Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Guten Abend liebe 
obwohl ich ein wenig auf die Ernährung achte, hab ich zugelegt 
ich bin schwanke zwischen 96kg und 97 kg 
mir fehlt einfach die Bewegung. Wenn ich auf der Arbeit bin, dann sitze ich zu 80% nur rum und in der Nachtschicht noch viel mehr...auweia. Ich werde abwarten, was dieses Jahr noch passiert-ob es höher geht oder ob es sich einpegelt.
@Traudl das ist ja wunderbar. Bleib dran, ich wünsch es dir.
@all morgen dürfen wir zu Halloween en wenig naschen (ich habe heute schon mal probiert 
)
Ich wünsche euche einen schönen Abend 
vlG Klaus 
Liebe Bauchfrei-Gruppe
Erstmal vielen Dank für's Willkommen, liebe Ulrike.
Mein Gewicht heute nicht mehr und nicht weniger als letzte Woche:
23.10. 74Kg
30.10. 74Kg (bei 1,65m = BMI 27,2 = Übergewicht)
langfristiges Ziel 65 Kg wie bei Rauchstopp.
Habe mich von euch zu Bewegung motivieren lassen, danke für den virtuellen Tritt in den Hintern,
und mir ein Zimmerfahrrad besorgt.
Fahre im Moment noch sehr moderat, aber immerhin. 
Allen eine gute Woche
Liebe Grüße
Uta
Liebe Bauchfreigruppe,
ich weiß, der allgemeine Wiegetag ist Mittwoch 
Nachdem ich gerne aus der Reihe tanze
kommen meine Daten erst heute.
Ich habe seit Sonntag 2,5 kg abgenommen 
Mein BMI heute 25,4
...noch 0,5 Punkte entfernt vom gesunden Gewicht.
So sagt es zumindest mein schlaues Programm.
Wie ich das gemacht habe, wollt ihr eventuell wissen???
Krank, ich liege seit Sonntag flach. Das schlimmste habe ich offensichtlich hinter mir. Was nicht heißt, ich bin wieder so fit, dass ich meine akrobatischen Tanzkünste wieder aufnehmen könnte.
Das wird wohl noch etwas dauern. 
Da fällt mir ein alter Spruch ein...
Lieber reich und gesund
als arm und krank.
Hallo Leute, man darf ganz einfach nicht alles so verbissen sehen.
Ich werde diese 2,5 kg sehr schnell wieder auf den Rippen haben, da bin ich mir sicher.
In diesem Sinne, bleibt alle gesund. Nicht gesund sein, passiert oft schneller als man denkt.
Mein Fazit ist wieder einmal,
wie sehr ich mich glücklich schätzen kann, dass ich nicht mehr rauchen muss.
Liebe Grüße
Herta
Hallo zusammen,
auch ich habe das Wiegedatum verpasst… vielleicht nicht ganz unbeabsichtigt, denn nach meinem Urlaub wollte ich der Waage etwas Zeit geben, mir die Kaiserschmarren nicht mehr übel zu nehmen.
Tja, was soll ich sagen, war nicht wirklich erfolgreich. Die Waage zeigte heute Morgen 85,1kg
Aber was soll’s, aufstehen, Krönchen richten und weitermachen.
Herta, bei Deinem Spruch kann ich nur zustimmen
Euch allen ein wunderschönes Wochenende
Guten Morgen,
heute war es wieder etwas mehr, 85,4 Kg. Solange es unter 86 bleibt, bin ich erstmal zufrieden. BMI 24,4.
Heute Abend gibt es erstmal ein Steak und am Wochenende mach ich einen Hähnchenfilet-Blumenkohl-Brokkoli-Käse Auflauf :-)
LG Ralf
Liebe Bauchfrei-Gruppe
Da hatte ich wohl gestern bei Stine ein paar Kekse zu viel:
keine Veränderung auf der Waage : immer noch 74 Kg wie letzte Woche. Ziel 65 Kg.
Liebe Grüße
Uta
Huhu
54,5
Also ein halbes Kilo weniger. Prinzipiell ist das super. Habe allerdings letztes Wochenende viel im Garten gearbeitet und gehofft wieder an das Ergebnis von vor 2 Wochen heranzukommen.
Macht nix.
Habe es mir auch zwischendurch gut gehen lassen.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo zusammen,
da hab ich wohl auch bei Stine zu tief in die Keksdose geguckt. Schon wieder etwas mehr. 85,5 kg gehen so gar nicht in die richtige Richtung. 
Eigentlich wollte ich bis Weihnachten die doofe 8 vorne loswerden…
…und am Wochenende gibt’s Martinsgans…
…herrje, so geht das nicht…
.... Wiegetag....da war was!
Ich habe den Wiegetag vergessen....
Aber heute werde ich mich ganz bestimmt nicht mehr wiegen... hab schon zuviel gegessen....
In diesem Sinne ...
Habt es fein bis nächste Woche.
Liebe Grüße, Stine❤️
Ich denke man sollte sich nicht zu viel Stress machen, das große Ziel sollte ein BMI von 25 sein. Damit hat man schonmal Normalgewicht. Damit hat man schon mal viel erreicht. In diesem Sinne, schöne Restwoche :-)
