Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Liebe Seni,

hab eben Deine letzten beiden Einträge gesehen. Oh je, ich kann so gut nachfühlen , wie es Dir damit geht und drück ganz fest die Daumen, dass Deine kleine Fellnase mit Medikamenten gut klarkommen kann.

Liebe Bauchfreigruppe, um endlich meinem Bauchfett zu Leibe zu rücken, verzichte ich aktuell an 6 Tagen pro Woche auf Weizenprodukte und hab diese gegen Dinkel bzw. Vollkornbrot ausgetauscht. Und auf Süßigkeiten und Zucker versuche ich auch bestmöglich zu verzichten. Die erste Woche war hart, aber ich hoffe dass es etwas bringt. Ich kann ja mal berichten, ob sich der Bauchumfang in den nächsten Wochen/Monaten reduziert.

Viele Grüße und allen einen schönen Abend
Katrin

Guten Morgen liebe ,
trotz der riesengroße Haxe hat sich das Gewicht bestätigt und habe sogar noch einen drauf gelegt
01.12.20 131,3 Kg
18.10.23 103,1 Kg
25.10.23 102,7 Kg
macht ein Minus von 400 Gramm
Wenn der Hunger kommt, dann mache ich es so, wie beim Rauchstopp vor 4 Jahren: Damals habe ich gesagt, "nein, ich rauche jetzt keine" und jetzt sage ich: nein, ich esse jetzt nichts" Ich sehe z.Z. auch vom 16/8 ab, da ja es zur Zeit gut läuft. Und ich bin seit ein paar Wochen im Wettkampfmodus gegen die Waage- meistens bin ich der Sieger und das motiviert mich.
Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch.
vlg Klaus

Hallo in die Gruppe,

bin zufrieden, heute 90,8 Kg ( - 10,6 ).

Allen einen schönen Mittwoch :-)

LG Ralf