Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?
Was für eine Geschichte. Nach drei Monaten bekommst du Depressionen. Davon habe ich hier schon viel gelesen.
Du bist nicht alleine mit dieser Entwicklung.
ein nicht unerheblicher teil der depressiven behandelt die erkrankung sozusagen selbst mit rauchen. ich habe auch immer wieder mittelschwere episoden. da habe ich kette geraucht. in psychokliniken rauchen 90% der patienten.
ich habe mich während einer solchen episode zum aufhören entschieden, mit schlimmen auswirkungen auf mein seelenleben. ich kann nur raten, vorher zum neurologen/psychiater zu gehen und das begleiten zu lassen.
bei leuten mit bipolarer störung wird in den depressiven phasen oft getrunken, gekokst und was weiss ich.
das hilft alles nicht und heute gibt es moderne medikamente ohne die ganzen NW des rauchens.
vg
sebastian
ziemlich leer hier im abteil.
bin immer noch dabei, und immer noch spukt die zigarette im kopf herum.
scheinbar war es kein guter Monat. aber ich bleib dabei ;)
Hallo Sebastian,
schön, dass du noch da bist, bald hast du 300 Tage geschafft.
Du hast ja damals eine Lanze für die (nikotinfreie) E-Zigarette gebrochen, offenbar hat es bei dir funktioniert.
Alles Gute und liebe Grüße
Jutta
Lieber Sebastian,
du hast deinen dritten Hunderter schon längst gefiert, herzliche Gratulation! Gibt es noch Momente mit Verlangensattacken bei dir? Was macht es dir besonders leicht, rauchfrei zu bleiben und auf dein erstes Jahr zuzusteuern?
Und wenn dir der Februarzug zu verlassen vorkommt, dann kannst du dich doch einem anderen Zug anschließen, zum Beispiel dem Januarzug, dieser ist noch gut besucht.
Prima jedenfalls, dass du dich gemeldet hast, du kannst dir sicher sein, du wirst gelesen.
Herzliche Grüße
Andrea
Hallo,
nun die Zigarette spukt noch als Option im Kopf herum.
Verlangensattacken in dem Sinne sind nicht da, aber ein objektives darüber-nachdenken ob das Leben als Raucher nicht doch besser war.
Totaler Quatsch aber trotzdem lästig....
Euch allen frohe Weihnachten.
LG Sebastian
Moin,
immer noch dabei.
Im Augenblick ist gut. Dampfgerät bleibt auch oft im Auto oder sonstwo liegen.
Habe im Augenblick ohnehin Probleme mit dem Magen und bin froh, dass ich jetzt nicht auch noch Zigaretten rauchen muss.
Viele Grüße
GESCHAFFT !!
Lieber Sebastian, du hast es erreicht !
Die einjährige Schallmauer durchbrochen, Gratulation zu 365 Tagen ohne Zigarette!!
Ich finde es toll, dass du immer mal wieder hier vorbeigeschaut hast, obwohl sonst niemand mehr aus deinem Zug da ist .....aber Besucher sind erlaubt, Kurzstrecke!
Liebe Grüße und einen schönen Tag mit Belohnung wünscht dir
Birgit
Hallo Sebastian,
ich gratuliere dir ganz herzlich!
Wie es aussieht bist du hier der letzte Mohikaner in dem Abteil.
Egal, du hast es geschafft und das ist das einzige Ergebnis das zählt!
Gratulation und jetzt einfach stur bleiben und niemals nach der 'ach, lass mal ziehen‘ greifen!
für dich:
Hallo Sebastian
Die Birgit, die hat ja vieles im Blick, auch dich.
Na und 1 ganzes Jahr ist wirklich wunderbar
Weiter so 
Liebe Grüße
Ulrike
Hi,
Finde ich ja toll das hier noch an mich gedacht wurde und habe fast ein schlechtes Gewissen, das ich gar nicht reingeschaut habe.
Ich bin immer noch dabei, scheinbar als letzter.
Seit etwa 3 Wochen habe ich jetzt auch vom nikotinfreien Dampfen Abstand genommen. Ich hätte die Watte austauschen müssen und hab's nicht gemacht weil keine Lust. Seitdem liegt sie Rum.
Jetzt fühlt es sich wie richtiges Nichtrauchen an.
Das nikotinfreien Dampfen war mir aber auf jeden Fall eine sehr wertvolle Hilfe und letztlich habe ich den Absprung jetzt auch komplett geschafft.
Klar denke ich ab und zu noch dran, jetzt eine rauchen. Aber echte Suchtattacken , das ich zur nächsten Tankstelle will, gibt es eigentlich nicht mehr.
VG
Sebastian
