Halte ich das durch? Kein Spaziergang..

[quote="schnucke46"]
Übersteh doch jetzt erst mal diese Suchtattacken, dann kümmerst du dich ums Essen?!
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20 TAGE, HALT DURCH!!! [/color]
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Das kann ich halt nicht. Ich kann mir nicht sagen. "Bleib cool, die paar Kilos nimmst du dann halt wieder ab"
Das geht nicht. Ich will keine 5-10 oder noch mehr Kilo zunehmen, ich kann mich so nicht ertragen.
Das ist auch glaube ich der Grund, warum ich nicht schon länger aufgehört habe...

Ich esse / nasche / teilweise FRESSE weil ich nicht mehr rauche und bin völlig unausstehlich und niedergeschlagen weil ich so viel esse / nasche / teilweise FRESSE

Und das alles ist mir selbst zu anstrengend

Will sagen: als ich einfach noch geraucht habe, war´s einfacher..

[quote="Marina1111"]
Will sagen: als ich einfach noch geraucht habe, war´s einfacher..
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NATÜRLICH! Also das würde nun wirklich keiner von und bestreiten Es ist ein Kampf und es ist ein Entzug. Punkt.

Wie Aki immer so schön sagt, es braucht etwas Leidenschaft fürs Leiden - denn die Freiheit gibts nicht geschenkt.

Aber darum geht es doch auch gerade gar nicht, das redet dir die Sucht nur ein, damit du dich schwach fühlst und zu ihr zurück kommst.

Was ist mit Ablenkung? Geh noch einmal alle Ablekungsstrategien durch, tobe, schreie - verbrennt auch kcal - mach was kaputt und heule!

Und wenn die Phase vorbei ist, überleg dir, wir du dein Gewicht wieder in den Griff bekommst - das mit dem Sport war übrigens ernst gemeint!

GLG Julia

Liebe Marina,

wie geht es dir denn heute? Ich hoffe, du kannst dich über deine 3 Wochen so richtig freuen, denn das ist doch der Hammer!!!

Herzlichen Glückwunsch!!!

Guten Morgen,

vielen Dank für eure lieben Nachrichten

Ich hab mich wieder einigermaßen gefangen. Rauchfrei bin ich immer noch und meine Gedanken zum Thema Rauchen sind wieder in der richtigen Richtung.

Ich habe Donnerstag ein Sportprogramm begonnen, was täglich absolviert werden soll und den Cardioteil würde ich definitiv als Raucherin nicht schaffen - puste alle -

Außerdem tut mir das intensive auspowern gut und ich hoffe, meinem Gewichtsanstieg etwa entgegenwirken zu können. 2,5 Kilo in 3 Wochen.. das darf so nicht weiter gehen! Ich müsste halt nur noch die Süßigkeiten in Griff bekommen

Habe neuen Tee bestellt, bin gespannt.

Was ist am Rauchen eigentlich toll?
- ich stinke
- ich atme Nervengift ein
- die Befriedigung einer Zigarette dauert max. 4 Minuten
- ich kann mit Zigarette nichts auch nur ansatzweise besser als ohne

So, wünsche euch allen ein schönes Wochenende.

LG
Marina

[quote="Marina1111"]

Doch Daufi,

das ist mein Ernst. Hätte ich mir doch einfach ne neue Schachtel geholt und würde jetzt (zwar stinkend, Geld rauswerfend, Gift einatmend) einfach Rauchen.
Ohne das unruhig sein, gereizt sein, "mir fehlt was" Gefühl, dieser tagtägliche KAMPF!

Ich bin´s leid
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In 2Wochen wirst du anderst denken ..........halte durch gegen Unruhig sei gibts auch Globolis und Baldrian
und andre Sachen

lg daufi