Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Februarzug 25 rauchfrei durch die 5. Jahreszeit
Hallo Sarah,
Auf ein Neues. Diesmal schaffst du es. Kinder laufen auch nicht gleich nach dem ersten freien Schritt. Üben, üben, üben, das macht den Meister.
Ja, bitte, entsorge gleich auch deinen Vape (der ist nicht weniger bedenklich).
Und morgen früh gibts Kaffee und Kaffee und Kaffee
So hab ich es die ersten Tage gemacht. Der Kaffekonsum war anfangs schon enorm. Es relativiert sich wieder.
Und auch abhauen funktioniert. Zum Bäcker, um den Block, oder direkter Weg zur Arbeit ...
Du schaffst das, weil du weißt, dass du es kannst.
Liebe Grüße von Monika
Sind alle hier an Bord rauchfrei in die neue Woche gekommen?
Wie geht es euch?
Natürlich gibts gerade in den ersten Tagen so manches Gezerre und das Gedankenkarussel kennt nur noch einen Gedanken!
Es sind Gedanken! Geschickt vom Verstand, der dein Überleben sichern will. Schon doof, dass es ständig Fehlalarme sind. Du weist es ja besser
Das Überleben hängt nicht von Zigaretten ab.
ATMEN
ABLENKEN
AUSHALTEN
ABHAUEN
Ihr schafft das
Guten Morgen, ja bisher läufts ganz gut. ???? ich hoffe bei den anderen auch.
LG
Guten Morgen,
Danke für eure WillkommensWorte.
Ja, Monika, ich bin MehrfachWiederholer was das Aufhören betrifft.
Der Anfang ist gemacht: Tag eins ist geschafft.
Irgendwie hab ich jetzt mehr Zeit. Sitze ja nicht mehr auf der Terrasse beim Rauchen und Kaffeetrinken.
Ja, ich sitze normalerweise oft auf der Terrasse. Ich lebe seit ein paar Jahren nicht mehr in Deutschland. Das Klima hier im Süden ist etwas milder. Allerdings brauche ich im Moment auch eine warme Jacke draußen und der Pool ist auch noch abgedeckt.
Eisbaden könnte man natürlich
So verbringe ich meine MorgenZeit lieber mit euch.
Habt alle einen starken Tag!
Grüße, Nova
Hallo Zusammen,
ich bin Natty. Es ist mein 2. Versuch mit dem Rauchen aufzuhören
Ich hatte letzten Freitag meine letzte Zigarette und benutze seit dem ein Nikotinpflaster. Ich habe schon mit 14 Jahren angefangen zu rauchen, nun bin ich 34 und möchte meinen Kinderwunsch erfüllen
Ich habe immer so zwischen 15 und 20 Zigaretten geraucht.
Ich hoffe ich schaffe es dieses Mal.
Liebe Grüße
Natty
Hallo Zusammen,
ich bin Natty. Es ist mein 2. Versuch mit dem Rauchen aufzuhören
Ich hatte letzten Freitag meine letzte Zigarette und benutze seit dem ein Nikotinpflaster. Ich habe schon mit 14 Jahren angefangen zu rauchen, nun bin ich 34 und möchte meinen Kinderwunsch erfüllen
Ich habe immer so zwischen 15 und 20 Zigaretten geraucht.
Ich hoffe ich schaffe es dieses Mal.
Liebe Grüße
Natty
ich bin Natty. Es ist mein 2. Versuch mit dem Rauchen aufzuhören
Ich hatte letzten Freitag meine letzte Zigarette und benutze seit dem ein Nikotinpflaster. Ich habe schon mit 14 Jahren angefangen zu rauchen, nun bin ich 34 und möchte meinen Kinderwunsch erfüllen
Ich habe immer so zwischen 15 und 20 Zigaretten geraucht.
Ich hoffe ich schaffe es dieses Mal.
Liebe Grüße
Natty
Natty wenn du das unbedingt möchtest,schaffst du das bestimmt.
Ich wünsche dir einen schönen Abend .
L.g Andrea
Liebe Natty,
herzlich willkommen hier im aktuellen Zug und schön, dass du auch den Februarzug als Austauschmöglichkeit nutzt. Ich freue mich so sehr, hier von dir zu lesen
. Und große Klasse, dass du schon drei Tage rauchfrei bist. Ihr Nichtmehrraucher ganz am Anfang, ihr seid für mich die Helden des Tages, denn ihr leistet Schwerstarbeit!
Dein Kinderwunsch ist ein wundervoller Beweggrund, rauchfrei zu werden! Vielleicht magst du dir eine Collage zusammenkleben aus Zeitschriften, die deinem Kinderwunsch ein Bild geben?
Bitte nehme die Pflaster genau nach Anweisung und höre auch nicht vorzeitig auf mit Ihnen. Das ist ein Fehler, den schon viele begangen haben. Also: alles nach Plan!
Und passend zu deinem schönen Kinderwunsch (ich wünsche euch von Herzen viel Erfolg) gebe ich dir für deinen Prozess des Nichtmehrraucher werdens den Spruch von Alber Wunsch, einem Pädagogen, mit: Kinder lernen laufen von Fall zu Fall (und wie oft fallen sie auf ihren Hintern und machen gleich tapfer weiter!).
Herzliche und daumendrückende Grüße
Andrea
Hallo Natty,
du bist nicht die erste und auch nicht die letzte, die mehrere "Versuche" hinter sich hat.
Vieles geht auch im Kopf ab, darum nimm dir den Rückfall nicht mehr übel und sage nicht "Versuch" sondern ganz klar und deutlich "ich höre auf!"
Ich habe mir anfangs oft Sätze wie "Ich bin gerne Nichtraucher" gesagt, macht wirklich viel aus im Kopf. Oder ich schimpfe oft mit dem Schmacht "verschwinde, kein Mensch braucht dich"
Klingt vielleicht befremdlich aber hat mir echt geholfen 
Allen einen guten Start und viel Ruhe und Gelassenheit vor allem die erste Zeit
Anna
Hallo Andrea hallo Jump"in,
danke das ihr mich so motiviert und so herzlich aufgenommen habt.
Mein Kopf spielt mir etwas vor, die Stimme sagt: Komm rauch nur eine und morgen rauchst du gar nicht. Dieses blöde Nikotinmonster ist noch soooo groß.
Hoffe euch geht es besser als mir 
