Hier starten die August-2020-Mutigen
Hallo Ihr tapferen Mitstreiter,
mein Name ist Marion und nach 45 Jahren bin ich nunmehr seit 22 Tagen rauchfrei.
Nein, einfach war‘s nicht aber es lohnt sich und wenn ich darüber nachdenke, was ich in den ersten Tagen durchmachen musste, so weiß ich, dass ich nie wieder zurück auf Anfang gehen werde.
Für meinen geplanten Ausstieg hatte ich mir vorsorglich in der Apotheke eine Packung Inhaler gekauft. Davon soll man lt. Packungsbeilage ca. 4 Patronen/Tag verwenden. Nach 22 Tagen habe ich insgesamt gerade einmal 4 Stück benötigt!!!
Zugenommen habe ich bislang so gut wie gar nicht, da ich die 200 Kalorien, die ich durchs Nichtrauchen weniger verbrauche, „ablaufe“ bzw. noch mehr auf meine Ernährung achte. Selbst wenn ich dann doch was zunehmen sollte, sehe ich das als vernachlässigbar an. Meine Meinung hierzu: lieber durchs Nichtrauchen vorübergehend was zunehmen als durch Raucherkrebs abzunehmen!
Ich wünsche Euch allen einen schönen Sonntag und schicke ganz liebe Grüße rüber.
Schönen Abend wünsche ich.
Is aber wirklich ruhig hier im Zug. Und soviel geschehen.
Als erstes möchte ich unsere beiden neuen Mitreisenden Frau Ella55 und Erlprinzessin02 begrüßen. Setzt euch zu uns, fühlt euch wohl. Ihr seid herzlich zum Austausch mit allen eingeladen. Jede Menge Erfahrungsschatz bringt ihr beiden ja mit. Für euere geschafften rauchfreien Tagen, gibts einen 
von mir.
@lindelith: Menno, was hat den dich zum stolpern gebracht? Oder ist es nur ein Ausrutscher?
Allen, die etwas zu feiern haben, sei es eine Schnapszahl, eine runde Zahl oder was auch immer, gratulier ich an der Stelle recht 
-lich.
Auch wenn zur Zeit es a bisserl ruhig im Zug erscheint, unterstützt ihr euch doch sehr gut untereinander!
Einen schönen Start in die neue Woche wünsche ich.
lg
christian
Ps: Wo ist den Meckerziege abgeblieben?
Hallo, hoffe euch geht es gut. Hab mich die letzten Tage sehr um mich gekümmert. War kaum online. Hatte in der letzten Woche wirklich extrem schlechte Laune. Denke gerade viel über mein Leben nach. Das nicht mehr rauchen gibt mir so viel mentale Stärke und körperliche Kraft das ich dies gerade als Anlass nehme wichtige Punkte in meinem Leben zu ändern. Die geplanten Veränderungen und tägliche Meditation haben meine Laune deutlich verbessert. Mal schauen wie die nächste Woche läuft.
Manchmal denke ich kurze mal dran, jetzt ne Zigarette wäre cool. Aber ne ich würde mir keine mehr anzünden wollen. Es geht mir soviel besser jetzt. Wünsche euch einen guten Start in die Woche und bleibt stark.
einen wunderschönen guten Morgen 
Ich hoffe es geht allen gut.
Ja, Chris... nach Meckerziege habe ich auch schon nachgefragt. Muß man sich Sorgen machen? Ich hoffe nicht 
@Lindelith wie geht es Dir? konntest Du dein stolpern analysieren? Gibt bitte nicht auf 
@Erlprinzessin02: sehr schon geschrieben. Sei stolz auf Dich.. DU machst das klasse Mach weiter so ;)
@Ella55, hast Du Deinen Platz im Zug gefunden? Ich hoffe Du fühlst dich wohl bei uns ;)
@Valemo: Deine Einstellung finde ich super.
Das ist auch sehr wichtig...
@Favrila: Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen ohne Rauch
@Popeye07: Glückwunsch zu 44 Tagen... Ich hoffe es geht Dir gut
Ich wünsche Euch allen einen guten Start in die neue Woche..
Seit stolz auf Euch....
GGLG Manu
Grüß Euch, liebe Mitreisenden.
@Meckerziege: Keine Ursache, du gibst das Tempo vor. Trotzdem umärmel ich dich mal. Schön, dass Du so schnell wieder mit dabei bist! Melde dich mal in meiner Lotsenbude oder per PN.
@Ella55 + Erlprinzessin02: Wie läufts bei euch? Alles rund oder zwickt es irgendwo?
@Valemo: Das freut mich riesig für Dich. Richtig toll mitanzusehen wie Du deinen Weg gehst.
@Lindelith: Wie sieht´s bei Dir aus? Sortiert und Startklar?
lg
christian
Seid ihr gut in die Woche gestartet? Bei mir hat die Woche ganz gut begonnen. Es war nichts besonderes aber ich war so relaxt, so ruhig, nichts hat mich aus der Ruhe gebracht. Das war gut, anders als die letzten Wochen. Denke ich bin auf einem guten Weg. Es ist schon krass wie effektiv ich arbeiten kann wenn ich nicht ständig raus rennen muss um eine zu rauchen. Macht am tag bei der Arbeit ca. eine stunde aus. Normal hab ich vor einer unangenehme arbeit z. B. ein Telefonat erst mal eine oder zwei geraucht. Jetzt wird es sofort erledigt und es ist vorbei. Der Kopf ist wieder frei. Das ist ein gutes Gefühl. Wisst ihr was ich meine? Also weitergehts, haltet die Ohren steif.
Guten Morgen Euch allen,
@ Christian: bei mir läufts supi und es wird bereits ein wenig leichter, gewohnheitsbedingten Rauchsituationen zu begegnen. Und ganz ehrlich: nach 45 Jahren rauchen hatte ich die Hoffnung, aufhören zu können, insgeheim bereits aufgegeben. Umso mehr freue ich mich über meine 24 Tage, die ich bereits zurückgelegt habe.
Saß heute vier Stunden im Auto und da kam sie, die Sucht. In den letzten Wochen hatte ich häufig einen kurzen Moment wo ich an eine Zigarette dachte. Dieser Gedanke war aber in 5 Sekunden wieder weg. Heute im Auto habe ich über längere Zeit den Gedanken im Kopf.
Es hat genervt aber es ich glaube es ist gut ab und an nochmal intensiver darüber nachzudenken. Ich werde keine mehr anfassen das wird mir klar wenn ich darüber nachdenke. Mir geht es so verdammt gut.
Schönen Abend wünsche ich allen.
@valemo: Lange Autofahrten können schonmal streckenweise recht eintönig werden. Das ist ein klassischer Trigger. Stop and Go Verkehr war bei mir so eine Situation. Für solche Begebenheiten, hatte ich immer meine Geheimwaffe No1 zur Hand, scharfe zuckerfreie Pfefferminzbonbons. Zur direkten Ablenkung langsam lutschen. Dein Weg, sich mit den Vorteilen eines besseren Lebensstiles auseinanderzusetzen, ist ebenfalls eine gute Strategie.
@Erlprinzessin02: Du darfst zurecht auf deinen Erfolg stolz sein. Mir ging es ähnlich wie Dir. So das ich erst nach 12 Jahren, nach meinen ersten Rauchausstieg eine sich bietende günstige Gelegenheit nutzen konnte. Ansonst freue ich mit dir, wenn es dir beim Ausstieg gut geht. Top sag ich nur.
lg
christian
einen wunderschönen guten Morgen
Das hast Du echt super gemacht. Du kann stolz sein auf Dich. Und ja, so doof es klingt, wenn man nur kurz an eine Zigarette noch denken muß, wird man nicht leicht sinnig. Einigen passiert nämlich der Rückfall, weil sie sich zu sicher waren. Schön das Du auf Dich aus passt.
Deine Gedanken kenne ich zu gut. Ich hätte auch nie gedacht, das ich siweit komme. Dieses möchte ich aber auc nicht aufgeben. Für was? Das ich mich hinterher wieder so quäle am Anfang. Ich sehe, wie gut es mir geht und vorallem wieviel Geld ich dadruch spare.
Ich gebe es jetzt lieber für andere Dinge aus
@Meckerziege: ich komme Du kommst zur Ruhe. Mache nur was DIR gut tut... Denk nicht dabei an andere ;) Wünsche Dir ganz viel sturheit. Und schön das Du nicht aufgibst. Du wirst sehen, es wird klappen. Ich brauchte auch einige Anläufe. Wollte schon das aufgeben aufgeben^^
Wünsche allen eine schönen Tag.
GGLG Manu
