Freude statt Frust - geht das dauerhaft?
Liebe Forumsmitglieder,
heute habe ich endlich den Schalter umgelegt und daher auch ein neues Thema (an die, die mich schon kennen :wink
(zufällig heute am 19.11., nachdem ich mich am 19.06. angemeldet habe, uffz...ist das lange her)
Ich bin gerade so voller Freude und Zuversicht, dass ich nur noch tanzen möchte! Meine Überlegung ist die, durch eine andere Sichtweise das Aufhören nicht als Grund zum Trübsal sondern gerade eben als Anlass für ungetrübte Freude zu sehen! Ich bin so oft "hingefallen" und war jedes Mal so unglaublich psychisch mitgenommen davon, dass ich beim letzten Umfallen nicht allzu schnell aufgestanden bin, sondern aus der Froschperspektive den Kopf gehoben und nach vorne gesehen habe...das hat mir einen anderen Blick ermöglicht.
Er 
ist umso stärker, je mehr man ihn fürchtet. Damit füttert man ihn mit Kraft, die dann wie ein Bumerang zurück schießt. Und das will ich einfach nicht mehr zulassen! Vielleicht ist wirklich der Weg, kein Leiden zu erwarten, das Aufhören gar nicht erst als Leidensweg zu definieren, ein guter Weg? Ein Freund von mir, der schon lange nicht mehr raucht, nannte es immer "den Schalter" finden. Und nach meinen letzten Erfahrungen, kann ich das für mich nur bestätigen.
Hoffen wir, dass sich das aufrecht halten läßt!
Ich grüße alle lieb!
Mabelle
Hallo Mabelle,
hallo Cleo,
ich bin fest davon überzeugt, dass ihr da etwas sehr wichtiges für den Rauchausstieg für euch entdeckt habt.
[quote="Mabelle"]
Er ist umso stärker, je mehr man ihn fürchtet. Damit füttert man ihn mit Kraft, die dann wie ein Bumerang zurück schießt.
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Meiner bescheidenen Erfahrung nach verhält es sich genau SO! Vor einigen Jahren litt ich ziemlich extrem unter Panikattacken. Je mehr ich dagegen ankämpfte, desto schlimmer wurden sie. Ab dem Moment aber (und ich weiß noch wann und wo dieser Moment war), ab dem ich "innerlich los ließ" und mich den positiven Kräften in mir anvertraute, war der Spuk ziemlich schnell vorbei.
Es gibt da so eine schöne Folge mit Captain Blaubär und Hein Blöd, die ich damals zufällig gesehen hatte. Da war irgend so eine Art von Monster, das stets größer und größer wurde, und vor dem sich Hein Blöd mit aufgerissenen Augen zu Tode fürchtete. Erst als Captain Blaubär den Hein Blöd davon überzeugen konnte, einfach die Augen im Anblick dieser vermeintlichen Bedrohung zu schließen, war der Spuk vorbei. (Sorry, genauer erinnere ich mich nicht mehr, nur an die Botschaft)
In dem Sinne wünsche ich euch beiden viel positive Energie und viel Erfolg. 
LG
Chris
Hihi... wer wird denn hier ein facebook-Junkie sein?....*zwinker*
Ihr Lieben,
ich bin eine, die wirklich glaubt, dass Freude statt Frust möglich ist......
.... so wie wir über uns selbst lachen können, müssen wir auch mal über den ollen Kuttenkasper lachen können... über all seine fiesen kleinen Tricks usw.... denn mit dem Lachen im Herzen oder im Gesicht lässt sich einfach [color=red]ALLESALLES[/color] so viel einfacher angehen!!!! Bitte vergesst es nicht auf eurem Weg!!!!
Liebe Mabelle und liebe Cleo,
ich wünsch euch einfach, dass ihr jeden Tag einen neuen Grund für ein Lachen findet 
LG Conny
Hallo Ihr Lieben - Signe, Cleo, CaptainMu, Conny und alle anderen,
ich bin sehr gerührt über Eure Antworten - vielen Dank dafür! Das hilft ungemein, stark zu bleiben und vor allem - bei guter Laune!
Genau das war das, was mich in der letzten Zeit immer wieder hat wankelmütig werden lassen! Aber ich spüre gerade so eine tiefe Ruhe in mir und ganz neue Freude (mag auch daran liegen, dass ich noch einige Tage frei habe...ähem). 
Aber das ist für mich auch ein beruhigendes Gefühl, auch wenn ich weiß, dass es sicher mal so und mal so verläuft. Aber vielleicht finden sich Weggefährten? Cleo - ich gratuliere dir zu deinem Entschluss! Und danke für
Auf jeden Fall helfen mir all die ermutigenden Worte! Damit werden wir dem Kuttenkapsar (O-Ton Conny, *grins*) kein neues Futter liefern!!
Ach eins noch - ein Trick hilft mir am Anfang ganz gut - ich schreibe mit Kulli in die Innenseite meiner linken Handfläche Worte, die mir helfen, bei mir selber zu bleiben! Links deswegen, weil die rechte stärker eingebunden ist. Wann immer ich merke, dass fremder Einfluss sich breit machen will, schaue ich in die linke Hand! Das ist wie eine Stimme aus dem Unterbewußtsein...
Ui ui ui ui, jetzt bin ich soooooooo gespannt auf die kommende Zeit! Freu freu freu freu.......
Ganz liebe Grüße,
Mabelle
Hey Cleo, ja ich weiß, deswegen bin ich ja auch hier, benötige ganz bestimmt weiterhin und weiterhin die Unterstützung hier und ich finds wirklich toll, dass es dieses Forum gibt!
Mir gings zeitweise so ähnlich wie dir - erstmal Luft holen, Energie sammeln und bei sich selber ankommen, habe aber grundsätzlich kein Problem damit und das eine oder andere Mal auch gejammert...
Toll finde ich übrigens auch den Thread Ideensammlung zum Ablenken, mal rein geschaut? Da finden sich irre tolle Ideen!
Ach, und das Glas mit den Aufgabenzetteln finde ich auch toll, werde ich gleich morgen mal anlegen.
Und zuckerfreie Lollies werde ich auch mal suchen, das hat was...
Finde eh, dass man plötzlich irre viel Zeit hat....ganz ungewohnt und erschreckend zugleich - wieviel Zeit habe ich im Leben mit Rauchen verbracht? Werde ich mal ausrechnen, just for fun...wobei das natürlich nur mit den Zigaretten geht, die man alleine geraucht hat.
Schritt für Schritt und Tag für Tag...schönes Motto von dir!
Hey liebe Cleo,
danke, mir gehts gut! Und ich bin noch hier, ich fahre erst am Samstag oder Sonntag los und bleibe bis Dienstag.....ich freue mich zwar riesig, bin aber jetzt schon traurig, dass ich dann ein paar Tage ohne Forum auskommen muss 
, ich hoffe, das geht gut........
Ich werde mal viele Bücher und viel Musik mitnehmen!!!
Ach, und im übrigen habe ich dieses Mal alles ohne Pflaster gemacht, weil es bei den letzten Versuchen auch keinen Unterschied mehr machte.....l 
Heute abend bin ich mit zwei Freundinnen unterwegs - hab`jetzt wieder richtig viel Lust auf Kultur, Musik etc. Und ich mache zur Zeit eine Vitamin B12 Kur, das scheint ganz gut zu helfen gegen Müdigkeit. Wäre vielleicht auch etwas für dich?
Was ich dir auch sagen wollte - wenn du dich nächste Woche wieder zu deinem Termin triffst und Raucher dabei sind, schreib`in deine Hand "Bleib bei dir!" oder sonst was und deck` dich ein mit Pfefferminzbonbons!! Und notfalls gehst du alle 20 min zur Toilette und rufst dir dort in Erinnerung, das nicht du das bist, die jetzt schwach werden will!!
Bis später, muss jetzt essen....mmmhh
Mabelle
Erstaunen....
....hält an. 3 Tage sind geschafft!!!!
Mir fällt es immer noch ziemlich leicht im Moment, mit fehlt so gar nichts, fast schon verwunderlich. Ob es daran liegt, dass der Leidensdruck hoch genug war und ich nach so vielen Versuchen endgültig die Nase voll hatte? Und wie ich es nannte, "den Schalter" gefunden habe?
Dann wäre die Theorie ja richtig - wie ich mit Cleo auch diskutiert habe und auch einige andere zustimmten, dass es möglich ist, durch positives Herangehen die Freude einfach überwiegen zu lassen und er keine Chance hat gegen soviel Lebenslust!! Das kann er nämlich auf den Tod nicht ausstehen.
Aber wir wollen doch schließlich Lebenslust und -freude! Alles nachholen, was soviele Jahre verschüttet war!!
@Cleo - ich schreibe dir in deinen Thread!
Tja, ich bin sehr gespannt wie sich das weiter entwickelt und ob die Hürde - 3 Wochen - sich auch noch so anfühlt. Aber da gibt es ja einige hier, die schon weit darüber hinaus sind!!
ich wünsche euch einen schönen Tag mit ein paar Gelegenheiten zur Freude!
Mabelle
Hallo Mabelle,
ich möchte dir auch etwas aus meiner Lebenserfahrungskiste hervorholen:
Bei der Geburt meiner ersten Tochter hatte ich ganz viel Angst und war voller Anspannung/Verspannung. Inofern schaffte ich es, dass die Geburt sich über insgesamt sieben Tage zog und letztlich künstlich eingeleitet werden musste.
Vor der Geburt meiner 2. Tochter las ich im Internet folgendes:
"Nimm jede Wehe als etwas positives an und realisiere, dass sie dich auf dem Weg zu deinem Kind ein Stück weiter bringt. Eine Wehe ist also etwas positves."
Ich nahme den Tipp an und versuchte ihn umzusetzen. Es hat geklappt und nach ganzen vier Stunden mit nur ein paar Wehchen war meine Tochter geboren.
Es geht, ganz sicher sogar und beim Rauchstopp spielt das bestimmt eine große Rolle. Ich habe der Zigarette hinterher getrauert und habe den Rauchstopp erst später als ein Geschenk mit vielen tollen körperlichen Veränderungen realisiert und von dem Moment an, ging es mir sehr viel besser.
Schön, dass es dir jetzt so leicht fällt. Werde aber deswegen bitte NIEMALS leichtsinnig!
Liebe Grüße,
Delia
Ihr Lieben, danke für den Zuspruch!
Ich muss mich leider korrigieren - der Rest des Tages war gar nicht mehr so ganz so leicht, ich hab mich unwohl gefühlt und leichte Kopfschmerzen bekommen (dabei dachte ich, die kriegt man, wenn man raucht 
) und irgendwie habe ich mir meine alte Gewohnheit zurück gewünscht....so ein kleines Päuschen mit einer Zigarette, ach war das nett!!
Ich dachte dann noch, was soll ich bloß mit der ganzen Zeit anfangen?? Hab vor lauter Zeitgewinn sogar ein Fenster geputzt (das war lange überfällig). Nein, ich will das nicht schlecht reden, aber dieses Ritual fehlt mir schon irgendwie....das wird wohl immer wieder so sein fürchte ich!
Und liebe Delia, was du von deinen zwei Geburten schreibst ist schon beeindruckend, ich werde das mal als vergleichendes Bild ernst nehmen...
Ich fürchte, ich gehe heute sehr sehr früh schlafen und träume vielleicht von der "gewohnten Pause".....
Ich wünsche euch allen einen schönen Start ins Wochenende!
GLG
Mabelle
Danke liebe Cleo, die Blümchen tun heute sehr gut, woher weißt du das immer?
Also ich fahre übermorgen los....bin bis dahin sicher nochmal da, nachdem es mir heute eher nicht so gut geht...aber trotz des, wie ich es nannte "Schalter finden" muss man sich doch wirklich hart umstellen und ja, im Wellness Urlaub wird mir das leichter fallen!!
Etwas Lustiges muss ich noch erzählen - es war heute so extrem trüb, der Nebel hing sehr tief, es war kalt und es nieselte unentwegt, also richtiges Novemberwetter - und ich marschiere los und kaufe mir einen Bikini (Wechselbadezeug -dringend benötigt :wink; das hatte schon etwas sehr Skurriles! 
Vielleicht können wir uns ja jeden Abend etwas Positives oder Schönes oder Lustiges vom Tag aufschreiben? Sozusagen eine fröhliches Rauchstopp-Tagebuch!?
Und zu Befehl, Schwesterlein, ich werde daran denken, anschließend erfolgsmeldungstechnisch Bericht zu erstatten!!
Und auch dir schon Mal ein erfolgreiches und vor allem angenehmes Wochenende!! Und viel Glück am Montag und Dienstag! Ich drück` dir die Daumen, während ich im Wasser in der Sonne liege (jaaaaa - am Montag soll es besser werden!) und um mich herum das Salzwasser sprudelt und mir den leicht-schwefligen Geruch in die Nase treibt!
