Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Schon 25% geschafft.
Guten Morgen liebe Gemeinschaft, nach 8 Wochen habe ich 25% der Gesamtabnehmkilos ;-) geschafft.Das stimmt mich froh, aber mein Bauchumfang ist gleichbleibend geblieben.Dafür hab ich am Bund abgenommen.Im Sommer noch den Bauch eingezogen und Luft angehalten, flutscht die Hose verschlossen runter, wenn ich den Gürtel öffne, den ich auch enger schnallen muss.
Was hab ich gemacht?; kein Allehol, keine Süssigkeiten, weiterhin nur Obst und Gemüse, Vollkornbrot und seit einer Woche jeden morgen ein Glas lauwarmes Wasser mit einem Esslöffel Apfelessig trinken (wer es nicht kennt muss das mal googeln).Hometrainer geradelt, ein wenig Aerobic, und dann habe ich noch eine Einhand-Hantel, um ein wenig Muskeln zu bekommen.Angefangen mit 25 Zügen und jetzt bei 60 Zügen abwechselnd und natürlich spazieren gehen.
Meine Daten:
03.12.   131,3 Kg
20.01.   125,1 Kg
27.01.   122,2 Kg   - 2,9 Kg (!) insgesamt 9,1 Kg

Nur nicht neidisch werden, denn ich habe ja viel mehr Masse als Ihr und somit fallen natürlich meine Pfunde schneller.Ich will nur hoffen, dass mein Zeitplan bestehen bleibt und ich im Oktober mein Wunschgewicht von 95 Kg wiegen werde.

@ Claudi nur den Mut nicht verlieren-bleib dran.Du schaffst das.
@ die Neuen-herzlich Willkommen in der Runde.Hier ist noch reichlich Platz für euch und auch für NMR die noch überlegen, hier mit zu machen.
@ all- wünsche ich euch einen schönen rauchfreien Mittwoch.

Ich mach mich mal auf dem Weg, meine Verlängerung der Krankschreibung abzuholen.

vlG Klaus 

Hallöchen ihr Lieben

Habe nix abgenommen, dafür aber die leckeren Quark-Blaubeer Brötchen gebacken,
danke, liebe Claudia für das tolle Rezept.

Meine Stimmung ist auch tief unten, habe zur Zeit einfach nicht genug Disziplin.
Gestern haben wir per Videochat den Geburtstag meiner Schwiegertochter gefeiert
zack und schon wieder Kuchen gegessen.

Erstmal herzlichen Glückwunsch an Klaus, bin schon etwas neidisch.

Klasse Regentag, 20 kg abgenommen, werde das mit dem Stoffwechsel bei YouTube mal suchen.

Wünsche euch einen schönen Tag
Liebe Grüße Gaby

Hallo zusammen,

Ich bin etwas spät heute aber ich hatte einen Besucher zum Frühstück und habe mich das erste Mal wieder richtig satt gegessen. War eine kleine Belohnung für meinen ersten Teilerfolg.

04.01. = 75,9
06.01.= 74,9
13.01.= 74,4
20.01.= 74,4
27.01.= 73,2

2,7 kg in 4 Wochen sind für mich okay. Wenn ich das weiter so durchhalten kann, wäre ich in 8 Wochen an meinem Zielgewicht angekommen. Aber ich mache mir keinen Stress und wenn es mal Kuchen gibt oder Frühstück mit Gästen oder Essen im Lieblings-lokal bestellt wird dann esse ich auch etwas mehr.

@Bolando, super gemacht, langsam aber sicher!
@Gaby , manchmal ist das so, ich habe auch immer mal Stillstand! Aber die Quarkbrötchen mit Blaubeeren sind echt
lecker, habe ich auch schon gebacken.
@Regentag, Erstmal auch von mir herzlichen Glückwunsch zu 300 Tagen und chapeau zu 20 kg. Das ist schon eine
tolle Leistung.
@Klaus, super schon 9,1 kg. Das ist doch mal was und den Rest wirst du auch schaffen!
@Paola, Glückwunsch zum ersten Etappenziel und weiter geht's mit Sturheit, wie beim Rauchstopp!
@Claudia, sei nicht traurig, du musst auch mental darauf eingestellt sein und dann wird es leichter.

Euch allen wünsche ich einen schönen Tag und schicke die Sonne mit zum aufhellen diesen trüben Tages und der traurigen Seelen.

Liebe Grüße, Elli

@Elli Was heißt denn hier ok, das ist eine großartige Leistung und genau richtig, man soll doch auf keinen Fall schnell abnehmen, es hält dann nicht.

Ich war beim letzten wiegen 95,1 Kg. Das war Mittwoch. Also nix neues.

Elli, stramme Leistung. Diese Disziplin sollte ich auch mal an den Tag legen.