Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Es hat ein Ende....
Hallo,
ich bin fast 30 Jahre und habe über mein halbes Leben geraucht, um genau zu sein 16 Jahre. Ich hatte zwar schon mal Probiert aufzuhören, da war, denke ich, die Motivation nicht so hoch. In meiner "Rauch-Zeit" hatte ich auch oft Sodbrennen.
Jetzt kommt die Gute Nachricht , am 10.2, also heute vor vier Tagen, habe ich mit dem Rauchen aufgehört. Zwar mit Hilfe von Nikotin-Pflaster, aber immer hin 
Und jetzt am vierten Tag merkt man doch schon deutlich wie man besser Luft bekommt. Man merkt förmlich wie die frische und kalte Luft durch die Nase in die Nebenhöhlen strömt. Phantastisch!
Mein Plan war es jetzt eigentlich, drei Wochen mit den stärksten Nikotin - Pflastern rum zu rennen und dann das mit dem mittleren und dem schwachen Pflaster schön ausklingen zu lassen. Es bringt glaube ich nichts das hop-la-hop zu machen und dann eventuell einen Rückfall zu bekommen.
Ach ein positives Schlüsselerlebnis hatte ich gestern auch noch. Ich habe (als Mann) Fenster geputzt. Und dabei meine gelben (eigentlich weiße) Fensterrahmen vom Nikotin befreit. Das Putzwasser hat dann so richtig gestunken. Dann hatte ich einen richtigen Putz-Flash und habe die 3/4 Wohnung geputzt. Ich glaube es wird Frühling 
Euch noch einen schönen Sonntag
Liebe Grüße
T.
Hallo Tiranon,
herzlich Willkommen hier.
Ja wir stinken nicht mehr, ich rieche jetzt einen Raucher auf 100 Meter Entfernung.
Meine Nichte hat als Jugendliche mein Auto geputzt, da kam sie gerannt und fragte:
Hast du Cola an die Scheiben gespritzt? Das war das Nikotin.
4 Tage das ist doch schon super, mach weiter so.
Liebe Grüße
Beate
Hallo,Tiranon
herzlich willkommen hier im Club!
Auch ich habe es mit Hilfe der Pflaster geschafft vom Nikotin loszukommen.
Ich habe die verschiedenen Stärken jeweils 14 Tage geklebt und danach noch ein paar Wochen die
Kaugummies gebraucht.
Nun bin ich seit 238 Tagen rauchfrei nach 40 Jahren Raucherkarriere und es geht mir gut!
Ich drücke Dir feste die Daumen, dass Du es auch schaffst, auch das Forum hier hat mir unwahrscheinlich geholfen, ich denke, ohne würde ich wieder rauchen!!
Alles Gute für Dich
GLG
Ulla
Hallo,
ihr seid echt klasse, vielen Dank für die unterstützenden Worte!
Mein recht neues Auto (1 Jahr alt) ist Gott sei Dank schon immer ein Nichtraucher-Auto. Gott sei Dank weil ich gerade in meiner Wohnung (1 Zimmer, Küche, Bad) merke wie schwer es doch ist den Gestank wieder weg zu bekommen. In den 4 Tagen war das Fenster Tag und Nacht weit geöffnet, habe schon drei mal durchgewischt und gestern alle Möbel ab und ausgewaschen (mit DanKlorix)und das Bettzeug gewaschen und neu bezogen. Und wenn ich rein komme muffelt es immer noch 
Hat vielleicht jemand noch einen Tipp was man da noch machen kann?
auch ein herzliches Willkommen von mir. Denn Gestank wirst Du wohl so schnell nicht los bekommen, außer Du erneuerst Deine Böden und reißt die Tapeten von der Wand. Falls Du Teppichböden hast kannst Du es ja mal mit Reiniger probieren. Aber der Geruch verschwindet schon mit der Zeit, wird halt sehr lange dauern. Also vielleicht doch über einen Tapetenwechsel nachdenken, hat auch was erfrischendes und unterstreicht nochmals dein neu gefundenes Leben.
gruss
thomas
Hallo und Danke,
nein, ich habe keinen Teppichboden und meine kleine Wohnung wurde erst vor einem 3/4 Jahr renoviert. Da ich mir das jetzt nicht gleich wieder leisten will/kann heißt es wohl warten und viel putzen
Ach ja noch eine Frage weiß einer hier zufällig wie lange so ein Nikotinpflaster hält? Ich habe meins jetzt schon seit gestern Morgen drauf und habe bisher kein Verlangen !?:o
Hallo Tiranon,
möchte auch Dich herzlich willkommen heißen, hier im Forum.
Da bist Du in die richtige Runde gekommen
Wenn Du Hilfe brauchst lasse einen Schrei los.
Wir sind für dich da
Lg Ute
Hallo,Tiranon
Du musst jeden Tag ein neues Pflaster kleben (so war es bei meiner Sorte erklärt)
Lg
Ulla
Danke Euch allen nochmal für die super Unterstützung! Das Hilft echt
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Hallo,Tiranon
Du musst jeden Tag ein neues Pflaster kleben (so war es bei meiner Sorte erklärt)
Lg
Ulla
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Ja auf meiner Packung steht ja auch 24 Stunden Nikotin Pflaster drauf ich habe aber wie gesagt mein Pflaster noch von gestern Morgen drauf und bisher kein Verlangen. Vielleicht ist ja die Angabe, das Pflaster alle 24 Stunden zu wechseln, auch etwas Geldmache.
Danke aber trotzdem nochmal
Hallo,
ich habe auch mit Pflaster aufgehört, meine waren für 12 Stunden, gaben den normalen tagesrhythmus wieder, in der Nacht, wo Du schläfst rauchst du nicht, also verlangt dein
Körper auch kein Nikotin.
Habe es dann sofort nach dem Aufstehen geklebt, und immer an eine andere Körperstelle .#
Viel Kraft beim Durchhalten
Ute
