Hilfe, nach 16 Rauchfreien Tage überkommt mich eine Wahnsinns Lust zum Rauchen
Guten Morgen,
Verstehe nicht warum mein Beitrag weg ist... Bin neu dabei...
Danke für die Antworten. Klar versuche ich mich abzulenken...versteh ja selbst nicht warum die Sucht im Moment so stark ist
Liebe Grüße
Mik
[quote="Mäggi"]
Hallo Mikka,
habe dir in deinem Text-weg-Thread geschrieben.
Mäggi
[/quote]
Find ich nicht?
Hallo mikka, herzlich Willkommen in unserer Gemeinschaft. Es passiert leider wirklich öfter, das ein Beitrag "zerschossen" wird. Ich habe mir angewöhnt, erst im Word zu schreiben und dann mit mit Kopieren und Einfügen zu arbeiten - ist einfach sicherer.
Aus Deiner Überschrift leite ich mal ab, das Du momentan gegen Schmachtanfälle kämpfen musst. Das ist ganz normaler Entzugsverlauf, die Attacken kommen immer in Wellen, wo man in gewissen Abständen mehr kämpfen muss als an anderen Tagen. Die gute, alte Regel von Allan Carr "3 Tage, 3 Wochen,3 Monate" passt schon ganz gut. Wie lenkst Du dich ab, um auf andere Gedanken zu kommen.
Das von Mäggi erwähnte Buch "Nie wieder einen einzigen Zug", kannst Du hier als kostenlose PDF-Version bekommen: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf.
Viel Erfolg
Andreas
Hallo,
Das Buch von Carr habe ich schon vor Jahren gelesen und war ein Jahr rauchfrei. Verstehe nicht warum ich damals wieder angefangen habe
Ja, die Schmachattacken lassen momentan nicht nach. Der Wille ist aber groß, da mein Papa Lungenkrebs hat und ich viel Elend im KH gesehen habe möchte ich absolut weg vom Rauchen. Mein Vater hat nicht geraucht und auch kein Alkohol getrunken! Trotzdem möchte ich das Risiko nicht eingehen, weiter zu rauchen.
Liebe Grüße
Mik
[quote="matthes"]
[quote="mikka"]
Hilfe, nach 16 Rauchfreien Tage überkommt mich eine Wahnsinns Lust zum Rauchen
[/quote]
Ich kenn das Gefühl nur zu gut.
[/quote]
Hallo Matthes,
Du hast es aber schon gut geschafft. Hut ab. Hoffe das ich auch so gut durchhalte.
Liebe Grüße
Mik
Und es wird nicht besser
Habe gestern gegessen wie ein Scheunenfresser....und könnte jetzt wieder loslegen.
Allen einen schönen Schmachtfreien Montag
Hallo Chris,
Leider habe ich zuwenig Zeit zum Sport. Auch kann ich die Rituale nicht so einfach ändern. Ich bin Alleinerziehende Mutter von einem 11 und einem zwölf jährigem Sohnemann und dazu noch selbständig , d. H. Ich arbeite Vollzeit und mehr.
Ich weiß auch nicht warum ich momentan so schlecht drauf bin. Das eine Hirn sagt Rauch weiter und das andere Hirn sagt nein, denk an deine Gesundheit und an deine Kinder.
Ich kämpfe so stark mit mir
HILFEEEEEE!!!!
Hallo Chris,
Leider habe ich zuwenig Zeit zum Sport. Auch kann ich die Rituale nicht so einfach ändern. Ich bin Alleinerziehende Mutter von einem 11 und einem zwölf jährigem Sohnemann und dazu noch selbständig , d. H. Ich arbeite Vollzeit und mehr.
Ich weiß auch nicht warum ich momentan so schlecht drauf bin. Das eine Hirn sagt Rauch weiter und das andere Hirn sagt nein, denk an deine Gesundheit und an deine Kinder.
Ich kämpfe so stark mit mir
HILFEEEEEE!!!!
