Beschäftigungstherapie draussen stattfindet.
Morgen bist du schon 5 Tage rauchfrei. Superklasse!
Bis bald. Viele liebe Grüße Stefanie
Da will ich mit der Rückwärtstaste was löschen und ZAPP! ist mein ganzer Beitrag weg und ich bin aus dem Editor geflogen. Zweimal hintereinander. Grrrrrrr. O___O
Nochmal.
Huhu, Panini!
Ja, es wird besser. Ja. Und Ja. und Ja und auf jedenfall Ja.
Kann ich nach meinen drei Wochen nun definitiv bestätigen.
Ich bin ja auch phasenweise wie ein Zombie vom Bett zum Kühlschrank zum Klo zum Bett zum Klo ... usw. und hab nur aufm Klo zu hundertpro das erledigt wozu es da ist ...
Als die körperlichen Entzugserscheinungen soweit vorbei waren, schlug erstmal die Macht der Gewohnheit mit aller Gewalt zu und mich haben keine körperlichen Entzugserscheinungen mehr davon abgelenkt, wenn man so will ...
Geht vorbei, japp!
Oder wird zumindest signifikant schwächer, falls dir "geht vorbei" noch in unvorstellbar weit entfernter Zukunft herumzuwabern scheint.
Hatte auch dauernd den Gedanken "erstmal ne Ziggi". Lästig das!
Aber es wird seltener und der Gedanke verliert auch an Wucht und somit an Macht, wenn man durchhält.
Bleib wachsam! Und beiß dich irgendwie durch die erste Zeit.
Was denkst du, ist so das Grundmuster, das dir am ehesten die Rauchfrei-Bahn weisen könnte:
Sich mit der ganzen Thematik intensiv befassen oder eher den "Ignoranz-Style" fahren?
Bei dem ersten ist viel mit Ablenkung und Belohnung, der zweite Weg ist da eher so "Ich ignorier den Teufel tot" und mach meinen Alltag weiter wie gehabt. Konntest du sowas schon für dich rausfinden?
Frag die anderen, die schon länger rauchfrei sind als ich:
Das Schlimmste ist irgendwann in absehbarer Zeit überstanden, wenn du durchhältst.
Ist quasi ein Naturgesetz.
Toi toi toi
LG vom Geierchen
Liebe Panini,
es ist echt super dass Du Stark geblieben bist.
Ich kann Dich soooo gut verstehen.
Glaube mir, ich gehöre zu denen die es auch schwer hatten.
Ja ich kann jetzt sagen hatten... Schau Dir meinen Zählerstand an.
Es ist das Beste was ich seit langem für mich getan habe!
Ich werde jeden Tag nach Dir schaun, ich will wissen wie es Dir geht!
Wir lesen uns!
Liebe Grüße und eine gute Nacht wünscht Dir
Herta 
Liebe Panini,
herzlichen Glückwunsch zu 5 Tagen Rauchfreiheit! Klar drücke ich dir weiterhin die Daumen! Ich habe auch mal einen Yogakurs gemacht, kann aber leider keine von den Übungen mehr... Das mit dem Theaterstück klingt doch sehr gut und ist eine schöne Belohnung! Bei meinen Eltern in der Nähe sind zur Zeit die Märchenfestspiele. Da werden immer Märchen von den Brüdern Grimm aufgeführt. Ich war früher öfter mal dort. Vielleicht gehe ich dieses Jahr mal wieder hin, mit einer Freundin, aber ich weiß ja nicht, wann ich mich wieder zu meinen Eltern traue...
So, Daumen sind gedrückt! Wir sind Helden und bleiben stur und stark! 
e:
Viele liebe Grüße Stefanie
