Endlich frei!
Liebe Traudl,
ich habe gesehen, du hast warst auch zum 4jährigen Jubiläum bei Klaus. 
Seine Erfolgsgeschichte ist wunderbar, vor allem weil er sich auch noch an die Zeiten erinnert, wo nichtmehrrauchen eben nicht supereasy gewesen ist.
Du schreibst...
Für uns, die wir noch nicht so weit sind und ab und zu noch heftig leiden müssen, macht deine Geschichte Mut. Da wollen wir auch hin und wir hören, dass man es schaffen kann, so wie du.
Das ist so ehrlich von dir, das gefällt mir.
Ich kann mich daran erinnern, dass nur wenige nach fast einem Jahr berichten, dass nichtmehrrauchen immer wieder schwer fällt.
Dass sich dieses Gefühl, befreit zu sein von der Nikotinsucht, partout nicht einstellen will.
Und doch ist es so.
Du wirst es eines Tages nicht mehr sagen können, wann dieser Tag gewesen ist.
Zumindest geht es mir so. Ich weiß nur noch, diese diffusen, unangenehmen Gefühle, wurden immer weniger, bis sie eines Tages verschwunden waren.
Ich will hier niemanden erschrecken, aber eine gewisse Sturheit und Ausdauer gehört dazu.
Ich bin mir sicher, du wirst bald eine Erfolgsgeschichte schreiben können.
Ich freu mich schon heute darauf.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße sendet dir
Herta
Liebe Traudl
Ja, einfach war das nicht, aber machbar. Und Ich freue mich sehr, dass ich angefangen habe mit dem aufhören und dabei geblieben bin.
Schön, dass du auch im Pool warst
Liebe Grüße
Ulrike
Post ist an dich ausgeliefert
Liebe Grüße
Ulrike
dito
Liebe Traudl
Danke schön
Naja, meine Blutwerte waren nicht gut, durch verschiedene Maßnahmen dann wieder ok.
Aber dann habe ich ja gleich wieder geschludert.
Ich kenn also den Hang nur noch eins... und dann noch eins 
Nach Möglichkeit möchte ich keine Tabletten nehmen müssen, daher versuche ich es weiter über die Ernährung. Vielleicht klappt es. Immer geht das nämlich nicht.
Eine Arterie ist bei mir verschlungen. Die braucht weder Teer noch Fett.
Aber ich finde das ganz schön heftig mich z,. B. nicht mit Eis zu belohnen. Da kommt der Wunsch nach schneller Befriedigung durch. Süßes macht schnell happy.
Also aushalten, Glück gibt es auch ohne oft süßes .
( schmeckt aber nicht nicht so lecker )
Hier welches ohne Kalorien 
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Traudel,
ein kurzer Besuch in deinem Wohnzimmer. Ich setz mich mal bei
Bald hast du ein Jahr geschafft und diese Zeit gib dir doch bitte auch für diese großartige Leistung.
Ich weiß nur zu gut was 50 Jahre Rauchen mit dem Körper, mit der Psyche macht
Bei mir war es so, dass ich 8 kg zugenommen habe im ersten Jahr. Und ab 2. Jahr habe ich meine Ernährung umgestellt und tatsächlich Kalorien gezählt mit einer App. Sport war natürlich auch auf den Plan. Nach 6 Monaten waren die 8 kg wieder weg und dann wurde ich krank und muss bis heute Kortison einnehmen. So, da war nix mehr mit abnehmen. Ich habe mich seit Beginn der Behandlung vor 3 Monaten nicht mehr gewogen, weigere mich, weil ich es halt nicht ändern kann. Mittlerweile bin ich auch seit drei Monaten Vegetarierin und muss sagen, dass hat vlt zumindest meine Kleidergröße nicht wachsen lassen. Sitzt halt nur nicht mehr ganz so locker. Auch ist mein Bauchumfang im Soll
Ich gehe zum Sport und fahre Fahrrad. Ich rauche nicht und trinke keinen Alkohol. Was noch? Mehr geht und mehr will ich mich nicht einschränken. Mittlerweile bin ich von der 60 weiter entfernt als an der 70 dran.
Ich will nicht klagen, so vieles ist in den knapp 2 Jahren besser geworden.
Ich seh so manche Damen ü60 in der Kühle des Herbstes vor dem Café sitzen. Mit graufahler Haut, das Rouge zu dick aufgetragen, mit langen Ferrari-roten Fingernägeln die Zigarette an den ebenso roten Mund führen, die Giftstoffe tief einatmend und in grau aus einem in Plisserfalten gelegten zum O geformten Mund wieder ausatmen. Und das alles mit einem Figürchen, die ein Model neidisch machen würde. Denn die Damen gehen selbstverständlich dreimal die Woche in die Muckibude. Übrigens steht da kein Kuchen, sondern ein stinkender Aschenbecher auf dem Tisch. Das ist Dortmunder Pommesbudenschick und da bin ich froh, dass ich anderes tragen darf
Ich hoffe, du kannst weiterhin für dich Gelassenheit abrufen und diese auch gern lächelnd bei Kaffee und Kuchen genießen.
Sei herzlichst gegrüßt von Monika
Hallo Traudl, vielen Dank für deinen Geburtstagsgruß und Genesungswunsch. 
Mir geht’s schon wieder besser, aber noch nicht fit. Das habe ich gestern beim gemerkt. Und wenn man schon etwas kränkelt, dann ist man auch froh, nicht mehr rauchen zu müssen. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende
vlG Klaus 
Hallo Traudl,
a bisserl verspätet, aber danke für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer. Mir ist aufgefallen, dass du nur mehr 20 Tage zu deinem 1jährigen Jubiläum hast
... 20 Tage ist nichts mehr zu all´den vorigen gesammelten rauchfreien Tagen... freust du dich schon sehr darauf? ( bin gespannt wie du dich dafür belohnen wirst)
Falls ich dein Jubi verpenne, nicht böse sein.... ich gratuliere dir jetzt schon im Vorraus 
Liebe Traudl
Gerne drücke ich dir die Daumen, aber noch lieber schicke ich dir Kraft
Dein Sohn muss ja nicht drinnen rauchen und du kannst, wenn er kurz raus geht hier ins forum schauen, dich ans Fenster stellen und einfach durchatmen, ein Lied singen oder dir die Haare kämmen - was auch immer.
Du hast beinahe dein erstes Jahr geschafft. Zeig deinem Sohn, dass es klappt.
Was meinst du?
Noch einer!? Ok
Bitte schön
Ach ja: ich habe für mich gemerkt, dass schwierige Situationen tatsächlich einfacher waren als ich dachte. Ich glaube, weil ich sie vorher bereits durchgespielt habe und sie mich nicht überrascht haben.
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Traudl,
klar drücke ich die Daumen, dass du den Besuch deines Sohnes rauchfrei genießen wirst.
Aber ich glaube, die Daumen sind gar nicht nötig. Wir stehen kurz vor dem ersten rauchfreien Jahr, wir wissen was es für eine Mühe war hier anzukommen, das werfen wir nicht weg, niemals!
Also bitte bleibe mir wie bisher ganz dicht auf den Fersen. Etwas anderes kommt doch für uns gar nicht in Frage!
Ganz liebe Grüße Ela
PS: Liebe Grüße an deinen Sohn, er soll mal richtig stolz auf seine Mama sein und ganz wichtig, er kann natürlich rauchen, aber wenn er merkt, dass du ins Wanken gerätst, ist es seine Aufgabe, dich zu bestärken, stark zu bleiben! Ich bin sicher, du behältst unser Haveltreffen fest im Blick! Ich baue auf dich!
