Habe aufgehört am Freitag den 13 ten
Danke, liebe Biggi.
Werde mich bestimmt super erholen.
Wenn der 
stänkert, dann gibt es eine Abkühlung im Meer. Da kann man ja auch nicht rauchen.
Liebe Grüße Renate
Hallo Biggi,
nein wegen einer blöden, die uns wahrscheinlich weder gut, noch schmecken würde, riskieren wir absolut nichts, wir bleiben stur und fühlen uns pudelwohl dabei, herzlichen Dank für Deine Glückwünsche.
LG
Piet
Hallo Biggi,
jeder der uns mit blöden Sprüchen kommt, mensch bist aber auseinandergeraten, der braucht die Bratpfanne, dem hauen wir eine über den Kopf.
Wir wissen warum wir zugenommen haben, und auf das was wir geschafft haben, sind wir stolz!!!!!!
Ich auf jeden Fall mal für mich
[img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/29/036.gif[/img]
Ute
Liebe Biggi,
siehste, jetzt gehörst Du schon so zum Forumsinventar, dass fast
keiner mehr an ein Jubiläum von Dir denkt. So geht es, wenn man
länger dabei ist. 
Dafür kriegst jetzt ein Super-Mega-Bild von mir:
[img]http://img28.dreamies.de/img/509/b/863xon0akxc.jpg[/img]
[color=blue]4 Monate ist eine Top-Zeit. Hast Du gut gemacht, Biggi.[/color]
Liebe Grüße
Angela
Hallo, liebe Biggi
[img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/35/008.gif[/img]
GLG
Ulla
und Gratulation zu 4 Monaten Rauchfreiheit
Das hast Du ganz toll hingekriegt
[color=purple]Hallo Biggi,
herzlichen Glückwunsch zu 4 Monaten Freiheit!!![/color]
[color=purple]Super!!![/color]
[img]http://img22.dreamies.de/img/815/b/6wc152qdolp.jpg[/img]
auf dein Wohl, Biggi
Liebe Grüße Beate
Hier sind mal meine Daten vom Rauchfreirechner
[color=red]Biggi`s[/color]
13.05.2011 Blutdruck, Körpertemperatur und Herzfrequenz normalisieren sich. Nach 20 Minuten
13.05.2011 Der Raucheratem verschwindet. Das Giftgas Kohlenmonoxid blockiert bei einem Raucher
etwa 10% der roten Blutkörperchen. Diese Blutkörperchen sind jetzt wieder verfügbar für Sauerstoff. Nach 8 Stunden
14.05.2011 Das Risiko für einen plötzlichen Herztod sinkt. Nach 1 Tag
15.05.2011 Der Geruchssinn und die Geschmacksnerven werden wieder sensibler; das Riechen und Schmecken
verfeinert sich. Nach 2 Tagen
16.05.2011 Das Atmen fällt leichter. Nach 3 Tagen
20.05.2011 Der körperliche Nikotinentzug ist geschafft. Nach 7 Tagen
13.08.2011 Der gesamte Blutkreislauf verbessert sich. Die Lungenkapazität erhöht sich um bis zu 30%, sie kann
wieder mehr Sauerstoff aufnehmen. Dadurch erhöht sich die körperliche Leistungsfähigkeit. Nach 3 Monaten
13.02.2012 Spätestens jetzt sind die feinen Härchen in der Lunge nachgewachsen, der Raucherhusten verschwindet.
Abgespanntheit und Kurzatmigkeit verbessern sich zunehmend. Nach 9 Monaten
13.05.2012 Das Risiko für Erkrankungen an den Herzkranzgefäßen sinkt um die Hälfte. 1 Jahr
13.05.2013 Das Risiko für einen Herzinfarkt sinkt deutlich. Nach 2 Jahren
13.05.2016 Das Risiko, einen Schlaganfall zu bekommen oder an einem Lungenkrebs zu sterben, ist wesentlich
geringer als früher. Auch das Risiko für Krebserkrankungen im Mundbereich ist reduziert. Nach 5 Jahre
13.05.2021 Die Lungenkrebsgefahr ist so hoch wie bei einem Nichtraucher. Die Lunge hat sich fast vollständig erholt,
präkanzeröse Zellen sind durch gesunde Zellen ersetzt worden. Nach 10 Jahren
13.05.2026 Das Herzinfarktrisiko ist kaum höher als bei einem Nichtraucher. Nach 15 Jahren
Hallo Biggi,
Du kaennst mich ja inzwischen, wie üblich gratuliere ich einen Tag später, aber wäre es ja langweilig, wenn alle am gleichen Tag gratulieren würden
[img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/08/006.jpg[/img]
Hast Du gut gemacht,
4 Monate und einen Tag ohne!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Einen Guten Nacht Gruß
Ute
