Es ist zu schaffen...oder?
Hallo Carbonara,
die Frage nach dünn und bleich fand ich nicht so passend. Du hast dich ja Carbonara genannt was etwas mit Kohle oder Kohlenstoff zu tun hat und nicht Spaghetti auf die dünn und bleich passt. Und du wirst dich sicher bald bestens zurecht finden in diesem Forum. Wir "Alten" mussten uns da auch erst eingewöhnen, ich zumindest 
Ich lese positives bei dir, dass sich der Nebel langsam lichtet, dass dir jeden Tag eine kleine positive Veränderung auffällt. Das ist sehr gut. Behalte diese positive Grundeinstellung. Das hilft. Und freue dich über deine durchgehaltenen Tage. Sei ein wenig stolz auf dich selbst. Das hilft auch. Morgen bist du schon bei einer ganzen Woche angelangt. Das ist doch toll.
Hab ein schönes Wochende.
Bolando 
Hallo Carbonara,
Mein Sohn ist zwar schon minimal älter als deine Tochter (so ca. 22 Jahre älter) 
aber er meinte letztens zu mir: kannst mich gerne wieder wecken, jetzt stinkst du ja nicht mehr, wie ein Aschenbecher 
Sei froh, dass du früh genug aufhörst mit dem Rauchen, bevor deine Tochter dich mit erschreckenden Ehrlichkeiten begrüßt 
Übrigens, meinen Respekt zu 6 Tagen. Die ersten Tage waren bei mir die schwersten Tage
LG Rita
Hallo Carbonara,
gut, das du stur warst und dir die schönen und hart erkämpften 6 Tage nicht kaputt gemacht hast! 
Darum bist du Morgen auch schon wieder ein kleines bisschen stärker als heute. Alles richtig gemacht. Ich habe die erste Zeit mit Nikotin Pflaster und Kaugummi durchgestanden, am schlimmsten war aber, wenn ich mich mit meiner lieben Frau gezofft habe. Ich war geplagt und gereizt vom Nikotin Entzug, sie raucht fröhlich weiter. Da hat es in der Vergangenheit erstmal ordentlich gerummst. Ich habe dann nicht geraucht aber innerlich hab ich mich stundenlang mit dem Nikotin Monster 
geprügelt. Das nur für den Fall, das dir das auch begegnet. Heut geht es mir gut, schon lange kein Pflaster oder Kaugummi genommen und ich denke nur noch ab und zu ans Rauchen, wenn meine Frau auf dem Balkon sitzt mit einer Zigarette. Kommt sie dann rein, vergeht das aber sofort weil sie stinkt nach Aschenbecher 
Also durchhalten, es wird besser, wirklich. Braucht halt nur ein bisschen Zeit. Tips hast du ja hier auch schon viele bekommen, ich stell dir ein paar Blumen ins Wohnzimmer 
Schön, das du mit dabei bist.
Liebe Grüße
Bela
Hallo Cabonara,
Erst einmal möchte ich dich zu deiner ersten rauchfrei Woche Gratulieren. 
7 Tage ist schon ein guter Start. Womit hast du dich für deinen erfolgreichen Start belohnt?
Und ein herzliches 
Willkommen hier im Forum. Schön, dass du dabei bist. Du hast ja schon bemerkt, dass es hier jede Menge verschieden Charakteren gibt. Schau auf das, was dich weiter bringt. Suche dir das Positive raus. Die Meisten hier sind Empathisch und auch mitfühlend.
Zu den Nikkotinkaugummis hast du ja schon wertvolle Tips bekommen. Ich selber habe Nikotinpflaster zur Unterstützung genommen. Diese habe ich dann auch 11 Wochen getragen. Solange die Nikotinkaugummis dich in der Rauchfreiheit unterstützen nehme sie ruhig weiter. Ein zu frühes Absetzen birgt auch einen Rückfall inne. Es wird die Zeit kommen, das merkst du selber, wann du sie absetzen kannst. Ich habe immer gesagt, Lieber mit Sicherheit in die Rauchfreiheit als auf wackeligen Füßen.
Wie kann dein Mann dich unterstützen? Könnte es heute Abend brenzlich werden? Wie könntest du dich darauf vorbereiten.
Zum gutem Schluss noch eine Frage. Womit kannst du dich gut Ablenken? Was hilft dir aktuell bei Schmachter?
Kennst du schon die 4 A´s . Ich gebe dir hier mal den Link rein.
https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
Schau doch einfach mal rein.
Freue mich wieder von dir zu hören
LG Bine 
Guten Morgen Carbonara,
wie es schon an deiner Wohnzimmer Tür steht, es ist zu schaffen PUNKT
Du bist jetzt 7 Tage rauchfrei, herzlichen Glückwunsch überhaupt.
Sektfrühstück gefällig?
Oder lecker
7 Tage rauchfrei, das war bei mir kurz nachdem ich Pflaster und Kaugummi weggelassen hatte. Da hatte ich manchmal auch stundenweise das Gefühl, ohne Zigarette könnte ich nicht leben und auf Dauer schon mal grad gar nicht. Lenk dich ab für diese Zeit, geh eine Runde spazieren oder stell dich ans offene Fenster und trainiere deine Geruchsknospen. Ich fand es in dieser Phase faszinierend, das ich Dinge schnuppern konnte, die ich jahrelang nicht mehr riechen konnte. Durch den ständigen Qualm war alles betäubt. Genieße jede rauchfreie Stunde, es ist immer eine Stunde mehr,die du schon geschafft hast. Es wird besser werden, bisschen Geduld noch. Eine Woche hast du schon, die willst du noch nicht nochmal von vorn beginnen.
Noch ein paar frische Blumen zum schnuppern
Ein großes Paket STURHEIT 
Dann bist du gerüstet für Heute. Denn HEUTE Rauchen wir mal nicht
Liebe Grüße
Bela
Guten Morgen Carbonara,
7 Tage ... 1 Woche - Glückwunsch dazu !!!
Bei mir war das der Zeitpunkt, da kam die Sucht um die Ecke und ich hab mich gefragt, willst du diese 7 Tage noch mal vor vorne durchmachen? Ne, wollte ich nicht. Also hab ich die Zähne zusammen gebissen und durch.
Die Attacken sind meistens über einen Zeitraum von 10 - 15 Minuten zu überbrücken. Du schaffst das
Wenn es ganz schlimm wird, verlass die Situation, wechsel den Standort, trink einen Schluck Wasser, Kau ein Stück Möhre, nimm einen Strohhalm und "rauch" Luft dadurch, häng Wäsche auf.... alles nur nicht das eine
Bleib stur, denn heute rauchen wir nicht 
LG Rita
