Ich bin mal wieder hier
Hallo Sonja
Hallo Beate,
was meinst du denn mit "Suchtgedanken akzeptieren"?
Bei mir war es so, dass ich beim letzten Rauchstopp- Versuch dachte: Ach je ich denke ja immer noch an das rauchen.
Bekannte die das rauchen aufgegeben haben sagten: Das muss man wollen, reine Kopfsache sonst will man es nicht wirklich. – Ich dachte, anscheinend will ich es gar nicht richtig, sonst wäre es gar nicht so schlimm.
Jetzt weiß ich, es ist eine Sucht, es ist für jeden Furchtbar aufzuhören wenn das nicht so wäre würde keiner mehr rauchen.
Also daran zu denken ist eigentlich (theoretisch) gar nicht so schlimm, es ist ja nur ein Suchtgedanke und wir sind unserer Sucht nicht ausgeliefert- wenn wir das akzeptieren kommt der Gedanke gar nicht mehr.
Hoffentlich ist mein Text nicht verwirrend.
Liebe Grüße
Beate
Hallo sylviii,
auch von mir ein herzlichen wieder-willkommen!
Auch ich habe einen zweitstart (hier) hinter mir und ich muß sagen es klappt diese smal viel besser.
ich habe vor acht Jahren einen herzinfarkt mit 40 jahren gehabt und für etwa einem jahr aufgehört und dann leider aus ehekrisensache wieder angefangen. Zwischendrin dann mal wieder für ein paar Monate aufgehört. Jetzt nach 3 jahren rauchen kann ich sagen ich bin so froh es gemacht zu haben (aufgehört), mir geht es bedeutend besser( blutdruck, Blutwerte alles im grünen bereich) und ich lerne mich und mein Körper wieder neu kennen und bin erstaunt immer wieder, was ich inszwischen alles wieder kann (joggen, radfahren etc.) vor allem streiten ohne mich groß aufzuregen 
Das kriegst du auch hin.
Wie wärs mit dem Motto: rauchst du noch, oder lebst du schon?
Lg Grüße Ute
Hallo Sonja,
schön das Du den Weg wieder hier her gefunden hast. Diesmal wirst Du es schaffen. Und Du kennst dieses Forum ja bereits länger als viele von uns.
gruss
thomas
Hallo Sylvi mit 3i,
bist Du mit ute mit 4u verwandt? 
Schön, dass Du noch einmal einen Start wagst. Es ist abschreckend, wenn man weiß, was auf einen zu kommt, das kenn ich leider auch.
Aber die allerschlimmsten Tage hast Du bereits geschafft, und Du weißt auch aus eigener Erfahrung, dass es im Lauf der Zeit einfacher wird, Du aber immer wachsam bleiben musst. Also, was soll dann diesmal noch schief gehen?
Aber tu Dir den Gefallen und mach kleine Schritte. NIE mehr rauchen wäre zwar toll, aber das kann wohl niemand von uns behaupten. Erstmal Tag für Tag, das genügt für den Anfang.
Viel Durchhaltewillen
Bruni
Hallo Ute,das hört sich ja nicht gut-ich meine den herzinfarkt und die
Ehekrise!Wie lange bist du schon "ohne"?
Hatte noch nicht die Zeit mich hier ganz durch zulesen 
@Thomas,
ich muss dir sagen,das ist eine große Hilfe hier!!!!
Aus den Fehlern,die ich damals gemacht,Hab ich gelernt 
Muss durchhalten 
Hallo Brunhild,
du hast vollkommen Recht,Nie wieder-kann ich jetzt nicht sagen,aber
-morgen rauche ich nicht.Habe mir auch die 100 tage vorgenommen!
Ich weiss zwar ,das es besser wird,ich weiss aber auch,das das Verlangen nicht aufhört.Jedenfalls nicht in 6 monaten.
Ich war heute das erste mal seit ich Rauchfrei bin , 
wieder arbeiten.
und es war schwer,hart,zum Wahnsinnig werden.Stress,und nicht mal
eben eine rauchen.
Und dann war ich heute Abend noch auf einen Geburtstag einladen.
Ich wollte erst absagen,war mir nicht sicher,ob ich das ertragen kann.
Aber....klappte wunderbar,hab gesagt ich rauche nicht mehr
(trotzdem wurden mir Zigaretten angeboten)(sind Raucher saublöd)
...ich habe nicht geraucht und fiel mir nicht allzu schwer.
und nun habe ich eine Runde Schlaf verdient,Gute Nacht
WANN hört das denn endlich auf????
Ich bin heut mit dem Vorsatz einkaufen gegangen,jetzt bringe ich
mir Zigaretten mit.
Ich stand im Laden an der Kasse vor dem Automat und wollte
drücken
Weiss nicht warum ich es dann doch nicht getan hab.
Ich will doch nur EINE :!:
Manche Tage sind zum Wahnsinnig werden!!!!
Danke Jutta,
aber ich glaube nicht das ich so stark bleibe.
Hallo Sonja,
geb jetzt bloss nciht auf, du bist doch schon soooo weit gekommen!!!
Leg dich hin, kuschel dich ins Bett, nimm ein gutes Buch und eine suuuper leckere Möhre ( hilft mir im Moment abends am besten), o.ä. und schwupp di wupp geht der kleine Teufel auch schlafen und du hast deine Ruhe. Und das Wichtigste "Schon wieder ein Tag geschafft!! "
Jipiihh , und morgen nimmst du den nächsten in Angriff. Schöne Träume. Gruß Drachme
Hab mich heut wieder nicht vor die Tür getraut,weil ich Angst hatte in die
falsche Richtung zu laufen(zur Tanke).
So ein Blödsinn!!
Was haben nur die Sonntage an sich,es einem so schwer zu machen?
Ich hab die meiste Zeit hier gelesen oder gestrickt.
