Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Hallo Bauchfreigruppe,
Status: 83,5 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,1 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +5,9 kg.)
LG Ingo
Guten Morgen liebe 
08.11.23 101,0 Kg
15.11.23 100,5 Kg 
Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch
vlG Klaus 
Vor dem Rauchstopp: 72kg (Jan. 2020) gefühlt: etwas moppelig
Zwischenhoch: 79,3 kg (Ende 2021) gefühlt: eindeutig zu dick
Eingependelt bei 78 bis 79 kg (aktuell) gefühlt: jetzt muss das Gewicht endlich runter
Falls es mit der Gewichtsreduktion klappen sollte, melde ich mich wieder in der Rubrik: bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Nur kein Stress 
Guten Morgen,
mein Gewicht hat sich bei 75,3 bis 75,5 eingependelt. Das möchte ich über den Jahreswechsel halten. Ob ich es bis Ende 2024 schaffe auf mein Ausgangsgewicht zu kommen, wird sich zeigen. Wenn es noch ein Jahr länger dauert auch egal
Jedenfalls geht es in die richtige Richtung und das ohne Diät mit einfach nur ein bisschen auf mich aufpassen VG und einen angenehmen rauchfreien Mittwoch für die Mitlesenden
Petra
Hallo zusammen,
ich bin wieder in meinem akzeptablen Bereich (+- 82kg). Ging schneller als gedacht. Würde mich freuen auch mal unter 80 zu kommen und das dann zu halten, aber einfach ist das für mich nicht, jedoch nicht so schlimm wenn es nicht klappt. Also, Petra, da bin ich bei dir: nur nicht mehr in die falsche Richtung 
Seid alle lieb gegrüßt 
Klasse Bolando, ein Träumchen wäre das, 80-82 Kg. Aber ich bin auch zufrieden, heute 89,8 Kg, immerhin minus 11,6 Kg. Dauerhaft die 8 vorne ist mein Ziel, dazu am besten runter auf 85-87 Kg. Wer weiß, aber über den Winter Gewicht halten und im Frühjahr nochmal was runter.
Naja, an sich habe ich jetzt Idealgewicht, bin nur noch 10 cm zu klein :-)
Allen einen schönen Mittwoch :-)
LG Ralf
Moin in die Runde
Ich habe 2 kg über. Dafür aber auch alle Kekse vernichtet. Insofern kann es jetzt ja wieder abwärts gehen und 1 Kilo habe ich immerhin noch weniger als zu Beginn.
Ich denke allerdings, dass ich höchstens 1 loswerden werde und die Schwankungen sich eh um diese 2 Kilos bewegen werden.
Nicht wieder ein drittes zuzulegen wäre auch schon was.
Wie dem auch sei. Es waren heftige Wochen, ich bin weiter rauchfrei, nicht vollkommen rund und somit ist das ok.
Da ich vorher gar keine Waage besessen habe, kann ich sowieso nicht genau ausmachen, wieviel genau nach dem Rauchstop auf mich zugelaufen ist 
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo alle miteinander,
heute 75,7.
Im Vergleich zur letzten Woche ein Minus von 0,5 kg
und im Vergleich zum Rauchstopp ein Plus von 11,7 kg.
Allen eine schöne Woche wünscht Traudl.
Guten Morgen Bauchfreigruppe,
Status: 83,2 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,3 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +5,6 kg.)
LG Ingo
Guten Morgen liebe
15.11.23 100,5 Kg
22.11.23 100,2 Kg 
Leider findet diesen Freitag ein Weihnachtessen mit anschl Umtrunk statt und ich muss sündigen
Da bin ich schon auf kommenden Mittwoch gespannt. Ich habe nichts dagegen, wenn ich im Dezember zulegen sollte. Ich werde mir natürlich Kuchen und andere Leckereien gönnen. Im Januar wird dann wieder angegriffen um mein Ziel zu erreichen.
Ich wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Mittwoch 
vlG Klaus
