Habe Bluthochdruck bekommen - Ab heute ist endlich Schluss!
Wow, habe gerade den Blutdruck gemessen :
132/88 Puls 91
Ich kann es nicht glauben! Rauche seit ca 5 Stunden nicht mehr.
Bin so glücklich...
Das ist schön Belli,
schon ein kleiner Erfolg beim Blutdruck. Du musst eben noch richtig zur Ruhe kommen. Blutdruck schwankt den Tag über und steigt bei Anstrengung, Aufregung, Ärger und besonders auch beim Rauchen. Wenn man dann auch noch viele Zigaretten raucht, kommt der nicht mehr runter. Aber nun hast du gesehen, dass ein paar Stunden nicht Rauchen es schon etwas besser macht. Und erschrecke nicht, wenn er morgen früh wieder etwas höher ist. Das wäre dann auch normal. Also jetzt erst mal schön das Nichtrauchen durchalten - das wird dir guttun.
Eine angenehme Nacht wünscht Bolando 
Hallo Bolando,
habe gut geschlafen und bin noch immer wie im Rausch. Mein Blutdruck war heute Morgen fast normal...Freu 
Dann habe ich gefrühstückt und überlegt ob ich mein Arginin un OPC, noch nehmen soll oder nicht...Genommen,
sicher ist sicher...Sonst geht es mir relativ gut ausser leichte Kopfschmerzen und ein leicher Druck auf dem Brust.
Trinke gerade die zweite Tasse Kaffe und der
en: versucht mir einzureden alles sei in Ordung,
mein Blutdruck ist ok und ich konnte eine rauchen.Mache ich aber nicht, habe keine zu Hause und ich musste
zum Automaten gehen...Meine Töchtern wissen gar nicht dass ich das Rauchen aufgegeben habe...und die Geschichte
mit dem Blutdruck kennen sie auch nicht wirklich...
Machen sich sonst zu viele Sorgen um mich und die haben
momentan genug zu tun. Ich schaffe das! Heute rauche ich nicht !
Lg
Belli
Hallo Belli,
[quote="GiocondaBelli"]
Ich kann es nicht glauben! Rauche seit ca 5 Stunden nicht mehr.
Bin so glücklich...
[/quote]
...und du willst doch weiterhin so glücklich sein, also bleib dran du schaffst das jetzt
geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Sonntag und den lasse ich dir hier zur Unterstützung 
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt
Elli
Hallo Belli,
auch von m ir ein herzliches Willkommen. Gut, dass du diesen Entschluss gefasst hast. Ich wünsche dir viel Erfolg und glaub mir:es ist zu schaffen,auch wenn der Anfang schwerfällt. Aber jeder Tag,den du rauchfrei überstehst, kann dich stolz machen.
Viel Erfolg und Durchhaltevermögen.
Vielen Dank Helly!
Ja Frank, bald sind 24 Stunden ohne Zigarette...Freu!
Der en: schaut ständig vorbei...Macht nichts, ich bin stärker!
Meine Töchtern haben gemerkt...Ich hab nicht so guuuuute Laune...
Habe gerade D3,K2 und Magnesium genommen und jetzt bin ich auf Teil 2 der Hypnose neugirig...
Bis später und alles Gute für Dich!
Belli
Zwischenbilanz...Blutdruck 142/86 Puls 69... Habe heute keine Medikamenten genommen...
Trinke gerade rote Beete Saft, den liebe ich...Lecker 
So jetzt zu Hypnose - Teil 2
"Nur durch langes Rauchen kann man die unangenehmen Eigenschaften des Rauchens irgendwie tolerieren. Fakt ist aber: Zigarettenqualm stinkt und Dein Körper wehrt sich intuitiv gegen den Geschmack und Gestank des Rauchens. Wenn man eine Reihe von Zigaretten geraucht hat, wird der Geschmack im Mund fahl und pelzig. Die Finger werden gelb und riechen nach Nikotin. Die ganze Kleidung nimmt den Gestank des Rauchens an. Für Dich wird es sicher auch Erinnerungen an das Rauchen geben, die besonders unangenehm sind. Momente, wo Du dich körperlich richtig schlecht gefühlt hast, weil Du so viel geraucht hast."
Stimmt und ich habe mir vorgestellt alle Zigaretten die ich im 33 Jahren geraucht habe...
Wow...ein Riesenberg von Kippen...
Na gut, jetzt gehe ich spazieren...
Heute rauche ich nicht!
So.. Blutdruck 133/86 Puls 68
Bin so glücklich... Keine Pillen heute, keine Zigaretten..
Ich hoffe es bleibt so... Heute rauche ich nicht!
