Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!
Hallo!
Ich habe 12 kg zugenommen. Keine alte Hose passt mehr. Aber ich werde nicht mehr anfangen zu rauchen. Ich habe nicht nur kg sondern auch an Lebensqualität gewonnen! Ich bin mir sicher die kg nehme ich auch wieder ab!
Zunehmen ist definitiv kein Grund weiter zu rauchen! 
Leute einfache Lösung 
......einfach sich so [color=red]annehmen wie man ist , so lebt der Mensch leichter und einfacher!!!![/color]
lg daufi
Gruselig. Alle Hosen die seither weit waren passen wie angegossen
.
Heute Plätzchen gebacken und danach schön auf dem Weihnachtsmarkt reichlich
Glühwein gegönnt.
Ich brauch mich auch kein Stück wundern.
Morgen geht es erst einmal zur Weihnachtsfeier von der Arbeit.
Viele Grüße an alle und nächstes Jahr ist auch noch ein Jahr.
Lasst Euch den Advent nicht vermiesen.
Viele Grüße
Sonny
Sonny
:
mei wegen einer Hosengrösse rauf oder runter ist doch Piep -Egal....
man lebt nur 1x und das sollten wir mit ganzem
Leben
lg daufi
... Nach fast 12 geschafften rauchfreien Monaten bin ich leider auch 8 ganze kg schwerer! Aber das essen
Schmeckt so lecker und ich kann mich nicht beherrschen! Aber nichts passt mehr, musste schon neue Anziehsachen kaufen, da fast 2 kleidergroessen mehr! Das frustet schon
+ 15 Kg mehr .... na und... mir haben sie gut getan.... schau zumindest nimmer aus wie ein Hungerhaken
lg daufi
172 cm 58kg - 60kg <Ausgang Gewicht
> jetzt 74 / 75 Kg
lg daufi
Ihr Body Mass Index (BMI) beträgt 25,4
bei einer Körpergröße von 172cm und einem Körpergewicht von 75,0Kg !
Ihr optimaler BMI beträgt 22 bis 27.
Körpergewicht
Ihr Normalgewicht liegt zwischen 65,1 und 79,9 kg
Ihr Idealgewicht liegt bei 61,2 kg
Kalorienbedarf
Um Ihr jetziges Gewicht zu halten, benötigen Sie 2.250 kcal.
Für Ihr Idealgewicht benötigen Sie 1.836 kcal.
Sie sollten jeden Tag ca. 414 kcal weniger zu sich nehmen.
[color=red]Alles im Grünen-Bereich ... oder?[/color]
