Hallo zusammen
Hi,
ja, ich gehöre auch zu denjenigen, die auf keinen Fall von äußeren Umständen welcher Art auf immer fremdbestimmt werden wollen. Mein Vorrat ist aus genau diesem Grunde sehr wichtig. ICH entscheide, nicht zu rauchen - nicht die Abwesenheit des Objekts!
- @Stefan: prosit: so sei es. Danke für den Champagner.
Übrigens, ich dachte ja, es wird mit dem Nichtrauchen am schwierigsten bei Glühwein, Sekt und Co... Weit gefehlt.
Ich hab , wie ich feststellen durfte/darf, Probleme mit Leerstellen in meinem persönlichen Belohnungssystem. Ich hab da noch nicht die ultimative Idee. Vielleicht habt ihr Inspirationen für mich?
Ansonsten genieße ich es wirklich, nicht mehr zu rauchen. Ich hab auch schon etwas zugenommen - gewollt! Ich möchte auch Sport machen. Hier hab ich auch noch keine so richtige Idee...
Ich freue mich auf den Frühling, war ja schon so Vorfrühling heut bei uns 
Liebe Agrippina,
dann wohnst Du wohl im Rhein-Main-Gebiet, bei uns war´s heute himmlisch frühlingshaft: zwar ganz schön windig, aber Sonne ohne Ende.
Zu Deinem Belohnungssystem kann ich nicht so viel sagen, weil ich Deine Interessen nicht kenne. Generell kommt eigentlich jeder auf die Idee, sich etwas zu gönnen, was er sich sonst gar nicht oder nur ganz selten gönnen würde: ein schöner Blumenstrauß, ein Friseurbesuch, ein Essen mit guten Freunden, ein Wellness-Wochenende mit dem Partner, einen sensationellen Fernseher, einen Kurzurlaub... usw. usf. Dahinter verbirgt sich ein ganz einfacher Gedanke: Mach´ Dir selbst eine Freude, denn mit guter Laune kommst Du einfach viel, viel weiter!
Bei der Frage nach dem geeigneten Sport reiche ich lieber an andere Mitkämpfer weiter 
- für mich ist einstündiges hochgradig flottes Gassigehen mit Wuffi bereits Sport. Jetzt schweige ich aber lieber zu diesem Thema... 
Für heute Nacht wünsche ich Dir erst einmal einen erholsamen Schlaf, damit Du morgen früh in einen tollen weiteren Nicht-mehr-Raucher-Tag starten kannst:
Liebe Grüße, Brigitte
Huhu, hallo liebe Sabine und alle anderen. Bin ab dem WE wieder regelmäßig online, hab grad viel zu tun und schau nicht regelmäßig hier rein.
Ich lass mal nen lieben Gruß hier. Bis bald wieder 
Liebe Agrippina,
es ist schön, dass Du Dich wieder gemeldet hast, obwohl wir Deinen Einzug auf der Blümchenwiese verpennt haben:
[color=green]Herzlichen Glückwunsch zu 
50 + 5 rauch-freien Tagen - klasse, bitte weiter so![/color]
Wenn es Deine Zeit zuläßt, würde ich gerne erfahren, wie es Dir inzwischen so geht - ich hoffe, dass Dich dieser Unleid 
inzwischen nicht mehr so oft belästigt... Aber jetzt werde ich mich erst einmal dem widmen, was ich für Sport halte:
Gassi gehen mit Wuffi (ja, ich bin eine faule Socke) 
Liebe Grüße und einen schönen Rest-Sonntag, Brigitte
Huhu,
es schneit ein bisschen, aber der Schnee ist so nass - das Gassigehen wird wohl heute mit nassen Füßen enden, so wie gestern und so wie vorgestern und so wie ................ Dann kanns eigentlich auch Frühling werden, was gleich zu meiner Frage führt, liebe Brigitte:
Was meint "Blümchenwiese"?
Nun zu mir. Es geht mir soweit gut. Ich hab mich ja ziemlich lange mit Verdauungsproblemen herumgeplagt, aufgrund dessen auch meine Ernährung komplett umgestellt. Dies erwies sich dann als Knieschuss: nach dem ich auf Vollwert umgestiegen war, wurde aus meiner chron. Obstipation eine ewige Rennerei. Ich hatte zwischendurch das Gefühl schwanger zu sein, so sehr war mein Bauch gebläht 
Vor etwa einer Woche dann der erneute Radikalschnitt: hab komplett Getreide weggelassen, und das hat mir gut getan. Ich werde weiterhin versuchen weizenfrei zu essen, Zucker und Ersatzstoffe kommen mir ohnehin nicht mehr auf den Tisch - abgesehen von den Gläsern Wein, die sich am Wochenende immer wieder einschleichen aber Rotwein soll ja nicht soooo ungesund sein, ich besauf mich ja nicht.........
Schmacht: Leider immer mal wieder da. Nicht so aggressiv, aber immer mal wieder................ So dieses kleine Belohnung zwischendurch, diese Lücke ist noch nicht gefüllt. Es kam schon vor, dass ich mich in die Kälte gesetzt und eine Karotte gegessen hab. Vielleicht hat ja jemand von euch eine Idee, wie ich diese Lücke füllen kann - ich denke eher, diese Lücke muss ausgehungert werden.
Sport - auch nicht so meins. Aber Hund und Kind halten mich in Bewegung 
LG an euch alle
Agrippina
hallo liebe Agirppina,
herzlichen Glückwunsch zu 57 rauchfreien Tagen.
Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen..
Zu der Lücke möchte ich dir folgenden Tip geben: Obst klein schnippeln und genüßlich kauen, Tee trinken, ans Fenster stellen und tief einatmen, dabei bis zehn zählen und wieder ausatmen, schöne Musik hören, ein Bad nehmen, telefonieren, Buch lesen, CD einlegen, Kopfhörer auf die Ohren und aufs Sofa legen.
Ich finde, dass machst du richgtig gut mit der Möhre essen und raus gehen. Ich finde es sehr schön am Abend einen Spaziergang zu machen. Die Nachtluft finde ich besonderst wohltuend.
Ich hoffe, dass ich dir ein wenig helfen konnte.
Wünsche dir eine Gute Nacht!
Liebe Grüße
Wilma
Liebe Agippina,
ich finde generell, dass du es gut machst, bleib mein Vorbild.
Und Ilma, danke für die Vorschläge und Ideen
L G B
Ich schreib nix mehr, mein Computer macht immer was anderes draus.
Ich wollte sagen hallo WILMA!
Liebe Agrippina,
wie geht´s Dir denn inzwischen? Wir haben schon einige Tage nichts mehr von Dir gehört - ist alles in Ordnung?
Kurz zur Beantwortung Deiner Frage: Um uns gegenseitig ein kleines Bißchen für´s Durchhalten zu belohnen, haben wir uns lauter kleine Feiern ausgedacht, zu denen wir uns gegenseitig gratulieren:
50 Tage rauchfrei: Einzug auf der Blümchenwiese (mit gigantischer Grillfeier)
100 Tage rauchfrei: Willkommen in der Keksdose (mit Naschwerk ohne Ende)
150 Tage rauchfrei: Super-Abend beim Griechen (mit Gyros und Ouzo...)
180 Tage rauchfrei: Erholungsurlaub auf der Trauminsel (wahlweise mit Superman, -girl oder -wuffi )
200 Tage rauchfrei: Super-Abend beim Italiener (mit Pizza und Chianti bis zum Abwinken...)
Für weitere Feierideen sind wir jederzeit offen!
Liebe Grüße und einen guten Start in eine schmachtfreie Woche, Brigitte
Hallo Brigitte,
mir gehts gut, danke der Nachfrage - ich weiß nur immer nicht so, was ich schreiben soll...........
@all:
Grillparty im Winter ........... Leider ist das Thema Essen grad mein wunder Punkt: ich werde immer fetter 
Ich hatte mich anfangs über Gewichtszunahme sehr gefreut, da ich viel zu dünn war, ich hatte mich gefreut überhaupt wieder Hunger und Appetit zu haben, das war/ist toll.
Leider bin ich inzwischen chronisch hungrig und ich jammre auch nicht rum von wegen Stoffwechselprobleme blabla, nein ich bin einfach verfressen (oder bekommt man vom Rauchstopp einen Bandwurm? )
Ich hab langsam das Gefühl, dass ich ohne irgendeine Sucht nicht kann: um mich vor Nikotinsucht und der verlagerten Fresssucht zu schützen, bin ich meiner alten WOW-Sucht verfallen
Keine Ahnung, aber schön ist das irgendwie nicht. Mal abwarten............
Wie gehts euch allen so, habt ihr auch Ersatzsüchte?
