es ist kein Versuch
Liebe Luette,
Das ist doch ein wunderbare Plan!!! So habe ich auch angefangen. (Die erste nicht direkt nach dem Aufstehen, die zweite nicht auf den Weg zur Arbeit und die dritte vor der Arbeit. Sondern die erste erst auf der Arbeit) Einfach die Rituale unterbrechen. Gut dass du dies erkannt hast.
Ich habe das eine ganze Woche gemacht, auch noch bei anderen Situationen. Z.B auf der Fahrt zum Einkaufen und Zurück. Einfach in diesen Situationen die Ziggi weg gelassen. Bis sich ein Muster festgesetzt hat.
Ich wünsche dir einen schönen Abend.
LG Juli 
Wünsche Euch Allen einen schönen Abend
und wollte mal eben etwas los werden.
Ein Kunde gab das vor 6 Jahren bei uns im Geschäft ab
und heute habe ich das mal notiert und schreibe es Euch :
" Herr gib mir die Gelassenheit,
Dinge hinzunehmen die ich nicht ändern kann,
den Mut Dinge zu ändern die ich ändern kann
und die Weisheit
das eine von dem Anderen zu unterscheiden. "
In aller Freundschaft
Manfred
Liebe Luette,
Du bist auf der Suche nach dem für Dich richtigen Weg, und ich bin sehr, sehr zuversichtlich, dass Du ihm schon sehr nahe gekommen bist - Du erkennst die suchtauslösenden Situationen und beginnst, sie zu "entschärfen". Ich drücke Dir richtig fest die Daumen, dass Du Deinen starken und guten Vorsatz "Die rauchst du jetzt nicht!" Schrittchen für Schrittchen weiter durchsetzen kannst, denn Du weißt doch:
Jede nicht gerauchte zählt!
Liebe Grüße, Brigitte
Ihr Lieben,
vielen Dank für euren Zuspruch.
Ein kurzes Resümee des heutigen Tages. Auch und vor allem als Abrechnung für mich!
Heute früh habe ich die Zigarette nicht geraucht, nicht vor dem frühstück, nicht zum Frühstück, nicht danach.
Ok, ich habe sie mir dann im Auto gestattet auf dem Weg zr Arbeit.
Die zum Kaffee mit meinem Mann habe ich mir ohne Aufschub heute gestattet, alle anderen konnte ich aufschieben, indem ich einfach nach der Methode gelebt hab..ach erst machst du noch das und dann noch das.
Und ich schreibe mir auch weiterhin auf, wann welche warum.
Morgen geht es weiter und ein Plan muss her, für die nächste Woche, da hab ich Spätschicht, aber da kann ich schließlich vormittags nach dem Motto leben..erst putzt du die Zähne, dann putzt du dich, dann putzt du noch das Bad... 
Euch noch einen schönen Abend
LG Luette
Dinge hinzunehmen die ich nicht ändern kann,
den Mut Dinge zu ändern die ich ändern kann
und die Weisheit
das eine von dem Anderen zu unterscheiden. "
In aller Freundschaft
Manfred
Danke lieber Manfred, aber schwer ist es schon, Dinge zu akzeptieren, die man nicht akzeptieren möchte, vor allem wenn man langsam, ganz langsam begreift, dass man sie nicht ändern kann. Vor allem wenn es einen Bruch mit einen der drei liebsten Menschen in deinem Leben bedeutet. Naja, akzeptieren muss man ja erstmal nur die Gegenwart, vielleicht sieht die Zukuft anders aus.
Auf jeden Fall danke für deine Worte.
@Brigitte, ja so ist es im Moment für mich am besten, Leben aufräumen und sich über jeden kleinen Sieg über eine nichtgerauchte Zigarette freuen.... ZUm Glück bin ich nicht wieder auf 25 bis 30 gestiegen.... "schweißabwisch" ..
die paar sind doch wohl wieder zu bezwingen...
aber ich hab gelernt, Schritt für Schritt.. jeden Tag ein Stück weiter.
LG Luette
@Silvia, Banya, mein Julchen... treue Wegbegleiter, Tröster, Spaßfreunde..
vielen lieben Dank vor allem auch für eure Worte!!
Ich freu mich immer sehr, euch zu lesen, das Schulterklopfen von euch bedeutet mir sehr viel.
Ohne große Worte...Danke
Liebe Luette,
Ich glaube spätestens im Sommer sieht die Welt schon wieder
anders aus; und ich denke auch dann wohl auch vollständig ohne 
??
Wünsche Dir das
" Wir sehen uns im Sommer "
Gute rauchfreie Nacht
In aller Freundschaft
Manfred
Meine Luette,
dein Plan ist doch gut, nur die Gewohnheiten schon mal zu unterbrechen. Aber auch aufpassen, dass keine neuen Entstehen. Wenn du dann stark genug bist ziehe einen Strich.
Du hast eine gute Startposition!!
sei lieb gedrückt. Julchen
Liebes Julchen,
stimmt.... das mit dem Aufpassen, dass keine neuen Gewohnheiten entstehen....
Gestern erst im Auto geraucht, heute auch.... Himmel, also morgen wird dort wieder rauchfreie Zone sein.... ist ja ganz einfach, die Zigaretten zur Vorsicht in die Handtasche, die Handtasche in den Kofferraum.... beim Fahren schaff ich es nicht, dort ran zu kommen.... die Arme sind zu kurz...
Gleichzeitig verschiebe ich es weiter nach hinten...
Heute nach dem Abendessen, hab ich mir statt Zigarette ein klitzekleines Eis geleistet.... eigentlich nicht gut abends, aber lecker war es und wieder eine weniger!
Noch einen schönen Abend
Luette
Liebe Silvia,
was hab ich wieder für ein Glück, mein Mann ist gerade zur Nachtschicht.... das bedeutet zwei Eis für mich 
Kaugummi liegen immer im Auto, aber morgen werde ich mal ein paar Bonbons dazu legen.. gute Idee!!
LG Luette
Liebe Luette,
dann wünsche ich Dir einen richtig guten Start in den neuen Tag, und schicke Dir - nach dem Frühstück - einige Lollies für Dein Handschuhfach:
msfruehstueck:
Und nun geht´s los in einen Tag, der extra gemacht wurde, um Dich zum Lachen zu bringen...
Liebe Grüße, Brigitte
