Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallo in die Runde,

Heady, ganz herzlich willkommen, natürlich ist
hier Platz für Dich!

Christine, vielen Dank für die Erfolgsgeschichte, die ich
ganz und gar nicht uninteressant finde. Ich habe auch
einen für mich wesentlichen Punkt entdeckt, der mir
nicht wirklich neu ist: Ich stolpere regelmäßig über
Selbstbetrug.
Darin bin ich echt gut.

Meine Waage sagt heute 85,6 kg.

Herzliche Grüße
Silke

Hallo ihr lieben Mitreisenden,

nachdem ich heute ein „blaues Briefchen“ für meinen Hausarzt bekommen habe, würde ich mich gerne mit euch auf die Reise begeben. Ich steige dann mal ins entsprechende Abteil. Wie heißt es denn? Der gesunde Speisewagen? Auf der Karte stehen auf jedenfall jede Menge Obst- und Gemüsegerichte.

Meine Daten: 160 cm und 66,4 kg. Meine Chefin empfiehlt auf tierische Produkte zu verzichten und schnell resorbierbare Kohlenhydrate ebenfalls zu meiden. So werde ich jetzt noch den Kühlschrank leeren und dann mit der Ernährungsumstellung beginnen, wer mit Rauchen aufhören kann, der schafft es auch sich anders zu ernähren.

Ich werde dann jetzt mal loslegen mit der Vorbereitung.

Das schöne? Headless ist auch dabei! Mein Rauchfreizwilling zusammen schaffen wir das, gelle?!

Liebe Grüße Nira

Guten Morgen ihr Lieben

Und hi Nira, schön, dass du jetzt auch hier am Start bist.

Ich lasse unseren gemeinsamen Wiegetag diese Woche mal ausfallen. Habe mir einen Magen-Darm-Virus eingefangen und liege im Bett. Da wäre das Ergebnis ohnehin verfälscht.
Naja, mit Glück behalte ich dann wenigstens ein Kilo von denen, die ich jetzt in diesen Tagen verliere , wenn ich schon damit gestraft bin…

Viele Grüße und euch hoffentlich Erfolg.

Heady

Guten Morgen an euch alle,

fein, dass wir Zuwachs bekommen haben, der der Bauchfreiheit nicht schadet, sondern motitiviert, herzlich Willkommen.

Danke Christine für deinen Vortrag, ich vermute ich muss das mal mit ein bisschen Zeit für mich betrachten und rumdrehen.

Denn aktuell ist das Gewicht eher noch ein bisschen höher, und statt motiviert genauer zu schauen, bin ich weiter mit meinem inneren Aggressionsmonster blassen: beschäftigt. Derzeit haben wir Herbst, das heißt im Raum Bodensee-Hegau, dass es an manchen Tagen nicht hell wird, weil der Nebel einfach bis abends bleibt. Das hilft nicht für die gute Laune.

Also versuche ich mit uese: gesundem Kram wenigstens nicht allzusehr nach oben zu kommen und lege die Hoffnung auf bessere Tage, in denen ich es besser hinbekomme.

Grüßle, und schön dass ihr da seid,

Henri

@heady: gute und vor allem schnelle Besserung!

64 kg, ab heute ist mein Mann in Reha und ich habe vor die Reste noch zu essen und ab Wochenende mit der Umstellung zu beginnen.

Ich berichte dann ab nächster Woche, wie es mir gelingt. Meine Schwachstelle ist die Schokolade bei der Arbeit bei Stress und der kleine Abendhunger. Ich werde mir glaube ich mal meine Aufschriebe von Beginn der Rauchfreizeit hervor holen und überlegen was ich stattdessen mache. Der Tee funktioniert nicht so wie gewünscht, ich trinke gerade jeden Tag Ingwer Mango Tee und habe trotzdem Gelüste.

Liebe Grüße an alle

Nira