Hier starten die August-2020-Mutigen
Dann nehme ich erstmal einen Kaffee... 
Ich finde es derzeit in bestimmten Situationen schwierig. Wenn mir alles über den Kopf wächst oder ich eine Pause brauche zum Beispiel. Zum Glück bin ich diesmal nicht so gereizt. Das hatte ich und fand es ganz übel. Ein Freund hier im Forum hatte mir dazu gesagt, 'es sei ein Wunder dass er noch Freunde habe' und ich finde das trifft es ganz gut. Aber ich bin sehr müde und habe nicht viel Kraft. Das kenne ich so gar nicht von mir.
Ich weiß nicht wie ihr es handhabt, aber ich entziehe mit Pflastern. Ich weiß ich bekomme so noch Nikotin, aber ohne würde ich es nicht hin bekommen 
und trotzdem ist es nicht einfach...
Danke Christian, hoffe diesmal schaffe ich es dauerhaft!
Das ist zumindest der Plan...
Einen rauchfreien Donnerstag in die Runde!
Ganz liebe Grüße,
eure SUNNY-YA 
N´Abend allerseits.
@Meckerziege: Kein Problem, wichtiger ist das Du wieder Gesund wirst. Mit solchen "Kleinigkeiten" ist oftmals nicht zu spaßen.
@Sunny-Ya: Ein Ausstieg mit Nikotinersatzpräparaten ist kein zweitklassiger Ausstieg. Es ist vollkommen legitim solche Hilfsmittel anzuwenden. Gute Freunde besitzen das rechte Maß an Gelassenheit. Gelassenheit soll man, eben in der Zeit wie du sie gerade erlebst, sich selbst gönnen.
@Lindelith: Ich antworte auf deine Frage, wie meine ersten Monate waren, ausnahmsweise mal hier.
Bei meinen ersten Ausstieg Anfang der nuller Jahre, musste ich so ähnlich leiden wie Merlin64 es gerade durchlebt.
Die ersten Tage nur Schmachter und Verlangensattacken. Die Wände hätte ich hochgehen können. Leiternverkäufer hätten in der Zeit keine Mark an mir verdient. Letztere waren völlig überflüssig. Und das, obwohl ich Nikotinpflaster angewandt habe. Eigentlich, hatte ich in der Zeit bis zum Rückfall nur standhaft durchgehalten. Anstrengend war das, in der Retroperspektive betrachtet.
Weitaus erfolgreicher erwies sich mein zweiter Ausstieg. Überhaupt nicht geplant, schon gar nicht vorbereitet. Ich bin da einfach so reingeschlittert. Anfang Oktober 2016 hatte ich eine heftige Grippe bekommen, die sich über Wochen hinzog. In der Zeit bin ich einfach rauchfrei geworden, nicht mal Entzugssymtome hatte ich verspürt.
Nach rund 4 Wochen endlich auskuriert, froh und munter wie eh und je, durfte ich ne kleine Veränderung an mir feststellen. Zigarette, Nein Danke ich rauch nicht mehr. In der Zeit hatte mich auch ein unglaubliches Hochgefühl getragen. Zum einen, mächtig Stolz darauf nicht mehr zu rauchen und zum anderen froh darüber, einen ungeliebten Teil von dir endlich abgeschüttelt zu haben. Allmählich kehrte der normale Alltag wieder ein und zum Jahresende hin die branchenbedingte Winterpause. Rund drei rauchfreie Monate sind ins Land gezogen, finstere Wolken tauchten am Horizont auf. Landläufig auch 3-Monatskrise genannt, die mich nun mit voller Wucht erwischte. (Übrigens, die ist wissenschaftlich immer noch nicht bewiesen!)
Schmachter, Verlangensattacken, wie sie Aufhörer (wie ihr) gerade verspüren, durfte ich in ihrer ganzen zur Verfügung stehenden Bandbreite durchleben.
Der Rest von der Geschichte ist ja älteren Hasen hier im Forum und Chat bekannt.
lg
christian
Ein Monat ohne Nikotin. Ich bin stolz und so froh. Heute hatte ich mal keine schlechte Laune.
Ich freu mich für dich, Marco !!!
Und gute Besserung für dich, liebe Gaby
Hallo auch von mir, ihr Lieben.
Die letzten drei Tage waren heftig, aber jetzt geht’s wieder, ich bin sooo froh 
Wo seid ihr denn alle ? Im Schlafwagen?
Gaby, Marco und ich sind jedenfalls fit und plauderlustig, kommt doch wieder dazu
e:
Guten Morgen!
Gestern habe ich mein Pflaster vergessen... Und abends fand ich es ganz schlimm. Dann habe ich noch geträumt ich hätte und war richtig froh um 6 aufzuwachen und zu wissen es war ein Traum. Aber erst ging es mir nicht gut.. Dieses Gefühl 'Mist, jetzt haste wieder geraucht' das war echt übel heute beim wach werden...
Meine Haut verträgt dazu das Pflaster schlecht, es tut förmlich weh an der Stelle, von daher werde ich es auch heute sein lassen
Gleich gehe ich zum Sport.
Das Essen klingt lecker, wie lecker war das vegane Hack? Auge wieder gut?
Schön, dass der arge Entzug vorbei scheint... Auch gut keine schlechte Laune zu haben!
Machen wir weiter so... 
Hey, Sunny-Ya,
heute hast du deine erste Schnapszahl erreicht
:
Herzlichen Glückwunsch !!!
Was treibt ihr denn so heute? Freut mich, dass es dir besser geht, Gaby
Ich werde den Rest Kartoffeln ernten und mich auf der Baustelle tummeln. Heute ist wieder ein Tag, wo ich immer wieder denke, da fehlt doch was. Das ist fast wie Liebeskummer.
Aber erfahrungsgemäß vergeht Liebeskummer, also wird der Nikotinteufel sich auch irgendwann verziehen.
Liebe Grüße
Kim
Marco, du hast auch ne Schnapszahl! 33 Tage, wie cool!
Huhu ihr mutigen August Mitfahrer/in 
ich hatte heute das Ziel, 1 Stunde lang zu joggen, egal welche Pace, egal wieviel Kilometer ich schaffe.
Yes, geschafft... 1 Stunde durch gejoggt ohne Gehpausen... 
@ Gaby... Glückwunsch zu einer Woche ohne Rauch... Ich freue mich sehr, wie Du wieder Deinen Weg gehst.
Mach weiter, ja...
@SUNNY-YA: Glückwunsch zu Deiner ersten Schnapszahl... 11 Tage ohne Rauch... Einfach super... Auch Du mach weiter so
@Valemo: Glückwunsch zur dritten Schnapszahl .. 33 Tage ohne Rauch 
Ich finde es so toll, wie Ihr stur und star(k) weiter wandert
Wie schaut es denn mit einer Belohnung bei Euch aus? Denkt dran, Belohnung ist Welness für die Seele
Wünsche Euch einen schönen Sonntag.
GGLG Manu
