Ein neuer letzter Versuch!!! Will nicht mehr zurück!!!
Ach ja so eine App hatte ich war bei Tag 421 als ich wieder anfing
dann hab ich sie gelöscht ... Vielleicht mach ich wieder ne neue. Im Moment würde es mich glaub ich frustrieren
Ja das psychische kenn ich noch zu gut... Obwohl ich die gesundheitlichen Folgen jahrelang so nah vor Augen hatte durch meinen Papa konnt ich es nicht lassen... Hoffe ich schaff das diesmal mit mehr Abstand zu betrachten und die positiven Seiten des Nichtrauchens immer wieder vor Augen zu führen... Gesundheit ist leider nicht selbstverständlich und man sollte achtsam damit umgehen... Ich war noch nie so überzeugt diesmal für allemal von dem Zeug loszukommen ...
Hallo Solfatara,
Nein ich will ihn nicht dazu motivieren... Aber leichter wäre es allemal 
Denke der Entschluss muss von innen kommen.
Vermiss mein Teufelchen es hat sich schon lange nicht mehr gemeldet
en:
Einen schönen Sonntag noch...
Du sagst es! immer wieder klopft es sehr heftig an der Tür ... Bis jetzt bin ich drauf vorbereitet und jag es wieder weg...
Halloooo...mir ist heute Mittag zufällig ein Schrittzähler (Werbegeschenk )in die Quere gekommen ... Den hab ich mir umgeschnallt ... Hab mich erinnert, dass mir das Laufen beim letzten Mal sehr geholfen hat und bin losgelaufen ... Der Wind jagte die trüben Gedanken fort und ich fühlte mich frei... Ja es ist absolut die richtige Entscheidung noch mal von vorne Anzufangen ... 
und so lief ich heute über 20000 Schritte rauchfrei in den Herbst
Die Katzenmusik kommt vielleicht beim einschlafen zum Einsatz ... Einen schönen Abend wünsche ich 
Hallo! Ja ich bin auch der ich muss raus hier Mensch
Bin gespannt wie nächste Woche wird... Gutes Durchhalten zusammen ...Liebe Grüße Sandra
Hallo Rauchfrei in den Herbst, Sandra,
Ja manchmal braucht es seine Zeit bis sich hier der Einzelnen zurecht findet, aber ich denke du machst das schon gut. Du hast mich ja in meinen Thread gefunden. Toll gemacht.
Ich gratuliere dir herzlich zu deinen ersten 3 Tagen in der Rauch Freiheit, da kannst du wunderbar drauf aufbauen. Mut, Aufbauende Worte, Postets und Ablenkung hast du ja schon reichlich bekommen. Nun habe ich mir diese nicht alle durchgelesen. Aber gerne unterstütze ich dich bei deinem Rauchstopp.
Für mich hieß dies Damals, als ich aufgehört habe mit dem Rauchen, mich mit dem Thema auseinander setzten. Ablenkung und Party feiern ist zwar schön, aber auch einiges an Hintergrund wissen könnte hilfreich sein. Strategien entwickeln.
Sag einmal, wovor graut es dir am Meisten, wenn du an deine nächste Woche denkst oder nur an den morgigen Tag? Welche Situation kann kritisch für dich werden? Was kannst du dann evt. machen?
Hast du einen Notfallplan wenn Schmachter kommen?
Freue mich von dir zu hören.
LG Bine
