Hoch motiviert - Rauchstopp 17.05.2017
Hi Ramona, meine Nichtmehrraucherschwester 
Was für schöne Neuigkeiten!
Ich drück die Daumen, auf jeden Fall! Ganz ganz dolle 
Und wenn du im Moment nicht so viel Zeit hast, gucke ich mal immer rein und stell ein neues Blümchen auf den Tisch
Wir bleiben schön tapfer, gelle 
Puh, erstmal hier durchlüften 
Kaffeetassen abwaschen,
Staubsauger wo bist du?
Kuscheldecke vom letzten Mittagsschläfchen zusammen legen und
noch ein frisches Blümchen auf den Tisch!
Sonst bin ich ja nicht so für Hausarbeit, hatte nur grad mal ein wenig Langeweile
Ich hoffe, dir geht´s gut???
Uuuund??? ich hoffe immer noch rauchfrei?
Meine liebe Amalaja,
wie schön, dass du mich treulose Tomate nicht vergessen und sogar mein Zimmer in meiner Abwesenheit aufgeräumt hast. Wow - Danke!
Dafür bekommst du ein paar Blümchen von mir. Ich bringe sie dir gleich vorbei, muss sie nur noch schnell pflücken gehen, damit sie auch ganz frisch sind. Für dich nur das Beste!! 
Ich bin immernoch rauchfrei und gehe davon aus, du auch. Werde aber gleich mal nachlesen, wie es dir in letzter Zeit so ergangen ist.
Liebe (oder Lieber?) Micky!!
Das ist ja ein Zufall. Werde gleich mal bei dir reinschauen, was du von deinem zweiten Rauchstopp berichtest und wie du ihn so empfindest. Bin ganz gespannt, ob sich das mit meinen Wahrnehmungen deckt.
Ganz liebe Grüße an euch alle
Ramona
RAMONA!
Ich fass es nicht
[color=red]30 Tage[/color]
So, von dem Krach müsste es eigentlich in deinen Ohren klingeln
Wollt nämlich mal zu deinem ersten Monat mit dir anstossen!
Sach mal, wenn die Vips hier schon dein Wohnzimmer verlegen, können die dann den geschlossenen Thread nicht mal löschen???? Du hast nämlich jetzt zwei Wohnzimmer, von denen bei einem nix mehr drin steht 
Wie geht´s dir denn sonst?
Amalaja!!! Herzlichen Dank für den Champus!!!!
Und heute gibt's schon wieder was zu feiern... Eine Schnapszahl. Na, da schmeiß ich doch direkt mal eine Lokalrunde für meine Gäste. Aufgrund des warmen Wetters, mach ich aber lieber einen 
rn: daraus.
Lasst es euch schmecken!
Mir geht´s ganz gut. Habe über das lange Wochenende viel unternommen und meine Freizeit genossen. War deswegen auch nicht im Forum. Jetzt bin ich wieder im tristen Alltag angelandet und warte auf den Feierabend, der allerdings noch eine gaaaaaaaaaaaaanze Weile auf sich warten lässt.
An alle Leidensgenossinnen und Leidensgenossen: Haltet durch, Prost!!
Liebe Grüße
Ramona
Meine liebe Rauchfrei-Schwester
Biste anscheinend ins NMR-Nirwana entschwunden 
Na ja, kann ich ja verstehen. Wenn man nicht mehr raucht, hat man Zeit für ganz viele andere schöne Dinge
Aber trotzdem, über ein kleines "mir geht´s gut oder so" würd ich mich freuen
Bis denne Amalaja
Herzlichen Glückwunsch liebe Ramona zum Einzug auf die Blümchenwiese 
50 Tage rauchfrei sind geschafft
Eine tolle Leistung, du kannst wirklich stolz sein.
Mach weiter so, von einer nicht gerauchten Zigarette zur nächsten nicht gerauchten Zigarette!
Liebe Grüße
Petra
Tadahhh!
[color=red]50
[/color]Der Weg zur Blümchenwiese ist geschafft
Jetzt solltest du dich aber mal hier blicken lassen, denn ohne Anstoßen geht das ja mal gar nicht 
Ramona, ich freu mich riesig für dich und wäre ich nicht zwischendurch mal umgefallen, wäre ich auch schon bald da!
Aber es wird, ich bin mir sicher
Hallo ihr Willensstarken Menschen da draußen
allen voran meine teuerste Amalaja!!
Gleich zu Beginn: Ich bin nicht in der Versenkung verschwunden, weil ich so erfolgreich nicht mehr rauche und das komplett vergessen habe, sondern weil ich kläglich gescheitert bin - wie man auch an meinem Zählerstand erkennen kann. 
Das Rauchen ist für mich in kürzester Zeit wieder zur Normalität und der Rauchstopp zur fixen Idee geworden. Und so hatte ich mich entschlossen, erst einmal nicht ins Forum zu schauen, sonst hätte ich mich ja damit auseinander setzen müssen, dass ich (schon wieder) "versagt" habe. Außerdem war ich einfach noch nicht wieder soweit, einen neuen Versuch zu starten.
Ich weiß auch nicht, ob ich es jetzt bin, aber ich will es noch einmal versuchen - glaube ich. Immerhin ist jetzt der wohl beste Zeitpunkt. Ich war vom 01.09. bis zum 08.09. krankgeschrieben wegen einer starken Erkältung. In dieser Zeit habe ich nicht geraucht. Seit gestern gehe ich wieder arbeiten. Ich war auch wie gewohnt mit meinen Kolleginnen im Raucherraum, aber habe selbst nicht geraucht - weil ich noch nicht genau weiß, ob ich das überhaupt möchte, und wenn ich jetzt wieder auch nur eine einzige Zigarette rauche, ist es vorbei, dann bin ich definitiv wieder Raucherin. Also schiebe ich das noch etwas vor mir her, bis ich mir sicher bin, wie es weitergehen soll.
Für den Fall der Fälle schleppe ich mein Kippenpäckchen mit mir rum. Das "beruhigt" mich etwas, weil ich weiß, dass ich jederzeit rauchen könnte, wenn ich es wollte. Es klingt paradox, aber mir hilft es dabei, eben NICHT zu rauchen, es nimmt mir so ein bisschen den Druck. Seit ich denken kann ist es so, dass ich immer das tue, was ich eigentlich nicht soll oder darf. Dass ich das Päckchen habe suggeriert mir, dass ich rauchen dürfte, wenn ich wollte und dass es meine freie Entscheidung ist, dass ich es nicht anrühre. Für den Moment hilft das, aber auf Dauer...???
Naja. So sieht es jedenfalls gerade in mir aus. Geht oder ging es jemandem ähnlich?? Wie macht ihr das so mit dem Nicht-mehr-Rauchen? Gibt es einen guten Trick wie man keinen "Kampf" führen muss oder das Gefühl hat, sich etwas "zu verbieten"?
Liebe Grüße und allen, die ihre Rauchfreiheit schon genießen können: Herzlichen Glückwunsch !!!
Ramona
Ach du meine Güte
Wie ich mich freue
Sag mal, wo hast du denn dein Wohnzimmer ausgegraben??? Seite 438 oder so
Nein Scherz...
Toll, dass du wieder hier mit mischst!
Zu deinen Fragen:
Ich hab mir auch mal die Akkupuktur gegönnt, hab aber auch nach ein paar Tagen wieder angefangen!
Mit Hypnose hab ich keine Erfahrung...
Ich denke das wichtigste ist, dass man es tatsächlich nicht mehr will! Und da kann eine Aku wohl unterstützend wirken.
Wenn man hingeht und sich sagt: ich lass mich jetzt nadeln und danach rauch ich nicht mehr, funktioniert das bestimmt nicht! Aber man kann auch mit Nadeln das psychische Verlangen nach dem körperlichen Entzug herunter fahren!
Dass du noch eine Schachtel mit dir rum schleppst, hätte ich für meinen Teil als ein zu großes Risiko gesehen! Ich persönlich hätt das nicht gekonnt! Aber wenn es dir Sicherheit gibt, ist es bestimmt ok!
Hier ist oder war auch mal ein Schreiber, der noch ein halbes Jahr seine Kippen mit sich herumgetragen hat, ohne wieder rückfällig zu werden, auch nur so aus Sicherheit! Hat funktioniert und nach langer Zeit kann man sie ja auch noch in der Tonne entsorgen!
Für mich stellt sich nur die Frage: Ich will Nichtmehrraucher werden, und als Nichtraucher brauch ich weder Kippen noch Feuerzeug! Aber das ist nur meine Sicht der Dinge!
In dem Punkt Verbote liege ich mit dir konform!
Sich etwas zu verbieten, oder ich darf nicht mehr führt zum Gegenteil!
Man WILL es einfach nicht mehr tun! Punkt!
Auch kämpfen und mit dem Sucht-Ich zu diskutieren macht wenig Sinn!
Meine Erfahrung ist: man muss die Verlangensattacken einfach mal aushalten, sie gehen definitiv vorbei! Ganz ganz sicher! Auch wenn sie einen ganzen Tag dauern, am nächsten ist es besser!
Zu mir: ja es hat jetzt einfach mal Klick gemacht und ich kann es mir nicht mehr vorstellen, diese Stinkedinger in meine Lunge zu befördern! Klar denke ich ab und an noch dran, aber es ist nur noch ein flüchtiger Gedanke! Find ich toll Uuuund mir geht es zumindest körperlich um einiges besser! Die Psyche hat noch einen kleinen oder halbgroßen Knacks, aber das hat nichts mit dem NMR zu tun!
So, meine Liebe!
Du wirst selber wissen, was du tatsächlich willst! Und dann machst du das! Klaro?
Verbuch einfach die Zeit, die du jetzt wieder geraucht hast als Lernzeit und nicht als Versagen!
Und deine 11 Tage als Wiedereinstieg, wenn du magst!
Jetzt hab ich dich zugetextet, aber ein kleines Blümchen für deinen Wiedereinzug in dein Zimmer bekommst du noch 
