Februarzug 2023: wer und was hilft mir, nikotinfrei zu werden?

Hallo in die Runde,

mittlerweile ist die Runde etwas größer geworden!

Wie geht's den Startern Andrea und Schwinki heute? Hat alles so geklappt, wie Ihr das geplant habt? Welche Momente haben Euch besonders herausgefordert? Und was hat Euch geholfen?
Vielleicht habt Ihr ja Lust, Euch ein eigenes Wohnzimmer zu eröffnen. Der "roter Faden" rund um die eigene rauchfrei-Geschichte. Und natürlich maximale Unterstützung! Ganz einfach-so geht's:
http://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/Meine Daumen sind gedrückt, das schafft Ihr!

Critsche, Glückwunsch zum ersten rauchfreien Tag! Das war für mich ein riesiger Meilenstein, ehrlich.
Ich hatte auch zu Beginn nächtliche Schweißausbrüche. Das war tatsächlich alles andere als schön, da stimme ich Dir zu. Ich habe mich aber nicht krank gefühlt. Geholfen hat mir da ehrlich gesagt nur mein Wille zum Durchhalten und eine gewisse Akzeptanz . Es hat dann recht schnell von selbst nachgelassen. Ich war da schon recht erschrocken, was Nikotinkonsum (bzw. die Abstinenz des selbigen... ) so für Auswirkungen haben kann....
Wie war Dein Tag sonst so?

Nicole, bei Dir auch alles gut? Lass` mal von Dir hören....

Bella, willkommen hier im Zug! Du hast auch den ersten Tag geschafft, Glückwunsch!
Da hat Dich das Feuerzeug ganz schön getriggert. Das kann ich nachvollziehen. Diese Routinen und Gewohnheiten haben uns gerade in der ersten Zeit noch voll im Griff .
Als ich ein paar Wochen rauchfrei war, habe ich mal beim sauber machen eine (alte, trockene) Zigarette hinten in meinem Dienst-Spind gefunden. Hui. Weg damit und gut. Da kreisten auch die Gedanken....
Ich drück` Dir weiter die Daumen. Das ist ein Weg, der sich soooo lohnt!

Morgentau, na den Tag kannst Du ja echt als Erfolg verbuchen! Super widerstanden. Und dann direkt eine Belohnung. Das Geld ist ja auch in eine schöne Grünpflanze wesentlich besser investiert! Ich habe mir zum Wochenende gerne mal ein Sträußchen Blumen gegönnt.....

Chelsea, was macht Dein Puzzle? Sind die 1000 Teile an Ort und Stelle? Und was macht Dein Befinden? Sitzt "der Kopf auf dem Hals" (wenn ich Dich mal zitieren darf..... )? Samstag sind es schon zwei Wochen! Damit bist Du hier im Zug schon ein alter Hase !

Sebastian, Daniel, Karin und Liebesichwerkann, ich hoffe Euch geht's auch gut?

Freue mich von Euch zu hören!

Liebe Grüße, Silke

Dein Wort in Gottes Ohr, Tina!
Bin gleich zurück
Andrea

Guten Morgen Zusammen,

wenn ich auf die Uhr schaue bin ich seit 32 Stunden ohne Zigaretten und eigentlich habe ich mir das schlimmer vorgestellt. Klar, zwischendurch gab es immer mal Momente wo ich dachte..... jetzt eine rauchen, das wäre es. Die gingen aber schnell vorbei.

Gestern Abend bevor ich ins Bett gegangen bin und heute Morgen bei Kaffee war es besonders schlimm. Da fehlten die Rituale. Abends vorm ins Bett gehen noch mal auf die Terrasse eine rauchen und den Tag Revue passieren lassen, morgens nach dem aufstehen auf die Terrasse , eine rauchen und darüber nachdenken was heute so anliegt.

Na ja...... war eigentlich halb so schlimm. Ich hoffe es bleibt so.

Liebe Grüße
Uli

Hallo Zusammen,

ich bin seid 3 Tagen dabei und noch sehr motiviert..