Ich schaff das schon........
Das mit den Einkaufen ist eine gute Idee gewsen, das lenkt ab. Vorallem macht es ja auch Spass. Ich bin ja mehr der Massagetyp: hinlegen, Augen zu und abschalten. Muss mal sehen, ob ich mal Sauna teste.
Hallo Biene,
Bist nicht alleine und auch nicht übersehen. Und Unsichtbar schon gar nicht.
Da hast du aber einen schönen Tag gehabt. Saunen war ich schon Jahre nicht mehr. Das ist wirklich entspannend. Du machst das richtig gut mit der Ablenkung.
Lg Julia
Gelegentliche Belohungen sind wichtig, bauen sie einen doch wieder auf, wenn es mal nicht so gut läuft.
Auch wenn Du heute etwas unzufrieden bist, wie empfindest Du den Rauchstopp? Hat sich was zum Vorteil geändert?
[quote="Biene69"]
Na dann belohn Dich doch auch mal mit ein paar entspannenden Stunden in der Sauna Julia! Du hast es Dir verdient nach über hundert Tagen ohne Qualm!
Ich weiß auch nicht so genau ob der "schlechte Tag" nur vom Nikotinentzug bzw. dem Nichtmehrrauchen kam.
Wahrscheinlich eher nicht.
Bin grad etwas unzufrieden mit mir selbst oder meinem Leben, oder wie heißt es so schön: "mit der Gesamtsituation"
und wegnebeln ist ja nun nicht mehr......da fallen dann die Wehwehchen und Problemchen plötzlich noch mehr ins Gewicht.......
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Mit Sauna weiß ich noch nicht. Aber die Therme könnte ich noch mal besuchen oder die Salzgrotten.
Schlechte Tage hatte man auch vorher mit den Ziggi, Die Gedanken werden ohne Rauch klarer und deutlicher. Die Konzentration, die Gefühle und alles wird deutlicher. Da müssen wir uns erst mal dran gewöhnen, also nicht Trübsal blasen. Es ist eine Zeit der neu Anfänge und neuen Wahrnehmungen. Da muss man lernen mit umzugehen. Aber das schaffst du.
Das schlimmste ist eigentlich überstanden, so nach 50 -60 Tage kann es nochmal Schmacht geben. Aber das ist auszuhalten.
Ist wirklich so. Bei mir ging es ab der 5. Woche deutlich besser und entspannter. Klingt lang, aberwas wäre die Alternative? Ich wollte nicht mehr rauchen und ich hatte die ersten 3 Wochen richtig zu kämpfen, dann wurde es immer besser. Heute gibt es noch gelegentlich Minigedanken - aber es geht. Vorallem Lebensqualität und Freiheit habe ich gewonnen.
Heee Biene, Kopf hoch - es wird besser - Tag für Tag immer ein Stückchen weiter -
höre auf deinen innere Stimme und mach das wozu du Lust hast - nur nicht rauchen!!!
Tu dir etwas gutes - verwöhne dich.
Hey Biene, wie geht es Dir heute? Hoffe bist wieder guter Dinge!
