Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Moin!
Ich melde dann auch mein Wiegeergebnis.
Ich hatte ein paar Heißhungerattacken wo ich schlecht an zwei Tüten Lakritzkonfekt vorbei gekommen bin. 
Ergo Aufwärtstrend an der Waage. Die Quittung 62,5 
Ich muss meine Heißhungerattacken, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme in den Griff bekommen. Habe mir schon wieder meine Snacktomaten, wie beim Rauchstopp bereitgelegt. Es nützt aber nichts, wenn ich eine Packung Snacktomaten mampfe, und mir danach trotzdem die Lakritztüte schnappe.
Aber alles ist besser als Rauchen!!! Und das will ich wirklich nicht mehr.
Habt alle einen schönen Feiertag morgen und ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße, Stine
Vielen Dank für die Tipps liebe Engelchen und auch dir Paddy für die Tipps von deiner Ernährungsberaterin. Das finde ich sehr interessant.
Vieles setze ich schon um, aber manchmal schlägt mir der Heißhungerteufel doch noch ein Schnippchen.
Was macht ihr, wenn der kleine (GROSSE) Hunger kommt?
Hallo liebe Bauchfreigruppe,
Gewicht am 01.05.2024 = 74,6 kg
Gewicht am 08.05.2024 = 73,9 kg
Gewicht Rauchstopp zu Gewicht heute = + 9,9 kg. Damit bin ich erstmalig unter der + Marke, von 10,0 kg. Darüber freue ich mich.
Vielen Dank deshalb auch in die Runde. Einige eurer Tipps habe ich umgesetzt.
Zum Beispiel "langsam essen". Und abends esse ich, wenn ich irgendetwas unbedingt essen möchte, von einem Glas Rote Beete.
Euch allen weiter gutes Gelingen, und ja, das wichtigste ist doch rauchfrei zu bleiben.
Schöne Woche mit viel Sonne wünscht euch die Traudl.
Huhu,
bei mir alles unverändert, bin ja auch in der Haltephase,
87 Kg, BMI 24,9 (seit Januar 23 minus 14.4 Kg)
LG Ralf
Guten Abend,
bei mir bleibt alles unverändert.
Wie schön, dass einige wieder Erfolge zu verzeichnen haben!
Und auch wenn es mal nicht läuft, die Hauptsache ist doch, wir rauchen nicht.
Liebe Grüße
Hallo in die Runde,
Status: 80,1 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: 0,0 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +2,5 kg.)
LG Ingo
Guten Morgen liebe 
08.05.2024 94,3 Kg
15.05.2024 93,2 Kg 
Frischer gemischter Salat heißt das Zauberwort 
Ich habe in der vergangenen Woche auch Dampf gegeben und mich kasteit, denn von Nichts kommt Nichts
Na mal abwarten was die Waage in der kommenden Woche sagen will, denn das Pfingstbockbier wartet schon auf mich und deshalb werde ich diesen Erfolg nicht über bewerten.
BMI 29,4 (seit Mai 23 minus 21.8 Kg)
Habt alle einen schönen sonnigen Mittwoch
vlG Klaus 
Guten Morgen,
ziemlich unverändert bei mir, heute 87,5 Kg. BMI 25.
Nun ist das Kieler Wochenende auch schon wieder Geschichte und es geht Richtung Kreta. In 19 Tagen geht es los.
Wünsche allen eine schöne Restwoche :-)
LG Ralf
Hallo liebe Bauchfreigruppe,
Gewicht am 08.05.2024 = 73,9 kg
Gewicht am 15.08.2024 = 74,8 kg
= + 0,9 kg
Gewicht Rauchstopp zu Gewicht heute = + 10,8 kg. Also wieder über + 10,0 kg seit Rauchstopp. Ich bleibe halt einfach dran. Hier habe ich ja Vorbilder (Klaus und Ingo), die mich motivieren. 
Euch allen weiter gutes Gelingen, und ja, das wichtigste ist doch rauchfrei zu bleiben.
Schöne Restwoche mit viel Sonne wünscht euch die Traudl.
So sehe ich das auch, liebe Traudl.
Bei mir sind es weiterhin 62,5 kg und weiterhin rauchfrei.
Vielleicht kommt ja bauchfrei auch irgendwann. Ich bleibe dran.
Allen weiterhin viel Erfolg.
Liebe Grüße, Stine
